毎日「ビタミンC」のサプリを規定量の2倍飲んでる者だが・・・これほんとうに効果あるんか？

1 ：風名し

ほんまに効果あるんかこれ

19/10/05 09:19 ID:0aMFBNzAa.net

Comments

[1.]

ビタミンCサプリ過剰摂取してる人は、天然の、生野菜からビタミンCを摂取する能率が衰えるというデータもある。何もサプリとか飲まずに生きている人も沢山いるんだ、サプリを飲むのはたまにでいいだろう。

[31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>1てかまずめちゃくちゃ頭の良い連中が何年もかけて導いたのがその規定量なのに、それ超えて良いことあるわけない

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

体が摂取出来ない量を取り続けると吸収を減らして調整するからかえって悪化する。
吸収力を高める方が先だよ

[33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>2
そしてその吸収力を高める最も効果的な方法が運動だしね
適度な運動とバランス良い食事はどちらも不可欠

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ビタミンCが結石の原因になるとかいう噂があったな

[4.]

>>3
まだとある１経路が否定されただけで全ては否定はされてない

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ビタミンCは多少取りすぎても体内に吸収されないからでしょ

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ビタミンCは一度に大量摂取すると下痢するってwikiにかいてあるな
吸収できない分は体内に蓄積されず、尿とともに排出されるだけだし、
サプリ買う金があったら普通に果物買って毎日食えよと思うんだがｗ

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>6
果糖

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

メガビタミン信仰かなり古いけどまだあったんか

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ビタミンＣ取りすぎだと尿路結成コワイね。

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

Cの過剰摂取は腹壊して排出してまうだけ

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

果物食べる方がいいぞ、これからはミカンだ。

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

アクエリアスマルチビタミン飲んでるからおｋ

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ビタミンＣの大量摂取といえばポーリング

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

取り過ぎは体に悪いと聞くね
自分はビタミンBのサプリメントを飲み始めたら体調が改善したから飲み続ける予定

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

サプリ買う金あったらリンゴ買って食う方がよっぽど健康にいい

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

　30年程前ですが、10倍摂取（凡そ1,000mmg/日）で、免疫力がアップするとアメリカの大学から報告されてましたね。
　私は、20年近く10倍摂取を続けていますが、至って健康ですよ。倍程度なら、何ら問題有りませんよ。

[16.]

>>15
それもしサプリが手に入らなくなったら生野菜からビタミンC吸収できない体になってそう。世界中のサプリ会社がいきなり倒産しても生きれる汎用性が欲しいね

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

前これやったけど体中の油分がなくなって肌ガサガサになったわ
脂漏性皮膚炎には効果テキメンだった

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

サプリメントは食後に飲もうな。おっさんとの約束やぞ

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>18
正解！空腹時に飲んでも血中濃度が急激に上がり、余分な分は排泄されるだけ。規定量（というか足りない分）を食事後に摂取するだけで十分。ビタミン足りないな・・と言うときだけでイイ。

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

アスコルビン酸がいいよ　ビタミンC原末で格安

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

馬鹿には効果無さそう

[32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>20
馬鹿ほど運動せずに栄養を気にしていれば健康でいられると思い込んでいるだろうから、そりゃ効果無いさ

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

DHC見たら一粒レモン33個分×2 66個も食うのか 殆ど尿だね バナナ食っとけばいいわ

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

栄養取りすぎ注意

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

注意なのは「サプリの複数摂取」たとえば、カルシウムとか、マルチビタミンとか。カルシウムのサプリにもビタミンＤが含まれ、マルチビタミンにもビタミンＤが含まれる。共に規定量飲むと。ビタミンＤ医薬品（処方薬）レベル摂取する事になる。これ、骨粗鬆症の治療で血液検査しながら血中濃度確認しながら（高カルシウム血症の確認）飲むのとおなじ事してる事になる。危険なんだよね。

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ビタミンＣなんて、防腐剤としていろんな食品に添加されてるんだから、わざわざ取らなくても足りると思ってる。

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

酒飲むならオルニチンが良いぞ
健康診断の数値に出るほど改善する

[28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

河合肝油ドロップ（ビタミンC入り）派のワイ高みの見物。

[29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

効果は「現状維持」だぞ
健康な時ほど効果を感じられないってだけ
老人になって「あれ？そういや大した病気してなかったな」と思うんじゃないの？

[30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

もー何飲んだらいいかわからんw

[34. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

昔Ｃを大量に飲んでたけど診断で結石ができてると言われたからやめた！
そういえばトイレの便器に黄色い石みたいなのがよくできてたな
ビタミンＣ飲むの止めたら無くなった

[35. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

豆乳飲み始めてから肌荒れが一切なくなった