ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活 > 【朗報】割とマジで「ブロッコリーダイエット」がすげぇ・・・アホほど食いまくってるのに

2020年06月03日

24コメント |2020年06月03日 23:00|ダイエット・食生活Edit

1 :風名し
食いまくっても太らんやん

2020/06/03(水) 04:18:27 ID:n4TgQzEzM.net
2 :風名し

マヨネーズかけても?


2020/06/03(水) 04:18:50 ID:/77Yi6BD0.net 10 :風名し

>>2
かけまくって5日で3キロやせた


2020/06/03(水) 04:22:03 ID:n4TgQzEzM.net 3 :風名し

ゆで卵も食え


2020/06/03(水) 04:18:56 ID:oHuWmT5P0.net 5 :風名し

アスパラの方が好き


2020/06/03(水) 04:19:40 ID:SGbFThxqd.net 13 :風名し

ブロッコリーマヨネーズかけは野菜の中でもかなりのうまさやからくえるわ


2020/06/03(水) 04:23:16 ID:n4TgQzEzM.net 14 :風名し

ぐでんぐでんに煮込んだブロッコリーほんとおいしい


2020/06/03(水) 04:23:22 ID:pEExPfyWM.net 15 :風名し

最初はほうれん草どか食いしよったけど尿路結石できやすいらしいからブロッコリーに切り替えた


2020/06/03(水) 04:23:42 ID:n4TgQzEzM.net 31 :風名し
>>15
ワイほうれん草も好物で自炊してた時よう食べとったわ
尿路結石なんねんな
やっぱブロッコリーだわ
今飲んでるサプリもブロッコリーとかのやつや
B009OXSSSK
ミックスベジタブル Mixed Vegetables - Phytonutrient Supplement
http://imgur.com/0nH7CNx.jpg

2020/06/03(水) 04:29:55 ID:pEExPfyWM.net 36 :風名し

>>31
ブロッコリーisGOD


2020/06/03(水) 04:30:44 ID:n4TgQzEzM.net 17 :風名し

チーズを食え


2020/06/03(水) 04:24:24 ID:qqm3GX1b0.net 18 :風名し

マヨネーズて糖質低いから結構ダイエットに向いてんねんな
ケチャップは危険


2020/06/03(水) 04:24:25 ID:n4TgQzEzM.net 23 :風名し

ご飯をブロッコリーに置き換えるみたいなのよく見るけどそんな効果あんのか


2020/06/03(水) 04:25:10 ID:+XMGwokx0.net 25 :風名し

>>23
ごはん100グラムは168カロリーやけど
ブロリーは33カロリーやからな
500グラム食べてやっとごはんいっぱいぶん


2020/06/03(水) 04:26:37 ID:n4TgQzEzM.net 28 :風名し

ほうれん草が石作らんならほうれん草一択やったけどな


2020/06/03(水) 04:28:26 ID:n4TgQzEzM.net 29 :風名し

飽きるやん


2020/06/03(水) 04:28:48 ID:Mw+jO8xUa.net 30 :風名し

レンジでチンと茹でるのどっちが栄養無くならないんやろか


2020/06/03(水) 04:29:36 ID:SGRYiJj70.net 64 :風名し

>>30
後者
ビルダーのほとんどが茹でを推奨してる


2020/06/03(水) 04:38:57 ID:NaAKBuB0M.net 33 :風名し

保存きかんやん


2020/06/03(水) 04:30:17 ID:G8OQi/hV0.net 38 :風名し

>>33
冷凍


2020/06/03(水) 04:31:22 ID:n4TgQzEzM.net 34 :風名し

ブロッコリーにはシーザードレッシングが一番合う気がする
シーザーかけたらモリモリ食えるわ


2020/06/03(水) 04:30:17 ID:+XMGwokx0.net 35 :風名し

たかくね?


2020/06/03(水) 04:30:40 ID:2h/P20370.net 37 :風名し

>>35
ワイの近くの激安スーパーは300g99円


2020/06/03(水) 04:31:11 ID:n4TgQzEzM.net 39 :風名し

気持ち悪くなるやろ


2020/06/03(水) 04:31:33 ID:w7l2yVx/M.net 41 :風名し

>>39
ならん


2020/06/03(水) 04:31:43 ID:n4TgQzEzM.net 43 :風名し

ワイはサラダチキンダイエットや
夜これだけにしとる


2020/06/03(水) 04:32:08 ID:bjBxGuYfa.net 49 :風名し

>>43
仕事帰りに小腹がすいてサラダチキンだけ買ってワインと一緒に味わったけど朝起きたら体重減ってて感動した


2020/06/03(水) 04:33:17 ID:n4TgQzEzM.net 73 :風名し

しっかり下処理せんと虫びっしりついてるよな
あれで食欲なくなるときあるわ


2020/06/03(水) 04:42:07 ID:qdRxs5Ued.net 82 :風名し

こんにゃくがええって聞いたけど味気なさそうやな
ワイもブロッコリー食うか
3食全部ブロッコリーで間食もなしか?


2020/06/03(水) 04:49:30 ID:gqryPKDqp.net 85 :風名し

>>82
仕事中は水分だけ
家にいるときは小腹減ったらブロッコリー
どうせどか食いしてもマヨネーズ込で150カロリくらいやし


2020/06/03(水) 04:51:59 ID:n4TgQzEzM.net 84 :風名し

分かるで、ワイもブロッコリー、ゆで卵、ベーコンのみで半年
で80kgから65kgまで落とした、どうや?


2020/06/03(水) 04:51:40 ID:eFn1N7G40.net 89 :風名し

夜にご飯二杯とか食ってたのに落ちたワイ
運動も混ぜてたのがよかったんかな


2020/06/03(水) 04:54:14 ID:dlI++I2R0.net 92 :風名し

>>89
まだ若いからやろ


2020/06/03(水) 04:54:39 ID:n4TgQzEzM.net 102 :風名し

こう極端やと反動すごそうやな
ホメオスタシス利用して上手に通常食に戻していくんやで


2020/06/03(水) 04:57:28 ID:J9Tga4Dar.net 104 :風名し

>>102
ワイ昔からやねん

96キロから68キロまで3ヶ月で落としたし


2020/06/03(水) 04:58:28 ID:n4TgQzEzM.net 116 :風名し

導入にならええけどな
結局同じもんばっか食うてるとストレスになって(実感なくても)いつか崩壊する
だから食事制限もながーい目で見るのが大事や


2020/06/03(水) 05:06:29 ID:m4770aLVa.net 119 :風名し

肉食え肉
ステーキブロッコリーでパーフェクトやろ


2020/06/03(水) 05:07:25 ID:T7mXD95Or.net 135 :風名し

カーボは絶対に最初から抜くな
まずは食品添加物を無くすことと調理法を変えることから


2020/06/03(水) 05:15:55 ID:tttnK6oZ0.net 42 :風名し

ンンンホおおおお


2020/06/03(水) 04:32:07 ID:n4TgQzEzM.net 58 :風名し

みんなブロッコリーを愛せ

究極の組み合わせ! 鶏むね肉とブロッコリーがすごい!

2020/06/03(水) 04:36:19 ID:n4TgQzEzM.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1591125507/



 コメント一覧 (24)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 00:02
    • まずくて食いきらん。
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 00:06
    • 食べる量は調整して、筋トレすれば誰でもある程度痩せられると思うんだけど
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 00:09
    • ただでさえヒョロのガリが、筋肉(内臓)をオートファジーしたからすぐに数字が減っただけです
      体はこれを記憶して、脂肪を蓄えるようにホルモンバランスを変えるので、筋肉を付けにくく、脂肪を蓄えやすい体が出来上がります

      ビルダーはオートファジーを起こさないよう、筋肉に刺激を与えてるけど、ヒョロのガリは食事だけだから意味が無いよ
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 00:12
    • ブロッコリーて冷凍保存できるんだよな
      最近知ったわ
      人生変わった
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 00:25
    • ビルダーが減量期にやたら食ってるもんな
      痩せるには何かいい成分でも入ってるんだろ
    • 0
      • 7. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年06月04日 00:57
      • >>5
        ビルダーは減量前に脂肪を付けて、減量期にはその脂肪消費してエネルギーにして運動しつつ、食事制限もするから筋肉維持できる

        元イチみたいに、運動せずに食事だけで減らすと、脂肪より先に筋肉消費するから、リバウンドも酷いしその後がもっと辛くなるんよ
      • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 00:30
    • 一品ダイエット。
      体の不調を感じてこっそりやめ、その後猛烈なリバウンドまでがワンセット。
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 00:58
    • 5日で3キロの何が抜けたんだだよw
      こういうのは最低三ヶ月の推移で見るものやろ
       
    • 0
      • 15. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年06月04日 04:57
      • >>8
        96キロから68キロまで3ヶ月で落としたって書いてあるがな
      • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 01:20
    • 極端なことすれば一時的に体重減るけどすぐ減らなくなる典型パターンやってるな。
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 01:29
    • 必ず湧く否定から入る事情通
    • 0
      • 12. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年06月04日 01:54
      • >>10
        理由があるのは批判、ただの否定じゃないぞ
      • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 01:41
    • 極端は良くないよ
      絶対続かないしバランス悪い
      今まで食べ過ぎてた分をブロッコリーに置き換えるなら全然アリ
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 02:01
    • ブロッコリー自体は栄養高いけどドレッシングは脂凄いからかけちゃうと不健康だよ
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 04:01
    • 医師から糖尿病対策で
      毎食後の最初に食べる様に言われておるわ
      蒸したのを冷蔵庫に入れて置いたのを
      何もつけずに機械的に食べるだけやけどな
    • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 06:20
    • そんなに食べられるのは、それまで体に不足してた栄養だった可能性もある。
      足りたら飽きそうだけど、健康にはなってるのでは?
      慣れない頭脳労働のときは、毎日鯖(缶詰・塩焼き・煮付け)の時もあったよ。ドコサヘキサエン酸だよ。
    • 0
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 07:32
    • ブロッコリーおいしいよね。よくステーキの付け合せにする
    • 0
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 10:02
    • ナスのほうがいいぞ。美味いのに栄養ないから痩せてしまう
    • 0
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 10:29
    • アブラナ科は食べすぎると体臭が臭くなる
      キャベツとかもそうだからほどほどにしろ
    • 0
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 11:30
    • 筋トレ民に好かれる理由。
      ・ビタミン類が豊富
      ・蛋白質が微妙にある
      ・糖質自体は少ない
      ・エストロゲン(女性ホルモン)を抑制する←ポイント
      味が嫌いじゃなきゃ増減量関係なしに食いたい物の一つ。
    • 0
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 11:38
    • ブロッコリーばっかりそんなに食えるかアホ
    • 0
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月04日 11:52
    • 必要カロリー取らずに筋肉分解して体重落とすことが痩せると言えるのかね
      最終的に餓鬼みたいな身体になりそう
    • 0
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月05日 02:59
    • キューピーのバジル&チーズドレッシングが最高に合うよ。一度試してみて。
    • 0
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年06月05日 07:37
    • 凝縮された森定期
    • 0
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