ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > 経験上、便通に効果あった食べ物

2019年10月30日

59コメント |2019年10月30日 13:00|美容・健康Edit

1 :風名し
ヨーグルト

19/10/28 02:48 ID:/vylAEap0.net
2 :風名し

インドの屋台飯


19/10/28 02:48 ID:H8Y1Hsei0.net 3 :風名し

牡蠣


19/10/28 02:49 ID:e1HA8B8Qa.net 4 :風名し

ヤクルト


19/10/28 02:49 ID:TFEjyXcPr.net 5 :風名し

納豆はガチ


2019/10/28(月) 02:49:35 ID:kF6l239Ad.net 6 :風名し

牛乳


2019/10/28(月) 02:49:42 ID:6OkMmzDp0.net 7 :風名し

もずく


2019/10/28(月) 02:50:05 ID:CV/xiqay0.net 9 :風名し

酸化マグネシウム


19/10/28 02:50 ID:Gq0RD96o0.net 10 :風名し

油そば


19/10/28 02:50 ID:E64kJ5FE0.net 11 :風名し

水2リットル以上


19/10/28 02:51 ID:bZMu2Fzta.net 15 :風名し

家系ラーメン


19/10/28 02:51 ID:/W7b0ib70.net 12 :風名し

便秘とか言うてる奴は本屋行けばええやん
ワイ本屋いったら即効で腹痛くなるで
なんならコンビニの立ち読みでもなるわ


19/10/28 02:51 ID:k33jgTE/a.net 13 :風名し

森永のカフェオレ


19/10/28 02:51 ID:A4/+bMQq0.net 20 :風名し

食べ物っていうか大食いすると下痢する


19/10/28 02:52 ID:D7p5Oa2z0.net 23 :風名し

納豆とヨーグルトだけはガチ
長期的にはゴボウ


19/10/28 02:54 ID:6+uPa5gX0.net 25 :風名し

下痢勢はわかってないなあ
あれ食べまくると水しか出ないからな


19/10/28 02:55 ID:6+uPa5gX0.net 31 :風名し

納豆とヨーグルトを食べろ
そして酒と刺激系ラーメンをやめれば大体快便


19/10/28 02:57 ID:6+uPa5gX0.net 36 :風名し

りんごはガチやぞ


19/10/28 03:00 ID:WCxyFQl70.net 37 :風名し

食べものよりタバコ一服がいい


19/10/28 03:01 ID:tNuR6Dmv0.net 43 :風名し

エビオス錠
納豆・味噌


19/10/28 03:03 ID:VhV1/YuP0.net 44 :風名し

おからクッキー


19/10/28 03:03 ID:KFRP1FqB0.net 47 :風名し

完徹したら下痢になって腸内スッカラカンやで


19/10/28 03:04 ID:TbNvAJ560.net 54 :風名し

ノロウイルス


19/10/28 03:05 ID:XeeRla+f0.net 56 :風名し

白米
💩でないって言ってる奴はご飯たくさん食べろ
💩毎日3回出るくらい便通よくなるわ


19/10/28 03:06 ID:qbYsiyYf0.net 57 :風名し

加熱してない食物繊維が一番便通に効くよ
生野菜とか生フルーツな


19/10/28 03:07 ID:EfGj7ocO0.net 60 :風名し

一味唐辛子
昼間に大量摂取すると夜に出てくる
食うのも出すのも辛いのが難点やけど安定感ある


19/10/28 03:08 ID:z60/g2kn0.net 33 :風名し

カスピ海ヨーグルトええぞ

アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー 温度調節機能付き ホワイト IYM-014

19/10/28 02:59 ID:6YzV6xrp0.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1572198500/



 コメント一覧 (59)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 13:11
    • 納豆ヨーグルトあたりは当然っちゃ当然よね
      リンゴ丸かじりとか天ぷらとかかな
      繊維と水と油な
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 13:17
    • こんにゃくゼリー一袋一気食い
      ただし時間差で来るからやるときは1日空けたほうがいい
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 13:28
    • 賞味期限一週間過ぎた菓子パンなら一発で便通るで!
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 13:29
    • 生卵と揚げ物のコンビネーション。
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 13:30
    • 卵かけご飯+コロッケとか
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 13:35
    • オールブラン
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 13:36
    • キシリトール入りのガムとか
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 13:41
    • トマトが無いのが意外だな
      ヨーグルトと合わせりゃ完璧
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 13:45
    • 5分づき米だな
      玄米もいいが調理が面倒だし、あまり美味くないからな
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 13:53
    • 正直、水分不足なんだよ。先ずソレを解消しないとダメ。
      腸が必死に水分吸収して堅くなる。一日2L水飲め!
      さらにお酢!摂取で便通の改善効果が期待できる。酢酸が腸を刺激。
      今時期だと「大根の酢の物」なんか最適だろ(繊維+水分+お酢)。
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 14:04
    • 色々試したけど結局ビオフェルミンSに戻ってくるな
      便通が良くなるのと少しだけ気分が上向きになる
      噛むと歯周病対策に良いそうな
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 14:29
    • 桃1日2個食べるとすごい
      3個だともっとすごい
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 14:36
    • ヨーグルトは便通がよくなるというより軽い下痢を引き起こすって感じかな
      オレには合わなかった
      毎朝バナナで快便です
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 14:43
    • 因みに灰を水に溶かして飲むと下痢にきく、らしい
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 14:47
    • コーヒー
    • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 14:58
    • 納豆だな
    • 0
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 15:02
    • 酒よ酒
      毎日2リットルストロングゼロで便秘知らずよ
    • 0
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 15:08
    • なぜオリゴ糖を誰も挙げない
    • 0
      • 36. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年10月30日 17:47
      • >>18
        オリゴ糖取りすぎるとお腹緩くなる
      • 0
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 15:36
    • 朝一にコップ一杯の冷えた牛乳を一気飲みしたら10分と経たずに出てくるぞ
    • 0
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 15:40
    • 米10
      それな
      便通に聞くのは水分がぶ飲みよ
    • 0
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 15:40
    • 毎日モリモリ出るからどうとも言えんが
      水分は人より多く飲んでるような気がする
    • 0
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 15:41
    • ジャガイモ
    • 0
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 15:55
    • 納豆一パック食事にとりいれて

      ヨーグルトに刻んだバナナ2分の1
      リンゴ4分の1
      牛乳マグカップ一杯
      これ朝夜の食後に続けたら毎日立派なバナナが出るようになったよ

      薬ならウィズワンオススメ
      絶対にお腹痛くならずにでる
      でも便意我慢できないから休みの前の日に飲まなきゃならん
    • 0
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 16:02
    • 規則正しい生活
      朝1杯のお茶か白湯
      朝の軽い柔軟体操
      寝る前にヨーグルトか整腸薬
      水をよく飲む
      ストレスになる事があったらさっさと寝る
    • 0
    • 25. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 16:31
    • プルーン
      ふすま
    • 0
    • 26. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 16:31
    • 後肉と油も多少摂った方が出やすい
    • 0
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 16:42
    • バナナは整腸作用で効く
    • 0
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 16:43
    • ヨーグルトに限りなく近くなった牛乳。
      但し、吐き気もする。
    • 0
    • 29. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 16:57
    • ダイエットコーラ
    • 0
    • 30. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 16:59
    • 難消化性デキストリン2埖淒磴辰討
      1週間、毎食前に飲み続けたらもう詰まり知らず
      3000円の2埖泙4か月くらい持つからコスパ良いぞ
    • 0
      • 40. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年10月30日 20:28
      • >>30
        これだな
        つるっと出てくるから排便にストレスがない
      • 0
      • 46. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年10月30日 22:12
      • >>30
        これが効くに決まってるのにあーだこーだ迷信みたいなのみんな好きだな
      • 0
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 17:11
    • 出てないのが驚きなんだが安くてどこでも手に入るマジで効果あるモン教えたるわ

      100円のきな粉を牛乳でもヨーグルトでも溶かして毎日摂取しろ
      マジで腹の中に溜まってるもんが根こそぎ出ていくのを感じるレベル、毎日便所行きすぎて職場で気まずくなってきたから止めたくらい
      牛乳飲めない軟弱野郎はとにかく水分ときな粉
    • 0
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 17:23
    • ヤクルト400飲むようになって変な下痢とかならなくなったわ
    • 0
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 17:32
    • バナナとオクラがいいよ。
      排便後にケツにウ○コつかなくなってスルスル出るw
    • 0
    • 34. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 17:42
    • 濃く出した無糖アイスコーヒーガブ飲み
      確実に腹が決壊するのでオススメしない
    • 0
    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 17:46
    • マジレスするとポテトチップスと水
      芋の食物繊維と油でいい感じだ
    • 0
    • 37. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 17:48
    • 焼き芋最強、最近はスーパーでよく売ってるからありがたい
    • 0
    • 38. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 17:51
    • シリアル食品
    • 0
    • 39. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 18:12
    • 便秘で下痢になると悲惨だから、腐った食べ物とかは冗談でもやらない方がいいよ
    • 0
    • 41. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 20:28
    • 野菜多めなトマトスープはガチ
      モリモリ出すぎて不安になるレベル
      トマト缶で濃い目につくってみろ
    • 0
    • 42. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 20:54
    • 野菜ジュースの「1日分の野菜」的なやつ。

      トップバリューで安い類似品売ってる。



    • 0
    • 43. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 20:58
    • オリーブオイルでイチコロ
    • 0
    • 44. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 20:59
    • キャベツを食えキャベツを
      キノコも食え
      水を常に飲め
    • 0
    • 45. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 22:10
    • 便秘にはキウイだな
    • 0
    • 47. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 22:14
    • リンゴ丸かじりはおすすめ
      モリモリ出てくる
    • 0
    • 48. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 22:16
    • 主食を玄米にしたらトイレットペーパーいらないくらいスパッとしたのが出るようになったよ
    • 0
    • 49. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 22:33
    • ファイブミニ
      出したいだけなら1本、出てないなら2本、3本はヤバい
    • 0
    • 50. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 22:33
    • ヨーグルトのダノンビオ一つを夜に食べると翌朝スムーズ!
      食べるのさぼるとまたカココチウサギの便。
      あとコラーゲンの粉末を豆乳に溶かして飲むのも効いたのでダノンビオかコラーゲンだな。
    • 0
    • 51. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 22:50
    • 腹下すだけの食べ物も混ざってるやんけ…!
    • 0
    • 52. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月30日 23:01
    • 食後のコーヒーいいよ!
    • 0
    • 53. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月31日 00:36
    • これはオリーブオイル。
    • 0
    • 54. 
    • 2019年10月31日 03:25
    • 騙されたと思って、直近の食事から8時間あけて水酸化マグネシウムと大量の水を飲んでみろ。
      全て出る
    • 0
    • 55. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月31日 15:42
    • 炭水化物は毎日取らないと便秘になるね
      しかも糖質制限するとジワジワ糖質取らなくても太りやすい体質に変化してって戻らなくなる

      エビデンスレベル高い介入研究で実証済み
    • 0
    • 56. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年10月31日 23:54
    • とり皮、もつなど。
      やっぱり脂がすべりを良くするのだろう
    • 0
    • 57. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月01日 15:54
    • タバコ吸ってた時はまじで便通よかったな
    • 0
    • 58. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月03日 06:38
    • レギュラーコーヒー
      成分無調整牛乳 半額
    • 0
    • 59. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月05日 00:26
    • ヨーグルトはどっち転ぶかわからんのよな
      条件反射的にコーヒーは下しやすい
      とろろ芋良いけど人によっては屁ばっかりだと
    • 0
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