ライフハックちゃんねる弐式心と身体美容・健康) > 最近メンタルが不安定なそこのお前!m9っ`・ω・´)!!! 「安心ホルモン」が関係してるかもしれんぞ? この時期特有だそうだ

2019年10月23日

3コメント |2019年10月23日 10:00|心と身体美容・健康Edit


中野信子-Amazon












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って何?

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19/09/16 20:13 ID:fNoEpbxld.net 15 :VIP

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〜〜をしなきゃ、〜〜をやらなきゃ、〜〜にならなきゃ、〜〜でなければならない
という後先のことばかり考えたり心配したり今を不安や不満に感じて思考運動しているとセロトニンが出ない
1日のうちほとんどの時間をこのセロトニン分泌状態にすると、かなり幸福感が得られる

捨てる。手を抜く。考えない。月460時間労働から抜け出した私の方法

19/09/16 20:09 ID:mZk/Z9nk0.net

編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1568631689/



 コメント一覧 (3)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月23日 10:55
    • オキシトシンじゃなくて?
      あと日に当たってビタミンDも精製せな
      しいたけやら肉でもよかったと思うけど
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月23日 11:55
    • 腸からの司令で脳にセロトニン分泌されて精神が安定することはあるけど、95%ってのは単に腸に存在するセロトニンの割合であって脳のセロトニンとは別の役割だからそこは混同しちゃいかんな
      ドーパミンやノルアドレナリンが不足するとこの2つとバランス保つ機能あるセロトニンも不足することがある
      ノルアドレナリンは即座に行動すべき時に焦れないって人以外は増やそうと意識しない方が良いだろうけど
      パニック症状の原因にもなるし
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月23日 12:38
    • 牛肉がいい
      牛、鶏モモ、豚の順
    • 0
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