ライフハックちゃんねる弐式仕事・勉強 > お前ら動画見ながら5CHとかの「ながら作業」はやめた方が良いぞ

2019年07月24日

44コメント |2019年07月24日 00:00|仕事・勉強Edit

1 :VIP

脳が萎縮する


19/07/23 04:05 ID:pQJ3zO7h0.net
2 :VIP

マルチタスクじゃん


19/07/23 04:06 ID:l87OwTU3a.net 4 :VIP

>>2
それはよくないんだよ


19/07/23 04:07 ID:pQJ3zO7h0.net 3 :VIP

マルチタスクするとどんどん集中力が衰えていくらしいね


19/07/23 04:07 ID:xKJiiNqG0.net 6 :VIP

>>3
タスクを絞ってひとつずつしっかり終わらせるようにした方がマルチタスクしたときよりも五割ぐらい能率が上がるらしい


19/07/23 04:08 ID:pQJ3zO7h0.net 5 :VIP

料理する時のマルチタスクもアウト?


19/07/23 04:08 ID:GvTmCSzp0.net 8 :VIP

>>5
何かを30分煮込むときはいいけど何かを切ったり炒めたりしているときに音楽聴いたりテレビみたりはダメらしい
能率落ちるし脳にもよくない


19/07/23 04:09 ID:pQJ3zO7h0.net 12 :VIP

>>8
そこらへんの主婦はテレビが軸でついでに切ったり炒めたりしてるんだがな


19/07/23 04:10 ID:E6SpwPu+0.net 13 :VIP

>>8
それよくやるから萎縮してるかもなー
最近脳トレ系アプリは毎日やってるんだが


19/07/23 04:10 ID:GvTmCSzp0.net 7 :VIP

つまり他の人と話しながらテレビとか見ない方がいい?


19/07/23 04:08 ID:Xe/von0i0.net 11 :VIP

>>7
そう
会話に集中するかテレビみるかの択一だ


19/07/23 04:10 ID:pQJ3zO7h0.net 10 :VIP

女はデフォルトでマルチタスクじゃん


19/07/23 04:09 ID:UzhdVIwY0.net 20 :VIP

>>10
男の方が一つのものに対する集中力があるって言われてるのはそういうことなのかもね


19/07/23 04:13 ID:xKJiiNqG0.net 41 :VIP

>>20
個人差はあるけど
脳幹が女のほうがでかいから右脳と左脳を両方使いやすい
というか使いたくなくても勝手に使っちゃうことによって問題を起こしやすい
右脳の感情的要素が邪魔して冷静に理論的に考えることが非常に苦手

逆に男は片方しか出来ないから実質左脳のみになりがち
物事を理論的に考えようとしがち
そのため喧嘩になると男は論破すれば勝ち 女は謝らせたら勝ち 
という違うルールで戦うことになるため解決が難しい


19/07/23 04:22 ID:O3P8ddpz0.net 46 :VIP

>>41
脳幹じゃなくて脳梁が太いんじゃなかったっけ


19/07/23 04:24 ID:UzhdVIwY0.net 57 :VIP

>>46
サンプル少なすぎな上にバイアスかかった抽出だったってことでもう信用ないみたいな話じゃなかったかそれ


19/07/23 04:28 ID:G6dnDmiL0.net 63 :VIP

>>57
知らんけど聞いたのは20年以上前だからそうかもな


19/07/23 04:30 ID:UzhdVIwY0.net 70 :VIP
>>63
あったわ
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/17/020800002/021400005/?ST=m_labo&P=2
俺は脳の専門家でも何でもないからどっちが正しいとかは分からんけど異議が出てるって意見はあるみたい

19/07/23 04:32 ID:G6dnDmiL0.net 31 :VIP

もう何も出来ないじゃねーか


19/07/23 04:17 ID:hQMIosHv0.net 37 :VIP

>>31
無意識に行ってる行為は別だよ
呼吸とか

歩きながらスマホ
歩きながら音楽聴く
動画見ながら5ch
5chみながらゲームとか勉強

こういうのがいろんなめんでよくないってこと
たしかに何がタスクとして一つなのか定義するのは容易ではないが直感的にわかるだろ


19/07/23 04:20 ID:pQJ3zO7h0.net 36 :VIP

面倒臭いから萎縮してええわー


19/07/23 04:20 ID:GvTmCSzp0.net 45 :VIP

>>36
気持ちはすごくわかるよ
でもながら作業はやめよう
俺も最初は訓練したよ

とりあえず簡単なところからでいい
好きな漫画を最初の巻から最新の巻まで無音で読み通す
このあたりからはじめてシングルタスクの大切さを実感しよう


19/07/23 04:23 ID:pQJ3zO7h0.net 42 :VIP

ミュージシャンって演奏中は一度にいろんなこと考えるわけだけど全員脳が萎縮してるとでもいうのか?


19/07/23 04:22 ID:jSwTquiP0.net 48 :VIP

>>42
なんか音楽に関しては別だとか言うよね
使ってる脳の部分が別なんでしょ


19/07/23 04:25 ID:UzhdVIwY0.net 66 :VIP

>>42ならすくなくとも100種くらいの楽器はできるようになっててほしい


19/07/23 04:30 ID:E6SpwPu+0.net 80 :VIP

考えない練習
SINGLE TASK 一点集中術ー「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる
エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする
ワン・シング 一点集中がもたらす驚きの効果
毎日トクしている人の秘密

このあたりが参考になったな
マインドフルネスっていうのは聞いたことなかったけど同じこといってるっぽいな


19/07/23 04:41 ID:pQJ3zO7h0.net 81 :VIP

>>80
いや全然同じものでないだろ
シングルタスクというのは脳が1つのタスクをこなしている状態を表現した言葉で

マインドフルネスというのはある事で思考を1つにする事で脳をシングルタスクの状態に持っていく事で様々な恩恵を得ようという「方法」の事だ


19/07/23 04:46 ID:9CzbISMx0.net 99 :VIP

マジかよ運転とかハンドル切りながら足でアクセル踏みながら周り確認してとかマルチタスクの塊じゃん


19/07/23 05:05 ID:5ivbrCVrp.net 101 :VIP

>>99
それはそうしなきゃならない状態だからそうしなきゃならないだろw
論点違う


19/07/23 05:06 ID:pQJ3zO7h0.net 117 :VIP

専門板のスレ複数見ながら書き込みしつつゲームやって動画流し見してるけどヤバい?


19/07/23 05:16 ID:HCZtLZcA0.net 118 :VIP

>>117
脳みそによくないね
ドーパミン中毒
充実感も得られない
真に幸せを実感できない

どれかひとつの集中した方が良い
というよりもどれかひとつに集中するように努めた方が良い
このあたりは『エッセンシャル思考』に書いてある


19/07/23 05:18 ID:pQJ3zO7h0.net 127 :VIP

風呂でコナンの映画みよっと うっかり3本みてあぁぁぁぁってなったことが最近ある
風呂でコナンの漫画みよっと うっかり(1から)54巻までみてあぁぁぁぁってなったことが最近ある


19/07/23 05:27 ID:E6SpwPu+0.net 129 :VIP

確かに最近集中力が無くなってきてるわ

あなたの知らない脳 意識は傍観者である

19/07/23 05:29 ID:zEbXWKP20.net

編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1563822353/



 コメント一覧 (44)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 00:36
    • 本当に?逆説はいくらでもありそうだけど
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 00:38
    • 動画の内容はあまり頭に入って来ないわ
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 00:45
    • マウスホイールでスクロールしながらまとめを読みつつ本当かどうか考えたけれど、これはタスク3つになるのかな
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 00:47
    • 人によって頭の中の机の広さは違うんだから一概には言えないでしょ
      両手広げたくらいの机持ってるのに手のひらサイズしか使わないのは勿体ないよ
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 00:56
    • 5chに集中してどうすんだよ
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 01:13
    • ソースが全くねぇじゃん
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 01:17
    • レポート書く時とか音楽聴きながらやろうと思っても全然進まないから結局音楽止めちゃう。俺はながら作業やんない方がいいと思う
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 01:23
    • 脳の萎縮が怖くてエロ動画複数同時視聴が辞められるかってんだ
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 01:33
    • マルチタスクで問題になるのは無意識にできないことを複数行う場合らしいから
      動画を見ながら掲示板見るのは前者がほぼ無意識にできることだから問題ないんじゃね?
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 01:35
    • 絵で月5万円の副収入を得ている底辺(つまり学生レベル)だが、個人的な経験からいえば、音楽も何も聞かずに、一枚の絵に集中して最後まで描き切った方が上手に描ける

      ただ、ガンプラのパッケージイラストを描いている人や、アニメの背景美術を描いている人は、ラジオやゲーム実況を聴きながら描いているらしい
      一方で外国の巨匠レベルのアニメーターが描いた教本には、作業中に音楽を聴くのはもってのほかとの事
      多分工程によってはマルチタスクもありなのかもしれない

      ただ基本的にはシングルタスクで作業するのが理想だと思います
    • 0
      • 12. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年07月24日 02:23
      • >>10
        音楽聴きながら作業してるのはモチベのため。集中力落ちても、モチベ下がってやらなくなるよりマシって考え。
        まあ、そこまで自覚してるやつは少ないけど。
      • 0
      • 13. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年07月24日 02:36
      • >>12
        返信ありがとうございます
        やっぱり長時間労働の物量との戦いみたいな現場だとそうなんでしょうね
      • 0
      • 23. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年07月24日 05:44
      • >>10
        音楽は音楽を聞くというより、騒音を塗り潰してるんじゃないの
        家に居てもセミとか空調の音は結構するし
        外で運動しても車のエンジン音とかかなりのもんだろ
      • 0
      • 26. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年07月24日 06:38
      • >>23
        俺は集中してくると音楽かけてることも忘れる
        効果音作り出して「あ、動画の音邪魔だな」って気づく
      • 0
      • 30. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年07月24日 07:54
      • >>10
        ベクシンスキーなんかはクラシック大音量で聞きながら作業してたらしいけどね
      • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 02:12
    • 領収書整理の仕事とか単純作業では動画横で流してるし
      思考を伴う書類作成ではそれだけに集中して作業してる
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 02:37
    • 聖徳太子全否定してるけどええんか?
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 02:46
    • 極端な事を言うと、例えばゲームする事自体ダメじゃんか。
      ゲームは音楽聴きながら画面でコントロールするわけだから、マルチタスクを常に要求されるし。

      ながら作業を常に悪として捉えようとする意見はしょっちゅう出てくるけど、現代でもはやそれは不可避だぞ。ながら作業を訓練して集中力が途切れないように慣らしていく姿勢が肝要だと思う。
    • 0
      • 17. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年07月24日 03:42
      • >>15
        自覚的にパフォーマンス落としてやってるなら良い
        ただ、マルチタスクの問題点は自分の能力がどれほど落ちているか無自覚になりやすい事
        これは努力家や結果を出している人程そうなの

        結果出てるならそれで良いじゃんって思う時点でその人はマルチタスクの泥沼にハマっている

        シングルタスクの方が良い結果が出せる人間が、職場の環境や甘えなんかで「自分はマルチタスクの方が向いてる」って言って、非効率な働き方を続ける場合は完全に損
        特殊な事情がなければマルチタスクが得意という人間ほど、シングルタスクでまとまった期間仕事や勉強を試してもらいたい
        そして、自分の能力の変化を観察してほしい

        学生なら3日間は同じ教科に集中するとか

        仕事柄難しい場合でも趣味とかの時間でそれを試して欲しい
      • 0
      • 27. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年07月24日 06:42
      • >>17
        最近その事に気付いてみんなに言いたい気持ちは分かるが受験やらなんやらである程度みんなわかってる事だろ
        その上で総和が得と思ってマルチタスクやってんじゃね
        脳の萎縮が本題ならヤベーって思うけど
      • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 03:35
    • 正直どこソースなのかわからない
    • 0
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 03:47
    • こういうのコロコロ変わるからなあ
    • 0
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 03:50
    • そうやってシングルタスクを心掛ける訓練をしてたら能率が上がって集中力ついてきた、とかならまだしも
      能率が上がるらしい、じゃなあ
    • 0
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 03:53
    • 好きな音楽を流すと能率上がるってのを見たけど多分要因が違うし脳への影響とトレードオフなのかもね
      まあ今更音楽なしの生活には戻れないわけですけれども
    • 0
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 04:02
    • 普通にしている時でも無意識にマルチタスクだけどね
      シングルタスクだと思い込んでいるだけで、シングルタスクなんて不可能だから
    • 0
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 04:50
    • ながら作業やろうと試みるけど必ずどちらかが完全におろそかになるわ
      運転中に同乗者がしゃべった事何も覚えてないし
      ゲームが良いトコになると「会話がうるせー」って動画止めちゃうしそもそも動画の内容を後で思い出せない
      動画が良いトコになるとゲームの方は安地で待機するかポーズしちゃう

      音楽聞きながら運転やゲームはできるし好き
      実は音楽ちゃんと聞いてない可能性はあるけど
    • 0
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 05:57
    • 能率が一時的に下がることと脳の萎縮は違うんじゃね
      マルチタスクすると脳が萎縮ってやばいだろ
      ゲーム脳並の胡散臭さ
      ソースはよ
    • 0
    • 25. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 06:38
    • 二宮金次郎涙目
    • 0
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 06:44
    • どうせ自称脳科学者が言ってんだろ?
      実証実験の結果提示してから言え
    • 0
    • 29. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 07:39
    • また変なもの信じてる。何回自分の信仰が覆らせられたら分かるんだよ。
    • 0
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 08:03
    • ちょっと前はマルチタスクできない奴を仕事できない奴とか発達障害者とか馬鹿にしてたのにこれだもんなあ
    • 0
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 08:04
    • くそみたいなスレだな。提示してる本も胡散臭いのばかりだし。
      脳味噌の柔軟性舐めるなよ。景色が上下逆になるメガネをかけても1週間で慣れるんだぞ。
      物理的な外因で縮むならまだしも、マルチタスク程度で委縮してたら人類はこんなに発展してねーよ。
    • 0
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 08:18
    • 動画見ながら5chはやめとけよ!
      誤爆して恥ずい思いしたくなかったらな!
    • 0
    • 34. 自他とや彦もㇷ酳釈鴫偲耳煮爵
    • 2019年07月24日 09:13
    • 動画と5chなら片方ずつでも萎縮しそう
    • 0
    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 09:54
    • 嘘くせえええ
    • 0
    • 36. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 11:55
    • 年取ると集中力落ちるのはまああるな
      マルチタスクと脳の萎縮はあんま関係無さそうやが
    • 0
    • 37. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 12:15
    • ワイだけやと思うけど同時進行しなきゃいけない業務で全部に意識集中させんとあかんストレスを娯楽のマルチタスクでどれにも意識を集中させん感じで休めてる
      やってる事は同じやけど
    • 0
    • 38. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 12:20
    • ごしーえいちって何かと思ったわ
    • 0
    • 39. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 20:30
    • どちらかというと長時間マルチタスクな作業がやれるような立場の人は脳が萎縮しやすいんじゃないかな

      なんとなく自分一人で好きなことばかりやってるイメージ
    • 0
    • 40. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月24日 22:05
    • こういうのって断言するやつって何を根拠に言ってるんだろう
      そういうのの研究者ってわけでもなかろうに
      俺にはわかっちゃうんだよね何故なら俺だからって感じか
    • 0
    • 41. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月25日 01:39
    • 2,30年の調査でそういう傾向がありますっていうのなら信じられるけど
      こういうポッと出の論はなんか信用できん
      本をたくさん読んでこれが真実だって思うのは自由だけど
      自分がもしかしたらバイアスの掛かった情報の取捨選択をしてるのかもしれないと
      常に疑わないと振り回されちゃうよ
      自己啓発系の本は正しい情報や正しい知識を得るものじゃなくてやる気を得る栄養ドリンクだと思って見るほうが楽しい
    • 0
    • 42. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月25日 23:41
    • いつも音楽かけて歌いながらノリノリで絵描いてる
    • 0
    • 43. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月26日 08:53
    • 集中しすぎると息してないことあるけど、それもシングルタスクのせい?
    • 0
    • 44. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年07月28日 02:02
    • 名医のほとんどが手術中に好きな音楽流すだろ。
      画家でも音楽かけて描く人多い。
      高級ホテルのスパなんて行けば、心地よいBGMに落ち着くアロマ、マッサージが当たり前だし、
      客商売ってほとんどマルチタスクだよな。
    • 0
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