ライフハックちゃんねる弐式仕事・勉強睡眠) > 【警告】働き始めて5年、いろんな睡眠状況下で仕事して分かったことがこれ 「4時間以下」← クソofクソ 「5時間」← ギリ仕事できるが・・・

2020年01月23日

17コメント |2020年01月23日 10:00|仕事・勉強睡眠Edit






B01MU2KBVI

関連スレッド

5時間睡眠でもまともに動けないのってやばい???
1 :風名し
困ったわ

2020/01/21(火) 18:05:37 ID:nLXC/wgo0.net 3 :風名し


2020/01/21(火) 18:06:02 ID:YvVqasuh0.net 4 :風名し

ワイ3時間やけど死にそうや


2020/01/21(火) 18:06:16 ID:nCfEOcmrr.net 5 :風名し

全然やばくない


2020/01/21(火) 18:06:20 ID:Mhbj3gg/0.net 7 :風名し

個人差あるやろ


2020/01/21(火) 18:06:34 ID:pUoKVLOS0.net 10 :風名し

ある意味正常

ワイは7時間寝ても意識飛ぶ


2020/01/21(火) 18:06:56 ID:tOHcRunea.net 11 :風名し

7時間は寝とけ


2020/01/21(火) 18:06:57 ID:5ZQVi5iQ0.net 12 :風名し

いまだに何時間寝るのが自分に合ってるのかわからんわ


2020/01/21(火) 18:07:05 ID:wFsGL79ea.net 16 :風名し

6時間寝ないと無理やわ
社会人になるとマジで


2020/01/21(火) 18:07:21 ID:ayaYXxKed.net 22 :風名し

>>16
きついよな


2020/01/21(火) 18:08:33 ID:nLXC/wgo0.net 17 :風名し

動けるやつがヤバイ


2020/01/21(火) 18:07:21 ID:pyLtAAdfM.net 18 :風名し

4時間寝ればキツいけど何とかなる


2020/01/21(火) 18:07:26 ID:6Porc7J5r.net 24 :風名し

>>18
化物や


2020/01/21(火) 18:08:49 ID:nLXC/wgo0.net 20 :風名し

年寄り多くて草


2020/01/21(火) 18:07:58 ID:KdA2qKhza.net 21 :風名し

最近はやりのGABA食べとけ


2020/01/21(火) 18:08:03 ID:/9PRItyVr.net 26 :風名し

ワイ今週5時間5時間やけど立ったまま寝れそうや


2020/01/21(火) 18:09:08 ID:5OlOTdMHd.net 27 :風名し

6時間でも無理やわ


2020/01/21(火) 18:09:21 ID:8o/q/x6ga.net 30 :風名し

ワイ10時間寝ないとアカン


2020/01/21(火) 18:10:55 ID:jL9pvIWLp.net 31 :風名し

ワイは6時間下回るのが続いたらあかんわ
頭痛薬ガポガポの時期あったわ


2020/01/21(火) 18:11:16 ID:jDuyCspBa.net 32 :風名し

7時間は寝ろや


2020/01/21(火) 18:11:32 ID:BBJGpll50.net 36 :風名し

ショートスリーパーは早死にだけならまだしも血管ブチ切れて後遺症引きずったりするから覚悟しておいた方がええで


2020/01/21(火) 18:12:26 ID:FRyXg67y0.net 38 :風名し

ワイもそう
眼を蒸気なんかであっためてから寝ると熟睡できてだいぶマシなの気付いた


2020/01/21(火) 18:13:01 ID:OaXYDgrz0.net 39 :風名し

8時間寝たら平日の自由時間マジでないないなる


2020/01/21(火) 18:13:03 ID:5OlOTdMHd.net 40 :風名し

親戚の3時間しか寝ない人70過ぎても元気なんやが不公平やろ


2020/01/21(火) 18:13:15 ID:fAayfKls0.net 41 :風名し

遊びにいくためならいける
仕事のためなら無理

3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠

2020/01/21(火) 18:13:23 ID:91bZCDqv0.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1579597537/



 コメント一覧 (17)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 10:21
    • 10代〜20代前半は3〜5時間睡眠とか、たまには徹夜とか平気だったけど、
      30越えてからは無理になったな
      「俺ショートスリーパーだからwww」とかって短時間睡眠続けてたら絶対に体にガタ来るからな
      大抵若いからできてるだけ
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 10:35
    • 個人差有るだろうけど4.5〜7.5h位が理想だっけ?
      8時間以上の取りすぎも良くないってなんかの記事でみた記憶がある
    • 0
      • 17. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年01月28日 13:31
      • >>2
        年をとると睡眠の質も下がるからな……
        30過ぎは8時間以上寝ても20代の6時間とどっこいってとこやろな

        科学的にはどうか分からんけどね
      • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 10:41
    • 自分の場合、仕事忙しすぎて徹夜〜3時間くらいの方が
      体はしんどいけど緊張状態が続いてるのかほぼミスしない
      逆に仕事暇な時期で8時間睡眠とか取れる時は気が緩んでるのもあって凡ミスやらかすわ
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 10:47
    • 取りすぎ良くない説は俺の主観だと嘘だな
      10時間寝ると明らかにいい
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 10:49
    • 睡眠時間確保するためにも通勤時間は減らしたいんだよなあ
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 10:50
    • 平日は帰宅後に1時間半、深夜〜朝まで4時間半の合計6時間が俺のベスト。
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 11:26
    • 寝たいだけ寝る
      目が覚めたら仕事にかかる
      疲れたら寝る
      自営はこんなもんや
      なお繁忙期
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 11:54
    • 5〜7時間が一番合ってる
      5時間切ると眠いししんどいし全然ダメ
      7時間超えると眠たくはないけどエンジンかからない感じになる
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 12:25
    • 睡眠時間は人それぞれ。たまにいる寝てない自慢するバカとかいる会社はブラック。
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 12:57
    • 6時間睡眠だと仕事中めっちゃ眠くなるけど
      3,4時間睡眠だと眠くならない不思議
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 15:06
    • わかりみとか言ってるのが仕事してるとはとても思えない。
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 15:38
    • 年寄りがいっぱい
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 17:26
    • 夜勤やってた頃寝不足過ぎて病気かと思うくらい毎日イライラするわぼーっとするわでなにも手につかなくてやばかったわ
      睡眠ってマジで大事やで
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 18:30
    • 普段は4〜5時間でも全然大丈夫だけど、18時間勤務の夜勤前だけは10時間ぐらい寝ないと無理
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 18:38
    • 30近付くとまじで7時間くらい寝ないと精神的にも肉体的にも辛くなってくる
      6時間切ると妙にネガティブになるし午後くそ眠い
    • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年01月23日 18:55
    • 残業何時間までってのは、それを超えると睡眠時間削るしかなくなるからで決まってるんやで
    • 0
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