ライフハックちゃんねる弐式美容・健康運動) > 実際、肩こりが「完治」したやつっているのか?

2020年02月12日

15コメント |2020年02月12日 11:00|美容・健康運動Edit

1 :VIP
治そうってのが悪あがきなのか?

2020/02/10(月) 21:47:17 ID:CaeI/oVS0.net
2 :VIP

水泳やりだしてこり知らずになったぞ


2020/02/10(月) 21:47:57 ID:bBRofkpu0.net 6 :VIP

原因が色々あるんだろ肩こりって
背骨や骨盤のゆがみだったり虫歯が原因だったり


2020/02/10(月) 21:52:18 ID:KkLPzdpv0.net 8 :VIP

>>6そうそう
結局原因は肩じゃないんだよね
こった場所を血行よくなるようにマッサージしても解決しない


2020/02/10(月) 21:53:35 ID:G/KBQvAkd.net 9 :VIP

>>6
身体は確実に歪んでると思う
なんか足の長さが違うような感じ


20/02/10 21:54 ID:CaeI/oVS0.net 11 :VIP
>>9
それならヤシの木のポーズが鉄板



騙されたと思って年単位でヤシの木のポーズ極めてみろ

数種あるが、肩こり解消だけなら基本だけでいいと思う
肩幅に足を開いてつま先立ち
その状態で顔を上げて腕をヤシ木のように上に上げる

これを一日10分2セットやるだけ

20/02/10 21:57 ID:G/KBQvAkd.net 13 :VIP

>>11
両手をパーの形にして、天井へ向け、つま先立ちになるポーズ

っていうのでいいのか?


20/02/10 22:00 ID:CaeI/oVS0.net 18 :VIP

>>13
そうそう

肩こり解消したいだけなら、浮気しないでこれだけを一日トータル20分サボらずやることをおすすめする
腹式呼吸を併用するとなおよし


20/02/10 22:02 ID:G/KBQvAkd.net 23 :VIP

>>18
20分ってのは続けて?断続的でもトータル20分なら良いの?


20/02/10 22:09 ID:CaeI/oVS0.net 24 :VIP

>>23やれるならな、絶対無理だから
最初の1年は投げ出さないで休みながらでもいいから

10分続けることを朝晩2回!

これを自分ルールにすることが大切

朝は2分を5回とかね、最初は小分けにしないと無理かもな


20/02/10 22:11 ID:G/KBQvAkd.net 26 :VIP

>>24
こういうと反感買うかもしれないが
1年続けなきゃいけないのかってなると心が折れそうになる
根本的な原因を改善する手法としては良いのだろうけど
同時に今、この辛さを克服したい、という思いもあるわけで


2020/02/10(月) 22:14:38 ID:CaeI/oVS0.net 27 :VIP

>>26それならコリホグスでも飲んだら?

結局ヤシ木のポーズもそうだけど自力で背骨矯正は地獄の苦しみだからな 
出来てるやつなんてめったにいない


2020/02/10(月) 22:17:34 ID:G/KBQvAkd.net 28 :VIP

>>27
むしろ他力で矯正できるんですかと?
整体とかもなんか胡散臭いなと


20/02/10 22:19 ID:CaeI/oVS0.net 33 :VIP

>>28てか今ヤシ木のポーズ1分だけやってみろ
肌で効果自体は実感できるはずだぞ
同時にお前の本能はやらない選択肢をお前にささやき始めるがな
ほら、きついの一発でわかるからな


20/02/10 22:21 ID:G/KBQvAkd.net 34 :VIP

>>33
今飯食ってるから後でな
カーチャンも隣にいるし急にヤシの木のポーズし出したら気が触れたと思われちゃう


20/02/10 22:22 ID:CaeI/oVS0.net 16 :VIP

つま先立ちで両手を広げるとな
姿勢のズルができないんだ

ヤシ木のポーズ基本を地道に続ければ自ずと骨盤、首の骨、背骨がまっすぐになっていく


20/02/10 22:01 ID:G/KBQvAkd.net 19 :VIP

逆に言うと、健常者はこんな話を信じない
ヤシ木のポーズなんて簡単にできるから効果を怪しむ

でも肩こりで悩むお前はおそらくヤシ木のポーズ基本を20秒維持するのもつらいはず


20/02/10 22:03 ID:G/KBQvAkd.net 20 :VIP

片足で立つ中級のヤシ木のポーズは忘れろ
最初の1年は元気玉のポーズみたいなヤシ木のポーズ基本を平気で一日トータル20分やれるとこから!


20/02/10 22:05 ID:G/KBQvAkd.net 21 :VIP

だんだん胡散臭く感じてくるかもしれんが、このヤシ木のポーズ基本をマスターするとな
慢性鼻炎 老け顔 冷え性 頻尿 便秘 体臭の改善

様々な分野に緩やかに改善が見られるようになる
自分の遅筋で自力で背骨をまっすぐにするってそれほどの効果がある


20/02/10 22:07 ID:G/KBQvAkd.net 22 :VIP

背筋もナチュラルに伸びるようになるから
ヤシ木のポーズ基本を極めればスーツやティーシャツをナチュラルに着こなせるようになる
 
本能的に猫背を狩るDQN避けのオーラも醸し出せるようになる


20/02/10 22:09 ID:G/KBQvAkd.net 25 :VIP

逆に言うと、自力で背骨をまっすぐにするコルセットのような遅筋が衰えるとな   

慢性鼻炎 老け顔 冷え性 頻尿 便秘 臭い体臭
などの悪影響が要所要所に出る
 
そのうち肩こりや頭痛や不眠症にまで繋がるかも


2020/02/10(月) 22:14:37 ID:G/KBQvAkd.net 29 :VIP

でも筋肉なんて最低3か月は丁寧に鍛えないとつかないぞ
たいていは様になるだけ

自力で背骨をまっすぐにする遅筋郡はごまかしが効かない
効果が出始めるだけで3か月はかかるかもな


20/02/10 22:19 ID:G/KBQvAkd.net 32 :VIP

>>29
鍛えるのはヤシの木のポーズだけでいいの?
いわゆる筋トレみたいなのも並行して行った方がいい?


20/02/10 22:20 ID:CaeI/oVS0.net 35 :VIP

>>32それはその人次第だな

でも個人的には健康を保つのに激しいトレーニングやウェイトトレーニングは逆効果だと思ってる

ヤシ木のポーズ 静的ストレッチ 腹式呼吸

浮気しないでこの三つをとことん重視すればモテモテで清々しい男前になれるはず


20/02/10 22:23 ID:G/KBQvAkd.net 36 :VIP

>>35
とりあえずヤシの木のポーズやってみるわ
静的ストレッチってのは調べればすぐ出てくるか?


20/02/10 22:24 ID:CaeI/oVS0.net 38 :VIP

>>36間違いなくでる
てか多分お前がイメージしてるストレッチが静的ストレッチだ


20/02/10 22:25 ID:G/KBQvAkd.net 37 :VIP

ヤシ木のポーズ 静的ストレッチ 腹式呼吸

この三つだけ重点的にやってるとな、3か月目あたりから残便感が解消される

やはり骨盤の歪みと💩には密接な感激がある


20/02/10 22:25 ID:G/KBQvAkd.net 39 :VIP

まあヤシ木のポーズなんていうから胡散臭く感じるかな?

結局な

体幹の強化 静的ストレッチ 腹式呼吸の三つだよ重要なのは


20/02/10 22:27 ID:G/KBQvAkd.net 41 :VIP

逆に言うとね

猫背で股関節が硬くて口呼吸の奴が外走ってどうするのさ?っては思う
走り込みとかは青少年や体が強い奴がやる中級者のトレーニング

肩こり持ちが走ったりしたら反動使ってズルしながら走り始めて膝を痛めるのがオチ


20/02/10 22:29 ID:G/KBQvAkd.net 42 :VIP

姿勢は確実に悪いわ
若い頃姿勢が無駄に良いのを後ろ指刺されてから努めて猫背を振る舞うようになった


20/02/10 22:30 ID:CaeI/oVS0.net 44 :VIP

>>42からかわれる時点で不自然な胸を張ったポーズとかだったんじゃね?

本物は肩の力を抜いて自然にまっすぐになる


20/02/10 22:31 ID:G/KBQvAkd.net 48 :VIP

肩こりより腰痛だよ
俺は幸いないが腰痛は人生に影響でるほど酷い苦しみっぽいからなあ


20/02/10 22:37 ID:G/KBQvAkd.net 49 :VIP

腰痛のほとんどは腰回りの筋肉の血行不良だそうだ。それの予防にもヤシ木のポーズ基本 静的ストレッチ 腹式呼吸の三種は効果的


背骨そのものがやばいヘルニアとかは医者の指示きこうね


20/02/10 22:39 ID:G/KBQvAkd.net 50 :VIP

俺の場合はな

朝起きたら枕元の水を一杯飲んでスマホでヨウツベのお気に入りのバンドのPVを3つ聞きながらヤシ木のポーズをする

ヤシ木のポーズを動的ストレッチと筋トレに併用してる


20/02/10 22:42 ID:G/KBQvAkd.net 52 :VIP

ヤシの木ヤシの木うっせえ!


20/02/10 22:44 ID:/N+0nrmv0.net 53 :VIP

考えれば当然だわな

つま先立ちで両手を上に広げるポーズはミゾオチを上げて校門をキュッと内側に引っ張る

つまり適度に内臓を刺激する


20/02/10 22:45 ID:G/KBQvAkd.net 56 :VIP

ハゲも治りますか?!

無理 奥田 英朗

2020/02/10(月) 23:41:37 ID:HHP2whbIa.net

編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1581338837/



 コメント一覧 (15)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月12日 12:37
    • ゴリゴリガリガリ音がなるくらいの肩こりだったけど
      銭湯に嵌まってから完全に無くなった

    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月12日 12:39
    • ロードバイクやりだしてから肩こりどころか片頭痛も治った
      ご飯は美味しい、食べても太らない、夜は疲れてぐっすり寝れる
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月12日 13:28
    • 「ゆがみ」とかはインチキ柔整が良く言う単語だから要注意。
      柔整に行くのはやめましょう。
      どうしてもなら自費で。
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月12日 14:08
    • 姿勢が悪くて左右のバランスが取れてないから色んなところが凝るのよ
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月12日 14:38
    • 顎関節症治療したら肩こり腰痛股関節痛いびきすべて治ったって知人がいた
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月12日 16:11
    • 週3でジム行くようになって肩こりほぼなくなったな
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月12日 17:39
    • 俺も筋トレでなくなった
      休日12時間モニター前にいても平気
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月12日 17:43
    • ストレスに一票。
      会社変えて業務内容生活サイクルほぼ同じだけど対人ストレスフリーになったら、
      肩こりも腰痛も片頭痛もすべて消え去ったわ。
      整体も整骨院もカイロプラティックも全く治らなかったのにな。
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月12日 19:32
    • 精神科に行ったときに貰ったユーパンとかいう薬が一番効いたわ
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月12日 19:41
    • 当たり前の話だが、姿勢が一番影響でかい。
      姿勢がだめなうちは何してもダメだけど、姿勢が良くなればあとは少し悪いところをちょいちょいとで治るよ。
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月12日 20:04
    • こいつめっちゃヤシの木ポーズ広めてるな
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月12日 21:43
    • 20年来の凝りが突然消えた。位置は右肩甲骨と背骨の間奥。
      とある市販薬を一段上級のに変えたおかげと推測している。

      主として冬季に偶に必要になる有りふれた薬で、
      規定用法用量が1回3錠、1日3回だけど、
      軽い初期症状なので、1回1錠、1週間に3回試飲で症状が消え、
      そして、思いもかけずに肩凝りも解消した。

      薬の宣伝をしてる訳じゃないので薬品名は書かない。
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月13日 00:14
    • 風呂あがりに壁倒立1分やるようになって肩こりも腰痛も治った
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月13日 00:49
    • 体重とかもそうだが体の歪みとか数十年かけてそうなってるものをそんなに短い期間に適正な感じに矯正できるはずないわな
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年02月13日 20:08
    • 子供の時の肩こりは病院の注射で、学生の時は噛み合わせの治療で治った
    • 0
コメントフォーム
記事の評価
  • リセット
  • リセット

卑猥な単語や誹謗中傷、差別的な内容が含まれるコメントは修正・削除される場合がありますのでご了承くださいm(__)m


みんなが見てる


今週人気


    注目



















    スポンサードリンク
    remote-buy-jp7
    • ライブドアブログ