2020年04月11日
うちゃか@sayakaiuraniリモワ増えてきたからプロのリモワ(というかただの引きこもりワーカー)からアドバイスしておくね。
2020-04-06 13:27:53
1.自分なりの1日の予定を余裕を持って立てておくこと。(時間割表作っても良い)
2.ご飯の時間や休み時間は明確にしておくこと(12:00-13:00昼休み等)
3.パジャマから部屋着には一応着替えること
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うちゃか@sayakaiurani4.時々声を出したり、誰かと電話なりで話すこと(孤独リモワは言葉が出にくくなったり、声が出にくくなります)
2020-04-06 13:30:44
5.いつもよりも健康管理に気をつけること(体がめっちゃ弱るので自宅内筋トレ、ストレッチなどは必須。昼夜逆転しがちなのでそこはなるべくいつものペースを守る)
6.時々外の匂いを
うちゃか@sayakaiurani嗅いだり、街並みとか風とか自然とか見に行くこと。太陽に当たること。
2020-04-06 13:34:09
7.自分がやってみたいこと、部屋でできる楽しいことなどを頭ではなく、目に見えるところに書き出し、実行すること。
8.ガッツリ仕事する日、ダラっとする日メリハリはっきりつけること
9.今日やることリストの中に
うちゃか@sayakaiurani「遊び」「仕事」を入れておくこと。
2020-04-06 13:36:08
10.仕事は早めに終わらせて、20:00以降はコロナ関係のニュースなど追わないこと
などなど。
他にも色々とあると思うけどこの辺が浮かんだことです。体力と声はガチでやられるので本当に気をつけて。
うちゃか@sayakaiuraniコロナ終息して出勤スタートになった時のメンタル守るためにも、そして健康体力守るため(変な時間に眠くなったり、出勤だけで体力しんどくなってそれがメンタルにも来たりする)にも、なるべく部屋の中でスクワットとか自重筋トレ(YouTubeとかにあるから)などした方が良いです。
2020-04-06 13:41:32
うちゃか@sayakaiuraniあ、あとこれは少数なんですけど、仕事以外に毎日の「やったぞ」達成感が欲しくなったりする人(私)は、意外と小学校5年から中学3年生ぐらいまでのワークをやるといいです。算数、数学、現代文、理科、社会、歴史、地理などなど。自分で丸つけしてみたり。これ、意外と頭や気持ちが整います笑
2020-04-06 13:51:06
うちゃか@sayakaiurani私は今この3冊をやってます(o^^o)白地図系は歳をとればとるほど、日本を旅すれば旅するほど頭にとんでもなく染み込んでくる学問なのでオススメ! https://t.co/HvNvL82czR
2020-04-06 13:56:15
Mizuho Koyama 小山瑞穂 coyummy@coyummyスーツケースの話かと思ってた……。すんません。 https://t.co/Lrk9Tuq9FQ
2020-04-07 07:12:22
天花寺@tengage1あ、この3つめすごく大事。介護施設でも必ず(本人の拒否がない限り)夜はパジャマ、日中は普段着に着替えさせます。「着替える」って生活にメリハリをつけて日常性を保つのにすごく大事なの。やらないとあっという間にメンタルやられるよ。 https://t.co/vwHf37tSMj
2020-04-07 01:50:26
みゆ@miyutamasp@sayakaiurani うちゃかさん、こんばんは
2020-04-07 15:44:13
朝、このツイートを娘に見せたら、「やる。時間割作る!!」・・・といい表情で仕事に送り出してくれました。
帰宅し、「今日の時間割どういう感じだった?」と聞いたら、ほぼ筋トレ。自分なりに調べたメニューで
足の筋肉をほぐしながらの返事に、笑ってしまいました。
あたまいたい@Ahizou3スーパーアナログな夫のスーパーアナログな会社が、ついにリモワに。金曜かららしいが参考にさせます。
2020-04-07 13:44:18
絶対モグモグタイムが多くなるタイプ… https://t.co/tMKrYbVONu
milchi@_milchi_寒いから、つい、もこもこパジャマで居るけど着替えはしてるから大丈夫かな??
2020-04-06 23:20:48
可愛い部屋着を増やした方が良いかなー。 https://t.co/DVNSJcijw4
関連スレッド
すぐそこに布団があるからしゃーないよな
2020/04/09(Thu) 11:11:58 ID:l94uk1Ex0.net 606 :風名し
寝てたわ
2020/04/09(Thu) 11:44:43 ID:0AybEIMS0.net 339 :風名し
ワイも今布団や。午後から本気出す
2020/04/09(Thu) 11:31:07 ID:LS8khaz30.net 337 :風名し
いつ仕事ふられるか分かんねーから普段より心臓に悪いわ
2020/04/09(Thu) 11:30:58 ID:bRU/V4Cd0.net 338 :風名し
ワイいつも休憩とリフレッシュのために他の階の個室に行って出るなら💩出すくらいだったんやが
家だとアホほど💩出てきて休憩のために💩してたんやなくて💩のために休憩してたんやなって思った
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コロナ終わってもテレワークはやめませえええん
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いつもの半分位の能率なんやが
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ウェブ会議ってカメラオブにするよな?
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>>550
帯域食うからオフやな
2020/04/09(Thu) 11:42:38 ID:GppLjsAB0.net 554 :風名し
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2020/04/09(Thu) 11:41:23 ID:k6LTFT9o0.net 562 :風名し
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おるで
2020/04/09(Thu) 11:42:02 ID:uFVxlaN00.net 573 :風名し
出勤したし働くかという謎の使命感が消えて全くやる気が起きんのは問題やな
2020/04/09(Thu) 11:42:41 ID:sJBGrPcB0.net 607 :風名し
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2020/04/09(Thu) 11:44:48 ID:c1wubmzLM.net 616 :風名し
ワイは朝の5時から1時間で仕事の8割を終わらせ後は晩酌を楽しみながらYouTube見ながら仕事だわww最高すぎワロタ
2020/04/09(Thu) 11:45:44 ID:vMjnsjfxa.net 617 :風名し
どのクライアントからも音沙汰ないからサボる以前にやることないわ
2020/04/09(Thu) 11:45:49 ID:i/rlR4Ea0.net 618 :風名し
でもテレワークやと仕事終わりの酒がうまくないんよな
それだけが不満や
マンガで「めんどくさい」がなくなる本
編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1586398318/」
コメント一覧 (4)
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- 2020年04月11日 14:23
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むしろリモートワークになってから毎日1.5倍くらいは働いてる
メールや社内SNSの量がすごく増えた
休憩時間も昼もちゃんと取れないのがつらいな -
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2020年04月11日 18:16
- テレワークでやる事が無いって人は、要は社内ニートだったって事だよね。ホリエモンの言った通りだったな。会社に要らない人が炙り出されるって。ていうか、自覚するって事だよね。
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ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2020年04月11日 21:04
- メールとか電話会議で忙しいわ、社内システム繋がりにくいわ、緊急対応で出社してる奴との連携取ったり、スーパー混むから昼休みに昼飯と晩飯と翌朝の朝食分を買い込んだりしてクソ忙しいんだが。長期の強制テレワーク中ですら暇な奴ってなんだかんだ理由つけて出社させて貰えんくなるぞ。恥を知れお荷物野郎。
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ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました