ライフハックちゃんねる弐式心と身体人生) > 【朗報】これが「瞑想」の効果一覧・・・ガチでえぐすぎるだろ

2019年12月19日

16コメント |2019年12月19日 12:30|心と身体人生Edit

1 :風名し
・集中力、生産性の向上
・不眠の解消、睡眠の質の向上
・うつ病や不安の緩和
・ストレスの軽減
・リラックス
・脳が衰えにくくなる
,頭がよくなる
・記憶力の向上

19/12/18 12:30 ID:9ICsVk6+0.net
2 :風名し

リスクもあるんやろ?


19/12/18 12:30 ID:n4OuzjoN0.net 6 :風名し

>>2
全くない


19/12/18 12:31 ID:9ICsVk6+0.net 29 :風名し

>>2
気付いたら寝てた


19/12/18 12:36 ID:SHhNBEkC0.net 5 :風名し

黙祷と何が違うの


19/12/18 12:31 ID:s4hQBp1q0.net 7 :風名し

>>5
黙祷は目を瞑るだけやろ

瞑想は呼吸にだけ集中する


19/12/18 12:32 ID:9ICsVk6+0.net 13 :風名し

面白い副作用でエゴが増大するってのがあったな


19/12/18 12:33 ID:URB8Qqje0.net 17 :風名し

試してみるけどどの状態が正解なのかいつも分からん


2019/12/18(水) 12:34:00 ID:1w4+EHtN0.net 31 :風名し

>>17
継続してると段々分かってくるで


19/12/18 12:36 ID:9ICsVk6+0.net 47 :風名し

マインドフルネスうさんくさいねん
科学的とか言うけどホントに論文の再現実験できてるんか


2019/12/18(水) 12:39:51 ID:l874ZO4cd.net 16 :風名し

ゴールドマンサックスが会社で取り入れてると聞いてワイも始めたンゴよ


2019/12/18(水) 12:33:54 ID:mnIvins1a.net 23 :風名し

雑魚には出来ない定期


19/12/18 12:35 ID:LJbmeDAod.net 21 :風名し

1ヶ月目やがメンタルの不安定さは軽減された感じあるで


19/12/18 12:34 ID:mnIvins1a1 24 :風名し

妄想癖あって全く集中できんけど治るんか?


19/12/18 12:35 ID:B9scnrJN0.net 40 :風名し

>>24
その癖を治すためにやるんや


19/12/18 12:38 ID:9ICsVk6+0.net 25 :風名し

瞑想やってる人間は100%死ぬで


19/12/18 12:35 ID:nu9THiG6M.net 34 :風名し

やり方を詳しく


19/12/18 12:37 ID:hrvGOIPtM.net 52 :風名し

>>34
イスか床に座って背筋を伸ばして思考せず呼吸に集中するだけや
1日5分でええで


19/12/18 12:40 ID:9ICsVk6+0.net 37 :風名し

正しい瞑想出来てるかが分からん


19/12/18 12:38 ID:+m3i/XLjd.net 45 :風名し

瞑想は効果が科学的に証明されてるのにオウムのせいで日本だと胡散臭い印象強いんだよな


19/12/18 12:39 ID:Nd/4Q4TYa.net 50 :風名し

呼吸に集中?考えごとでもしてたほうがよほど有意義だろ


2019/12/18(水) 12:40:10 ID:OjEioNI40.net 53 :風名し

>>50
一人で考え事とか無駄すぎるやろ


19/12/18 12:41 ID:3hSvTJ2wa.net 54 :風名し

CDが1段階あがるんやろ


19/12/18 12:41 ID:d1k+35xLd.net 28 :風名し

ほわーってなるよな
目を開けてるのに暗闇にいる

ゾクチェン瞑想マニュアル

19/12/18 12:36 ID:Rvp8qIIvr.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1576639818/



 コメント一覧 (16)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月19日 13:04
    • 【悲報】
      「上座部仏教のヴィパッサナーは
       煩悩を制して苦を克服することを目的とするが、
       マインドフルネスには欧米特有の功利主義的思考が入り込んでおり、
      「余計な事を考えず、組織に奉仕するロボット」を作ること
      を狙いにしている可能性があると見ている。」
      //kokuhiken.exblog.jp/29773814/
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月19日 13:04
    • 何も考えないってので誤解されがちだけど、集中力をつけるためのトレーニングだよな
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月19日 13:22
    • 何も考えないって意外と難しい事がわかる
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月19日 13:48
    • 別に集中力を鍛えるトレーニングではない
      結果として集中力が向上する傾向にある、とはいわれるが
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月19日 14:19
    • なんどか試したけど無心になれなくて深呼吸してるだけって感じになる
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月19日 14:32
    • ウィッチャースタイルでやっとる
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月19日 14:32
    • 「瞑想をしている状態」の説明が実に困難だよな
      めいそうって単語自体は小学生でも知ってるが(DQにあるし)
      言葉だけ知ってて意味が分からん単語No1だろこれ
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月19日 15:03
    • 単純にアルファー波がでている状態が瞑想状態なのでは
      つまり気持ちよく感じてトリップしてるような精神状態がしばらく続けば成功してると言えるかと
      アルファー波であってたっけ
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月19日 15:14
    • エグくはない
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月19日 15:40
    • 瞑想だけはマジで効果があると思う
      脳内の何かをコントロール出来てるんじゃないかな
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月19日 17:26
    • 気付いたら寝てる
      煩悩の増加
      コッソリ目を開けて周りの人を見てみるw
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月19日 21:06
    • デメリット
      魔境・偏差
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月19日 21:36
    • 瞑想状態では、デフォルトモードネットワークと背外側前頭前野が活性化するのがわかっている
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月19日 22:10
    • スタイリッシュ居眠り
      ストレス軽減とか意識高いアホの妄想
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月20日 01:46
    • リスクはあるぞ
      瞑想しすぎると自身の深層心理にいきつくのか、不思議な世界に行く
      そこで嫌な体験とか恐怖が凍てついて残っている悪夢みたいな世界があって、トラウマがフラッシュバックしたりする
      普通はリセットとしてやり直したりスルーしたりするんだが、
      さらにそっちに進むと深層心理なのか人の生きる意味を問う奴や根絶やしにすべきとか自分が周りを楽にしてやって救うべきだとか、終末思想を吹き込んでくる化物が現れる

      あれに取り込まれた人が歴代の大量殺人者じゃないかな?
    • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年12月21日 14:58
    • キズがみるみるふさがっていく
    • 0
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