ライフハックちゃんねる弐式美容・健康仕事・勉強) > これが脳に良い生活習慣・・・お前らどうやって疲労回復してる?

2019年07月19日

4コメント |2019年07月19日 12:00|美容・健康仕事・勉強Edit









関連スレッド

脳疲労ってどうやって回復してる?
1 :VIP
疲れたわ

18/11/20 20:29 ID:IH7FnkPV0H 3 :VIP

楽しいことをする


18/11/20 20:30 ID:YZYI1qPwdH 4 :VIP

瞑想
ネタじゃなくガチで


18/11/20 20:31 ID:MO79T8OOMH 5 :VIP

甘いもん食べて猫と遊ぶ


18/11/20 20:31 ID:k0ADI33r0H 6 :VIP

ぐっすり寝たら治るんじゃないのか
風呂に浸かるリフレッシュできるぞ


18/11/20 20:32 ID:YSjgXFu80H 7 :VIP

おれも瞑想


18/11/20 20:32 ID:EBgjr0ea0H 11 :VIP

>>7
マインドフルネス?


18/11/20 20:33 ID:MO79T8OOMH 15 :VIP

>>11
そうそう寝る前とか疲れたときにやってる


18/11/20 20:34 ID:EBgjr0ea0H 8 :VIP

睡眠が一番
後は軽い運動とか


18/11/20 20:32 ID:r3VDKFkpdH 9 :VIP

馬鹿笑い駿河屋


18/11/20 20:32 ID:qbSWXWqT0H 10 :VIP

休日ずっと寝る


18/11/20 20:33 ID:7K9bw1xc0H 12 :VIP

瞑想ってどうやれば瞑想なの?
ぼーっとしててもいろんな考え浮かんでくるんだが


18/11/20 20:33 ID:YSjgXFu80H 24 :VIP

>>12
ぼーとしている時というのは実は普段よりも脳が活性化しているらしい
というのは、脳はぼーとしている時にそれまでの記憶などの整理をしているから
一日のうちに意図的にぼーとする時間を作るのは大事らしい


18/11/20 20:41 ID:TMkhASKd0H 13 :VIP

疲れすぎて500mlの酒飲んだら、半分も飲めなくて捨てたわ

瞑想やってみるか


18/11/20 20:34 ID:IH7FnkPV0H 14 :VIP

普段全く考えてない事を考える
理系なら文系科目


18/11/20 20:34 .net ID:? 18 :VIP

目を閉じて呼吸に集中すると脳が楽になる呼吸の仕方があったからそれをやってる


18/11/20 20:36 ID:IchOJHGG0H 19 :VIP

Twitterやると猛烈に疲れる
全く関係ない話題が四方からひっきりなしに飛んでくるからだね


18/11/20 20:36 .net ID:? 22 :VIP

長野住みで日帰り温泉が近くにあるからそこに行って
風呂入ったりサウナ水風呂繰り返しながら瞑想してリラックスする
あとはつべのリラックス出来る音楽聞きながら寝る


18/11/20 20:36 ID:s2yDzGnO0H 26 :VIP

寝てるときも脳うごいてるから大して休めてないぞ
それを無理やり休めさせるのが瞑想


18/11/20 20:47 ID:+qmwFZAu0H 27 :VIP

部屋を暗くして目を瞑って出来る限り何も考えない
そして寝る


18/11/20 21:12 ID:KwKN/xkL0H 16 :VIP

スマホ1日触らないだけで違くね

僕らはそれに抵抗できない 「依存症ビジネス」のつくられかた

18/11/20 20:34 ID:MPAp03Lv0H

編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1542713394/



 コメント一覧 (4)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月19日 12:37
    • 日本人が地中海式をやるくらいなら、和食にした方が良い説があって多分今調査されてる
      特にナッツ
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月19日 17:05
    • アーモンド買おっと
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月19日 17:30
    • 寝る前にお布団の中で、お世話になってる人を思い浮かべて心の中で「ありがとう」
      って言ってるとなぜか落ち着いてくる
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月20日 05:28
    • 今の時期は冷えピタ貼って寝ると頭が冷えて良い
      情報過多で脳がフル回転してるから休ませる意味でも効果があるとか、後単純に気持ち良い
    • 0
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