ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活 > 【ダイエット】いい加減広まって欲しい認識一覧・・・プロテインでは太らないってマ?

2019年10月10日

18コメント |2019年10月10日 10:00|ダイエット・食生活Edit














関連スレッド

筋トレしないのにプロテインバー食ってると太る?
1 :VIP
朝飯代わりになればと思ってまとめ買いしたいんだが…
仕事は一応身体使うんだけど昔と比べて筋力弱ってるからそんなに労作はしてないと思う

19/09/09 07:37 ID:c3VAKjw80.net 2 :VIP

それ以外食わなきゃ問題ない


19/09/09 07:38 ID:1m/NmoBX0.net 6 :VIP

>>2
糖分少な目のやつにしたら健康的にも大丈夫だよな?


19/09/09 07:40 ID:c3VAKjw80.net 8 :VIP

>>6
うん、タンパク質だし


19/09/09 07:41 ID:1m/NmoBX0.net 9 :VIP

>>8
ありがとう
朝はタンパク質と炭水化物だなー


19/09/09 07:43 ID:c3VAKjw80.net 10 :VIP

>>9
カロリー的に朝なら2〜3本は余裕


19/09/09 07:44 ID:ysE7WdKT0.net 12 :VIP

>>10
そっかカロリー的にはそうなるのか
でもあんなモチャモチャしたものを二本も食えんな


19/09/09 07:49 ID:MC3nvFs5d.net 4 :VIP

間食にプロテインバー何個もボリボリじゃなければ大丈夫


19/09/09 07:39 ID:RRfJ1nvT0.net 5 :VIP

ただのタンパク質だとあれほど
まぁ脂質入ってるからな


19/09/09 07:39 ID:Lrsw5mgU0.net 11 :VIP

シリアルの一回摂取の推奨量おかしくない?
カロリー全然足らんやん


19/09/09 07:48 ID:93scBb+Dp.net 13 :VIP

プロテインなんて所詮サプリだからな
普段の食生活でたんぱく質が足りてないならともかく、過剰摂取していれば太るだけ


19/09/09 07:51 ID:foI1o7v/0.net 14 :VIP

タンパク質を過剰摂取したところで排出されるだけ
太らん


19/09/09 07:54 ID:Zg6RwsV0d.net 15 :VIP

どっちかっていうと深刻なのは腸内環境と体臭
動物性タンパク質を過剰に取るとマジで臭くなる

たんぱく質入門 どう作られ、どうはたらくのか

19/09/09 08:52 ID:kjUvFFnpd.net

編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1567982271/



 コメント一覧 (18)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 10:10
    • プロテインは普通に太るぞ
      結局、ランニングが一番効果あるぞ
      人間のあらゆる運動で一番長い時間発熱できる運動だからな
      ランニングで痩せない人は走り方が悪い
      意外と効果ないのは水泳
      それ分、体への負担は少ない
    • 0
      • 17. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年10月10日 12:50
      • >>1
        何で決めつけなのか…
        プロテインの摂取の仕方で決まるだろ
        水割りならカロリーメイト一本半程度
        清涼飲料水なら1/5
        しかも成分は殆どタンパク質
        どうやって太れと
      • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 10:15
    • ランニングは痩せにくい身体になるってメンタリストDaiGoが言ってるな
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 10:18
    • なおこれだけ堂々と言っているが別に専門家ではない模様
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 10:23
    • なんやプロテイン太らんのか
      ウェイトゲインとか書いてるやつがちょっと安いからそれでええか
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 10:40
    • 排出ってどこに排出されるんだよ
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 10:46
    • ウエイトなんちゃら系はタンパク質の含有量少ないし無駄だよ
      それよりプロテインに粉飴混ぜて飲め
      後ランニングじゃ痩せない言うてる奴それ歩いてるだけやろ
    • 0
      • 13. 
      • 2019年10月10日 11:29
      • ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
      • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 10:50
    • 炭水化物・脂質・タンパク質 三大栄養素にタンパク質が入ってる意味。
      太らないから摂っても大丈夫とか、本気で思ってるとしたら危ないぞ。
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 10:52
    • 素人の意見は聞かない
      お金が絡む所は騙される可能性がある
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 10:54
    • いやタンパク質自体が太らせるわけじゃないってだけで
      肉やプロテイン剤に関しては取り方次第やろ
      そこで半端なこと言うから結局変な認識が広まるんや
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 10:54
    • なんでもええからダイエットするなら栄養管理アプリ入れるとええぞ
      プロテインも含めてその日の食事のカロリーと摂取栄養の種類が簡単にわかるから「摂取過多」がなくなって無駄もなく太りにくい
      バーコードとか商品検索で簡単に取り込みできるからそんなに面倒でもないし
    • 0
      • 15. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年10月10日 11:58
      • >>10
        ああいうアプリ、手軽にデータ見られるし計算してくれるから優秀だな
        どんどん進化してほしい
      • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 10:57
    • 太るっていう奴は、普段どおりに三食ガッツリ食べた上でプロテインも取るから太る。
      プラスアルファ食ってるんだからその分太るのは当たり前。
      プロテインで取れた栄養分、普段の食事を減らすのが正しいプロテインの取り方。
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 11:18
    • タンパク質は太らないじゃなくて、太るレベルの量のタンパク質を摂取することが普通の人だとほぼないってだけだろ。タンパク質だって過剰に摂取して総カロリーが基礎代謝超えれば太る素になるよ。
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 11:55
    • 消費できないカロリーが脂質になる(栄養素によって差はあるけど)
      余った脂質やタンパク質が全部ウン/コになるなんてアホなこと言ってる奴はどこの雑誌の影響受けたのか
      カロリー計算は無駄!って風潮あるけど、タンパク質は大抵2割以下だから残り8割である糖質・脂質を見るにはカロリー計算の方が単純でわかりやすい
      大抵の人は糖質脂質がどれだけあると多いか直感的に判断できないし
    • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 12:07
    • アナボリックステロイド使えば1ヶ月でも筋肉ついたぞ
      オキシポロンよりメダナボル派
    • 0
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月10日 14:30
    • 日本人はタンパク質が不足してる奴が多いんだからむしろ飲んだほうがいい。
      プロテインでは体重的には太りません、太るのはメシを食い過ぎててプロテインを飲んでるから。
      ランニングだけじゃ痩せてもリバウンドは早いぞ
    • 0
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