ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活 > 【!?】これがすぐ始められる「痩せるための5つの生活習慣」らしいんだが、ホントかこれ・・・筋肉体操の人「常温水飲むとか関係ない」

2019年12月17日

13コメント |2019年12月17日 10:00|ダイエット・食生活Edit















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^^

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>>6
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編集元:「http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1474046568/



 コメント一覧 (13)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月17日 10:41
    • 最初の女さん?は規則正しい生活を送るってことでひとまとめになるね。
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月17日 11:17
    • 乗り込んで宣伝までしてる弁護士で草
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月17日 12:01
    • 普段から風呂にしっかり使って白湯飲んだりして基礎体温あげれば代謝は増えるんじゃないの?
      カロリー管理と運動するのが1番だけど
    • 0
      • 6. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年12月17日 12:51
      • >>3
        数分は体温上がるけどすぐ元に戻るよ
        そんなこと程度で基礎体温上がるなら苦労しない
        それに風呂入ると体温は上がるけど血圧は下がるのでむしろ代謝は落ちる

        代謝増やすには運動して心肺機能と筋力を上げるしか方法はない
      • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月17日 12:45
    • なにも食わなきゃ痩せるわバーカ
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月17日 12:49
    • 別になんか買えとか、体に悪いこと言ってるわけでなし…
      弁護士の反論は分かる
      ですよねぇーみたいにボコる必要がどこに
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月17日 12:53
    • 野菜先理論って初手コーラがぶ飲みとか満腹になるまで注文し続けるみたいなモンスター級の人間の対処方で
      自炊したり一人前しか頼まない一般人には全く意味ないよな
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月17日 13:09
    • なぜ否定するのか。
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月17日 13:33
    • サラダ先に食べるより、小さい飴をなめる方が食事量減りそうだけどな。
      運動すると食欲が増えるから意思の弱い人なんかは注意が必要だし長続きしない。プールとか行くと太るんだよ。

      大きく習慣変えずに、お茶碗やお皿を一回り小さくすることから始めろよ。
    • 0
      • 12. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年12月17日 17:15
      • >>9
        運動するとかなり強い食欲来るよね
        あれ我慢するのは辛いと思う
      • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月17日 13:47
    • 美味しそう→食べる→美味しい の習慣を
      腹減った→食べる→美味しい の習慣に変えるだけ
      「自分へのご褒美☆ミ」みたいなクソな理由で食べるからブクブク太る
      単純に人間として理性を管理出来ていない未熟なクズ
      食べるために生きるな、生きるために食べろや
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月17日 15:34
    • よく噛むだけでええやん
      満腹中枢がどうたらこうたらや
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月03日 02:02
    • 摂取カロリーが多くても太らない人は、食事の際の血糖の上昇が少ない。
      理論的には、どんだけ食べても血糖さえ上がらなければ太らない。

      野菜から食べるっていうのは血糖の上昇を緩やかにするが、
      上昇させない訳じゃないので効果は限定的だが、それでも多少は効果あると思う。

      もっと効果を発揮させたいなら、食事の1時間くらい前から少しずつ葉物野菜のサラダとかをつまんだり
      同時に血糖上昇をおさえるトクホの飲料を飲んだりして、極限まで血糖の上昇を抑えながら
      食事することだけど、そこまでするなら普通にカロリーと炭水化物を制限した方がいいな。
    • 0
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