ライフハックちゃんねる弐式睡眠 > 【悲報】ワイ「はぁ〜よく寝たお目々ぱっちり!何時間寝たやろ!」トケイチラー

2019年09月04日

11コメント |2019年09月04日 00:00|睡眠Edit

1 :風名し
3時

19/09/03 03:05 ID:24r6WmpRp.net
3 :風名し

なん爺おはよう


19/09/03 03:05 ID:z8AGiUcrd.net 2 :風名し

うらやましい


19/09/03 03:05 ID:jRBzZ16dM.net 6 :風名し

>>2
でも昼眠くてたまらんし
起きたら日が沈んでる


19/09/03 03:06 ID:24r6WmpRp.net 15 :風名し

>>6
自律神経がぶっ壊れてるパターンやろ
夜寝ることを身体が昼寝やと勘違いしてしまってるねん
昼寝って10時間も寝られへんやん? 4時間くらいで自然と起きるやん? それと同じ


19/09/03 03:07 ID:j57QtIY90.net 4 :風名し

ええな
ワイは10時間寝ても全くスッキリしなくて萎えるで


19/09/03 03:05 ID:EuA/SrNf0.net 10 :風名し

>>4
夜眠れへんだけで
昼の時間合わせたらワイもそんぐらい


19/09/03 03:06 ID:24r6WmpRp.net 21 :風名し

>>10
でもスッキリしとんのやろ
それで睡眠時間短いなら人生人より多く時間使えるやん


19/09/03 03:08 ID:EuA/SrNf0.net 25 :風名し

>>21
起きた瞬間はな
お日様浴びるとスヤスヤや


19/09/03 03:09 ID:24r6WmpRp.net 8 :風名し

しゃーない
ちょっとだけなんJや!


19/09/03 03:06 ID:U9A8xZE60.net 12 :風名し

>>8
わかる


19/09/03 03:07 ID:24r6WmpRp.net 13 :風名し

仕事のくせで睡眠時間少なくなってしまったわ
辞めてからも治らない


19/09/03 03:07 ID:FbkNMmf3a.net 19 :風名し

>>13
ワイは二年夜勤続けたらどんだけ頑張ってもすぐ目覚める体になった
逆に太陽が昇ってるとよく寝れる


19/09/03 03:08 ID:24r6WmpRp.net 16 :風名し

ワイもやで


19/09/03 03:07 ID:NCTsc5EJ0.net 33 :風名し

メラトニン効かなくなってしまった、


19/09/03 03:10 ID:bq2gR4Jp0.net 41 :風名し

>>33
トリプトファンとGABAもあわせると効くで


19/09/03 03:11 ID:Zw6MJDEw0.net 18 :風名し

で、9時くらいに眠くなるんだろ
あるある


19/09/03 03:08 ID:uvZghn9a0.net 20 :風名し

わいも睡眠リズムおかしいわ
睡眠相後退症候群ってやつや
メラトニンがぶ飲みで体内時計をリセットするしかない


19/09/03 03:08 ID:Zw6MJDEw0.net 24 :風名し

コスパええやん


19/09/03 03:09 ID:7BI2lSDSa.net 31 :風名し

>>24
昼眠いんや
寝ちゃうんや


19/09/03 03:10 ID:24r6WmpRp.net 29 :風名し

夢見た直後の感じでなんJ見たらなんか安心するわ
底辺ばっかで


19/09/03 03:10 ID:Svfvg/yt0.net 35 :風名し

>>29
わかる
夢の中でぱっぱに目潰されたんや
その直後にしょーもないスレ見ると安心する


19/09/03 03:10 ID:24r6WmpRp.net 30 :風名し

あるある
10時前に寝れたやったぜ!からの12時起きとかほんま萎えるわな


19/09/03 03:10 ID:cEMTTTdH0.net 38 :風名し

ワイは10時間は寝ないと満足できん
やけど寝付きが異常に悪くてベット入っても何時間も寝れんこととかある


19/09/03 03:11 ID:m6elYwwa0.net 40 :風名し

運動不足やろな
日が出てるうちにお散歩しよか


19/09/03 03:11 ID:24r6WmpRp.net 47 :風名し

今まさにその状況や


19/09/03 03:12 ID:zojg1Oj00.net 48 :風名し

昼間日光浴に10分程度散歩に出るとええで、とよくテレビに出る医者の健康オタクのハゲた大谷先生が言っとったで


19/09/03 03:12 ID:G31h9aNdd.net 61 :風名し

睡眠に自信ニキに聞きたいんやが、寝たいときに寝るにはどうしたらええんや?
よっしゃ寝るぞと思って布団に入って明け方まで一睡もできませんでしたってことが月に2回くらいのペースで発生するんやが
時間の無駄やし日中つらいしええ加減改善したいんや


19/09/03 03:15 ID:j57QtIY90.net 75 :風名し

>>61
なんでもいいから一つの風景ひたすら思い浮かべ続けるといいぞ
ワイも寝付くのに2、3時間がデフォだったけどこの方法見つけてからかかっても1時間早けりゃ10分で寝られるようになった


19/09/03 03:18 ID:mswnsVYY0.net 78 :風名し

>>61
薬局で睡眠導入剤買え
1時間くらいじっとしてたら勝手に寝てる
でも毎日は使うなよたまに使え


19/09/03 03:21 ID:Ze+WZdZ60.net 68 :風名し

寝るのにも体力いるって本当だぞ
体力落ちると寝てるのか起きているのかわからない状態が続く


19/09/03 03:16 ID:oQZL3qh10.net 91 :風名し

ワイもこれや
ともかく寝すぎやワイは

過眠症ってやつかもしれん


19/09/03 03:31 ID:DvaVKBKW0.net 106 :風名し

寝ないと心臓あたりが痛くならない?


19/09/03 03:39 ID:SMSz0cPzp.net 107 :風名し

眠れないのにベットにいるの良くないらしいな
ベット=眠れない場所って刷り込まれてまうらしい


19/09/03 03:39 ID:mswnsVYY0.net 108 :風名し

>>107
じゃあどうすりゃいいんだよ


19/09/03 03:40 ID:szdH4bMo0.net 110 :風名し

>>108
眠くなるまで薄暗い部屋でホットミルク飲むとかやでスマホは厳禁


19/09/03 03:41 ID:mswnsVYY0.net 37 :風名し

イッチの体内時計はズタボロ

体内時計の謎に迫る 体をまもる生体のリズム

19/09/03 03:11 ID:G31h9aNdd.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1567447512/



 コメント一覧 (11)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年09月04日 00:57
    • ナルコレプシーワイ、夢見の見物
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年09月04日 01:48
    • エルム街ワイ、悪夢の見物
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年09月04日 01:54
    • スマホ依存症のせいかな。。
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年09月04日 01:57
    • 血流良くすれば睡眠時感そんなに気にしなくて良い説を最近検証してる
      多分大事なのは起きたときに足りないとか思わないことな気がしてる
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年09月04日 02:00
    • ワイ夜勤民10年目、寝たい時に寝ても1時間毎に起きる模様
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年09月04日 03:32
    • 三時間寝て八時間起きてるのを繰り返してるわ。長時間寝れん。
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年09月04日 03:59
    • 22時ってか日付変わる前に寝ると1〜3時の間に軽やかに起きられる。そして4〜9時ごろに仕方ないから寝るけどその後の目覚めは最悪なんだよな。

      不眠ってよりロングスリーパーだから、日中疲れたとか早起きしても夜早くに寝るのを避けるのが一番いい。間違いなく夜型なんだよ。ゴールデンタイムなんて嘘だよ。夜型は1〜3時に寝るのが一番。4時以降は延々とずれるのでやめたい。
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年09月04日 05:23
    • ちょうど今の俺じゃん。
      「サービス業で13時間労働やらして久しぶりの休みだ。寝よ→はぁーよく寝た」
      睡眠時間4時間
    • 0
      • 9. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年09月04日 07:14
      • >>8
        おれはその流れで無事自立神経失調症になった

        ・健康と引き換えに出来る給与はあるか
        ・傷病時のフォローはどうか
        ・しばらく耐えられるとして、それは長く続けられる仕事か

        長時間労働はある種の達成感というか
        これだけやったんだから文句は言わせないみたいな免罪符効果はあると思う

        でもな、そのツケは重いんだぞ…
        おまえさんが幸せな人生を歩めることを願うよ
      • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年09月04日 08:34
    • ほーんとこれいとん
      俺も昨日21時に寝て0時に起きたわ。次に寝付けたのは4時。
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年09月04日 10:19
    • よく寝たお
      に見えた
    • 0
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