ライフハックちゃんねる弐式美容・健康ダイエット・食生活) > 「これだけはガチで健康に効果あった」って食べ物

2019年11月12日


1 :風名し
一体何を食べればいいんだ?

オートミール、玄米、鯖缶、トマト、りんご、ブロッコリー、バナナ、甘酒、黒酢、ヨーグルト、納豆、にんにく、生姜...etc

19/11/11 21:40 ID:/N4HoDJQ01
2 :風名し

海苔


19/11/11 21:40 ID:MrM45Bvk01 9 :風名し

>>2
毎日一枚食べてるけど何も変わらんわ
美味しいけど


2019/11/11(月) 21:41:36 ID:/N4HoDJQ01 3 :風名し

水素水


2019/11/11(月) 21:40:26 ID:QlTLkjhY01 4 :風名し


ほんまに


2019/11/11(月) 21:40:28 ID:rx1+sEFn01 7 :風名し

>>4
水飲んだら数値良くなるらしいな
治験の時飲め言われたわ


19/11/11 21:41 ID:/N4HoDJQ01 5 :風名し

ミルミル+ヤクルト


2019/11/11(月) 21:40:32 ID:AFwyEWdFd1 6 :風名し

無塩野菜ジュース


19/11/11 21:41 ID:/6QOaKoK01 8 :風名し

>>1
トマトはええで
肌綺麗になる


2019/11/11(月) 21:41:34 ID:86UcRbnud1 14 :風名し

>>8
トマトジュース飲んどるわ
生トマトは高い


2019/11/11(月) 21:42:06 ID:/N4HoDJQ01 10 :風名し

ヨーグルトと
オートミール、オールブラン的な食物繊維系はマジで効く


2019/11/11(月) 21:41:38 ID:exHKgeJwa1 11 :風名し

トマトジュースやな
肌カサカサが一気に治ったわ


19/11/11 21:41 ID:Oc05lEaKr1 12 :風名し

青汁
💩スルスル出る


19/11/11 21:41 ID:M/m/4scm0.net 15 :風名し

納豆食ったら💩がバナナになった


2019/11/11(月) 21:42:19 ID:oO5IhlIU01 16 :風名し

ばななはええぞ


2019/11/11(月) 21:42:23 ID:QrB5Si/9a1 18 :風名し

発酵食品やぞ


19/11/11 21:42 ID:z357ATjQ01 19 :風名し

>>18
ヨーグルトと納豆は毎朝欠かさず食べとる


19/11/11 21:42 ID:/N4HoDJQ01 21 :風名し

セレブに生まれて毎朝サラダバー食べたい


19/11/11 21:43 ID:/N4HoDJQ01 22 :風名し

梅干しはいいはずやで


19/11/11 21:43 ID:t2U4ptiI01 52 :風名し

>>22
酒のアテに毎日食っとる
多分食べ過ぎや


19/11/11 21:50 ID:igZcuQkq01 23 :風名し

グラノーラはマジで便秘なおる


19/11/11 21:44 ID:aUz6P5yxd1 24 :風名し

納豆は食べ過ぎると金属たまって痒くなる場合があるで


19/11/11 21:44 ID:Oc05lEaKr1 25 :風名し

水飲んだらミネラルも出るやろ
毒素出すならリンゴがええ


19/11/11 21:44 ID:MrM45Bvk01 27 :風名し

オリーブオイル+納豆

マジでお腹の調子よくなる


19/11/11 21:44 ID:ebXWLY2n01 28 :風名し

炭水化物減らす


19/11/11 21:44 ID:P/83Tz0/M1 34 :風名し

>>28
なにか食べるより不要なものを食べないってことの方が重要ってことはきくな
でもデブのほうが案外長生きするとかも聞くしなにがなんだか


2019/11/11(月) 21:46:04 ID:/N4HoDJQ01 38 :風名し

>>34
好きなものを食べれなくてストレス貯めるよりはええってことやろな


19/11/11 21:47 ID:Oc05lEaKr1 31 :風名し

変なこと言うが
栄養が偏るのが常態化するのは悪だが
満たされすぎるのもよくない


19/11/11 21:45 ID:z357ATjQ01 32 :風名し

ラム肉→中性脂肪が減る
高カカオチョコレート→血糖値低下に良い


19/11/11 21:45 ID:gd7cBt7f01 37 :風名し

>>32
一時期か過去98%?のやつはちみつと一緒に食べてたわ
目に見えて変化現れんとなんか金の無駄に感じてやめてしまった


19/11/11 21:46 ID:/N4HoDJQ01 36 :風名し

えごま油&ほうれん草&ココア→高血圧に良い


19/11/11 21:46 ID:gd7cBt7f01 40 :風名し

発酵食品はガチ


19/11/11 21:47 ID:BFHPDNOZ01 42 :風名し

トマト&チーズ&ブロッコリー→自律神経失調症に良い


2019/11/11(月) 21:47:51 ID:gd7cBt7f01 43 :風名し

デブはよく寝るから
食い物より睡眠の方が健康に大事


2019/11/11(月) 21:47:52 ID:MrM45Bvk01 45 :風名し

朝鮮人参


2019/11/11(月) 21:48:08 ID:mYm8ntsLM1 46 :風名し

アジ&納豆&黒酢→脳梗塞の予防になる


2019/11/11(月) 21:48:28 ID:gd7cBt7f01 47 :風名し

ラム肉&カメリナオイル&ごぼう→中性脂肪を減らす


19/11/11 21:49 ID:gd7cBt7f01 50 :風名し

ワカメ食うと寝てるときの足のつりがなくなるで
マルチビタミンのおかげや


2019/11/11(月) 21:50:03 ID:BjVUT7xVa1 53 :風名し

アル中ワイ
酒を抜いたら体調良くなる


19/11/11 21:50 ID:Iy3lwRXka1 64 :風名し

しょうが・にんにく・牛肉→冷え性予防


19/11/11 21:53 ID:gd7cBt7f01 54 :風名し

にんにくをオリーブオイルで揚げたやつは露骨に血圧に効くで


19/11/11 21:50 ID:1irfa9aW01 56 :風名し

なんであれ継続的に食べないと意味ないぞ


19/11/11 21:51 ID:Q9zkOqGip1 61 :風名し

オリーブオイル・ヨーグルト・アスパラガス→便秘に良い


19/11/11 21:52 ID:gd7cBt7f01 65 :風名し

たばこ
心の健康に役立った


19/11/11 21:53 ID:mwhcU1A601 68 :風名し

アサイーベリー・にんじん・セロリ→老眼に良い


19/11/11 21:54 ID:gd7cBt7f01 69 :風名し

牛肉でちょっと鬱が治る


19/11/11 21:54 ID:4v3jZSyWa1 70 :風名し

高カカオチョコレート・キノコ・海藻→高血糖予防

名医が教える科学的に正しい食べ合わせ

19/11/11 21:54 ID:gd7cBt7f01

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1573476009/



 コメント一覧 (23)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月12日 21:11
    • タバコはストレスそのものになる
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月12日 21:13
    • 生のニンニク。エナジードリンク以上に元気が出る
      臭くならなかったら毎朝食べたいぐらい
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月12日 21:32
    • チアシードかな?

      これ摂取したらささくれ出なくなった
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月12日 21:51
    • 麦茶。
      ヌいた直後に高確率で攣ってた腹筋が攣らなくなった。
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月12日 22:09
    • マジンガーZ
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月12日 22:16
    • パセリ
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月12日 22:17
    • プルーン。
      貧血改善のせいか、シャッキリした。
      紅茶に入れてふやかすと、ジャムみたいな食感になりつつ甘さも緩和されて良い感じ。
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月12日 22:22
    • 彼女のお○ばい定期
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月12日 22:31
    • 基本的に食べ合わせだから
      こん中だとオリーブオイルと納豆かな

      単品で効果あるのはキウイとかだな
      毎日食ったら効果はある
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月12日 22:41
    • サバの缶詰
      血液の中性脂肪が正常値の5倍以上だったが
      半年で正常値になった
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月12日 22:52
    • サバ缶、納豆、きのこ
      これはガチ
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月12日 23:35
    • 鯖缶高すぎる
      100%値上げは調子乗り過ぎや
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月13日 00:29
    • 白ゴマ
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月13日 00:38
    • りんご黒酢
      食事の回数だけ大の排出あり
      あと体軽い
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月13日 01:34
    • ブルーベリー、納豆、ヨーグルト、ブロッコリー、グリーンバナナ、サツマイモ、鮭、キノコ
      鯖ブームあったけど日本人向けじゃないからやめといた方がええで、もう時代は鮭や、というかメディアのサバ缶推しは裏がある
    • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月13日 06:18
    • 牛乳、ヨーグルト、トマト、ブロッコリー、オクラ、納豆、長ネギ、キムチ、卵、青魚、豚肉はガチ
    • 0
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月13日 07:18
    • トマトは確かにいいんだけど、ハゲる説が気になってしょうがない。
    • 0
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月13日 08:36
    • 結局何食べればいいかわからんな
    • 0
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月13日 09:27
    • 自分が続けられるものだけでいいよ
      美味しくないと思うものを無理して食べても意味がないし
    • 0
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月13日 12:51
    • 減塩日本食が最高だよ。
    • 0
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月13日 20:11
    • 5分つき米
      半日浸して発芽させてね
    • 0
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月14日 22:41
    • 魚、キムチ、果物野菜全般、海藻類、
    • 0
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年11月21日 10:00
    • 不足した栄養分取れば体調あがるでしょ 栄養検査するしかないよ
      後体に負担のある食べ物食べすぎないことだね
    • 0
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