ライフハックちゃんねる弐式筋トレ心と身体) > 【実際】「筋肉をつけると精力的で活発になる」という説は科学的に正しいの?

2020年08月31日


1 :VIP
筋肉がない女性と筋肉がある男の活動量にそんなに差があるとも思えないが

2020/08/31(月) 09:45:01 ID:m4TRU4ne0.net
2 :VIP

明らかにあるな
女は自信ないのが多すぎる


2020/08/31(月) 09:45:32 ID:YmFIkTNeM.net 5 :VIP

>>2
なめられないよう自信ありげに振る舞う男が多いのもあると思うが
(極端なのがオラオラ系)
「女に自信がない人が多い」って事実なんかな


2020/08/31(月) 09:48:18 ID:m4TRU4ne0.net 3 :VIP

筋肉をつける過程に耐えられるやつは元から精力的で活発なんじゃないか?


20/08/31 09:47 ID:XyDresCPd.net 9 :VIP

体力ついて余裕が生まれるのはあるぞ
同じことやっても残りの気力が多くなる的な
仕事帰りに筋トレしてた頃の方が全く疲れ知らずでギラギラしてたわ


2020/08/31(月) 09:53:04 ID:V/XZi7ftd.net 11 :VIP

>>9
それは運動の効果で一時的にハイになってるだけでは


2020/08/31(月) 09:54:32 ID:m4TRU4ne0.net 10 :VIP

マッチョのひきもりっていないだろうな


2020/08/31(月) 09:53:49 ID:aUh7VVG5a.net 13 :VIP

プラセボだろ
心底そう思い込んでたらそうなる


2020/08/31(月) 09:54:50 ID:sje6VqQG0.net 15 :VIP

運動するとセロトニンが分泌されてハイになるのはたぶん科学的事実で
そういう研究成果は見たことがある
筋肉を付けるとハイになる説のソースを見たことがない


20/08/31 09:57 ID:m4TRU4ne0.net 17 :VIP

強くなれば分かるよ
仕事と筋トレで疲れてほぼ寝てる


2020/08/31(月) 10:02:03 ID:UG3w1tM1a.net 18 :VIP

マッチョってほどではないけど、筋肉つけたけどガチでそんなに変わらん


2020/08/31(月) 10:03:17 ID:rlimf/Dy0.net 19 :VIP

筋肉の前に食事が重要だろ
次点で運動


2020/08/31(月) 10:04:29 ID:VvMzyMQq0.net 20 :VIP

最近、筋トレしてるんだけど疲れて動けなくなって
時間の無駄感半端ない
実際は筋肉つけて休んで筋組織を修復させてるんだから
無駄ではないんだが


20/08/31 10:09 ID:m4TRU4ne0.net 21 :VIP

ゴリラとか何もしなくても筋肉の塊だけど
やっぱ個人差で引っ込み思案や不活発なやつもいると思う
そう考えると人間もそれほど影響ないような気がする


20/08/31 10:09 ID:+MnhKCEY0.net 23 :VIP

まぁ、寝るのを無駄と思うならもう人間では無くて違う生き物だな


2020/08/31(月) 10:15:45 ID:UG3w1tM1a.net 25 :VIP

>>23
寝るのが無駄じゃないことはわかってるんだけど
なんとなく損した気分


20/08/31 10:18 ID:m4TRU4ne0.net 26 :VIP

>>25
その発想が自身を殺すし、人に押し付けたら他人を殺す
睡眠欲を否定するな沢山寝たら喜べ


2020/08/31(月) 10:21:03 ID:UG3w1tM1a.net 31 :VIP

>>26
これうちの親が理解してなくて困ってる
テスト近いのに寝すぎ寝ちゃうのは気合いが足りないからとか親が言って妹が寝不足になってて可哀想
寝ないと集中できないからとか言ってもマジで理解しないしテスト中たまに寝ちゃってるらしいし
そのくせ遊びに連れ出したりしてる


20/08/31 10:29 ID:7Qt/zKyL0.net 32 :VIP

睡眠には心身の修復という機能がある


20/08/31 10:30 ID:m4TRU4ne0.net 34 :VIP

「何かやってるのが有意義」
「知性を磨いてる時間が有意義」って価値観が
俺の中にあるんだよな
正論と言うよりは価値観に過ぎないし
睡眠が大事なのもわかってるけど


2020/08/31(月) 10:32:34 ID:m4TRU4ne0.net 38 :VIP

>>34
その価値観を変えないと駄目やろな
しっかり寝て修復をしないと身体はまともに機能しないのに知性どころでは無かろう


20/08/31 10:37 ID:UG3w1tM1a.net 40 :VIP

スマホ弄りすぎると睡眠不足になるから気をつけなよ


2020/08/31(月) 10:48:03 ID:bZKFu1fm0.net 41 :VIP

筋肉つけば血液量は増えるだろ


2020/08/31(月) 10:49:00 ID:jWO9EO2l0.net 47 :VIP

筋肉つけるために筋トレする
翌日はだるみが残る
その繰り返しだから
精力的ならない


2020/08/31(月) 11:03:00 ID:h6jgljPm0.net 50 :VIP

コンプレックスの穴埋めでやることは自信にならないってのはある
いじめられたから格闘家になったやつとか体力的には強くてもメンタルが
いじめられっ子のままだし内藤大助なんてチャンピオンなのにオドオドしてる


2020/08/31(月) 11:21:16 ID:ProoqznZx.net 51 :VIP

清原だってあんなに筋肉つけて坊主頭にして投手睨んでもちょっと当たりそうな
ところに投げられたら発狂してたでしょメンタルは身体を鍛えても変わらないね


2020/08/31(月) 11:22:11 ID:ProoqznZx.net 53 :VIP

松本クラスにはなりたくてもなれんのが大半やしな


2020/08/31(月) 11:53:33 ID:UG3w1tM1a.net 43 :VIP

殴り合いになっても勝てるっていうのは本能的き気持ちが良いものなんだろう

「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ

2020/08/31(月) 10:58:47 ID:cbuJ2YrC0.net

編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1598834701/



 コメント一覧 (22)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月31日 23:22
    • スレでも言われてるけど、精力的でもなければ活動的でもない人が真剣に筋トレしてるなんてケースがそうあるとは思えんのやが
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月31日 23:51
    • 筋トレとかじゃなくてちょっと鬱っぽいくらいなら
      頑張って仕事終わりに30分くらいでもいいので歩くかジョギングすれば元気は出る
      まじで運動は大事
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 01:03
    • テストステロンだな
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 01:36
    • 運動まったく経験無しで自衛隊入って細マッチョになったけど常時鬱っぽかったな。
      筋肉の成長による精神的な変化は感じなかったよ。
    • 0
      • 5. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年09月01日 02:42
      • >>4
        筋肉ついたプラスと自衛隊の過酷な環境のマイナスで
        マイナスが勝った結果では
      • 0
      • 11. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年09月01日 10:49
      • >>4
        流石に自衛隊は特殊過ぎる
        個人のペースでやれるもんと違うからな
      • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 03:47
    • 馬鹿しか釣れない馬鹿が考えた設問だな
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 04:45
    • こじるりにいつまでも粘着するくらい性格が女々しくなるぞ
    • 0
      • 9. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年09月01日 07:53
      • >>7
        アクティブになるが精神性は変わんねえということを証明されてしまったな
      • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 06:06
    • 筋肉の前に健康が重要だと思う
      人間の精神は肉体の状態に多大な影響を受けてる
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 08:27
    • 姿勢がよくなるってのはあるかも
      猫背になると自律神経の働きが悪くなって倦怠感につながる
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 11:19
    • 自分で立てた目標をクリアしていくのと、見た目に自信がつくので、自己肯定感は増すんじゃないかなぁ
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 11:57
    • シュッとしたスタイルを筋トレで維持するだけで人生のクオリティが相当上がる
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 12:03
    • ちょっと違うけど筋肉ある方が長生きできるって研究結果があったな
      筋肉つけて損はないよ
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 12:33
    • 筋肉は体を温め、血流を蓄え、骨の負担を軽減させ、酸素とタンパク質を含んだそのタンクは、エネルギーの元であり体の生きる持続力になる。増やしてそして維持しろ。
    • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 13:12
    • 俺は活力上がった派
      元々ガリガリで常に倦怠感と自信のなさがあったけど、筋肉ついてメンタルも行動力もマシになった。あと声がでかくなった

      メンタルは身体に引っ張られる。端的に言えば血流が増せば人間はテンションが上がらざるを得ない生き物だって何かで読んだけど、ほんとその通りだと思う

      人間のやる気スイッチは太ももにあるから鬱っぽい時は騙されたと思ってスクワット
    • 0
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 13:40
    • 自分が好きになれば活動の幅は広がるだろ
      見てもらいたいんだもん
    • 0
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 17:11
    • マジレスすると、疲れて動けなくなるほどやってはいけない
      効果は劇的じゃなくても続けられる程度の負荷でやるのがいい

      習慣として溶け込まないならそれこそ損になるのでやらない方が良い
    • 0
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 18:08
    • 「筋肉を付けると」という前提条件が間違いだと思う
      肉体が適度な運動をすると精神が上向きになり活発になる
      「精力的」は評価に個人差があるので適切な表現じゃない

      筋肉は肉体活動の結果として付くものなので、筋肉そのものが
      精神面に寄与することはない
      とはいえ、身体機能に余裕があると確実に精神の消耗を防ぐことが出来る
      体が軽ければ軽いほど心も軽やかになるのは事実
    • 0
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月01日 20:10
    • 2年くらいガチで筋トレやってるけど、彼女もできないしネガティブ思考も直らないぞ
    • 0
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月02日 22:53
    • 自分が変わるというより、周りが変わる
      一番他人に絡む、チビとオジサンは過度な攻撃してこなくなる。

      あいつら結局、反撃されても大丈夫な相手見て強気で行ってるんやなとわかる
      体鍛えたら、その層を避けられるから無駄な人間関係のトラブルが勝手に減っていく
      これが思った以上に大きい
    • 0
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月03日 22:40
    • 暗示だよ。
      筋肉をつけた状態だとそうするのが自然だの固定概念がそいつにあるからそうなる。
    • 0
コメントフォーム
記事の評価
  • リセット
  • リセット

誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。


みんなが見てる


今週人気


    注目



















    スポンサードリンク
    remote-buy-jp7
    • ライブドアブログ