ライフハックちゃんねる弐式仕事・勉強心と身体) > 【悲報】集中力が復活する即効性のある方法、ガチのマジで存在しない・・・

2020年10月19日

12コメント |2020年10月19日 11:00|仕事・勉強心と身体Edit

2 :風名し
ないやろ

20/10/18 10:29 ID:XfY18bHj0.net
6 :風名し

スマホ捨てる


20/10/18 10:30 ID:at2DLwrr0.net 12 :風名し

>>6
これやろ
ネットから距離置く


20/10/18 10:31 ID:+pZemE5XM.net 3 :風名し

全集中!!


20/10/18 10:29 ID:0bv/mc090.net 7 :風名し

筋トレか?


20/10/18 10:30 ID:XfY18bHj0.net 8 :風名し

真夜中に山の中走ったりすると集中できるぞ


20/10/18 10:30 ID:hDxAVzzy0.net 37 :風名し

>>8
これやるとアドレナリンドバドバで気持ちいい


20/10/18 10:36 ID:Gt4RRAqC0.net 9 :風名し

鬱病にでもなったんか


20/10/18 10:30 ID:pQAbYXJ10.net 13 :風名し

カフェイン


20/10/18 10:31 ID:/4YPj7FO0.net 16 :風名し

マルチマスクをやめろ


20/10/18 10:31 ID:cq3eObGK0.net 21 :風名し

体動かす余裕ある?
1時間くらい散歩するとか


20/10/18 10:32 ID:+pZemE5XM.net 24 :風名し

>>21
一時間か
5分くらいで復活したりしないんか?


20/10/18 10:33 ID:XfY18bHj0.net 29 :風名し

>>24
5分は100mも歩かないからちょっと少なすぎるわ
歩いて外の空気吸うのと代謝上げるのが目的やから


20/10/18 10:34 ID:+pZemE5XM.net 22 :風名し

全集中の呼吸ですわ


20/10/18 10:33 ID:L9puRidqr.net 53 :風名し
スタンディングデスクにする
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20/10/18 10:41 ID:pOWINEp2a.net 25 :風名し

やはり
ストレッチ
瞑想
筋トレ
くらいしかないんか?


20/10/18 10:34 ID:XfY18bHj0.net 27 :風名し

07 はどうや?


20/10/18 10:34 ID:XfY18bHj0.net 34 :風名し

>>27
最中は悪魔が宿るやろうけど終わったら集中とは程遠くなるよな


20/10/18 10:36 ID:6+31nJJQ0.net 36 :風名し

スマドラはもうやっとるか?


20/10/18 10:36 ID:Yn0FfwDRr.net 38 :風名し

一番ええのは他の人に殴ってもらう
いないなら自分で殴る
アドレナリンが出るやで


20/10/18 10:36 ID:XMfpEoe+0.net 47 :風名し

>>38
前脱臼したときにアドレナリン出まくってた経験からしてその後疲れまくるからそれはやめたほうがええ
切れたら痛いし


20/10/18 10:38 ID:+pZemE5XM.net 41 :風名し

うつ病を考慮するなら1時間はかなり即効性あるやろ
毎日1時間散歩続ければある程度底上げされて回復してくと思うで


20/10/18 10:37 ID:+pZemE5XM.net 44 :風名し

>>41
朝散歩は毎日してるんだがな


20/10/18 10:38 ID:XfY18bHj0.net 51 :風名し

>>44
ほならちょっとだけペースあげてジョギングくらいにしてみ?
あとジョギング前にしっかりとストレッチするんやで
終わったストレッチもやると疲れ残らなくてベスト


20/10/18 10:40 ID:+pZemE5XM.net 43 :風名し

人生で一番集中力あったのが大学受験やな
高校生にして低学歴を見下してたクズやったから


20/10/18 10:38 ID:KzNlzsiaa.net 48 :風名し

>>43
受験の時って多分全員低学歴見下してモチベ上げてるで


20/10/18 10:39 ID:4LBwBmPW0.net 45 :風名し

大きい声出してみろ
やる気出るから


20/10/18 10:38 ID:/8QdUDhD0.net 49 :風名し

>>45
歌があったか!
悪くないな押入れで歌ってくる


20/10/18 10:39 ID:XfY18bHj0.net 2 :VIP

唐辛子


20/10/18 10:33 ID:vyCu/15w0.net 13 :VIP

3分間とか時間決めて簡単な数独やると集中力高まるわ


20/10/18 10:37 ID:KmJ33Ksq0.net 5 :VIP

エフェドリン


20/10/18 10:34 ID:RzHYbo+Q0.net 12 :VIP

>>5
これあかんぞ
麻薬の成分と同じや


20/10/18 10:37 ID:6QruIITJ0.net 6 :VIP

ガムか音楽


20/10/18 10:35 ID:rHcKldEd0.net 21 :VIP

こみやが生姜チューブをやると言った


20/10/18 10:50 ID:U7Nu1uCvM.net 23 :VIP

狙い撃ちじゃないから量必要になるけど
レシチンとかココアとか試してみるか
キューピーコーワiあたりも気休めになるかも知れん


20/10/18 11:02 ID:NQA75yyB0.net 27 :VIP

ああ、キューピーコーワi行くなら用法・用量守ってね


20/10/18 11:13 ID:NQA75yyB0.net 15 :VIP

ジャスミンティー


20/10/18 10:40 ID:UT+GHrjBd.net 19 :VIP

DHAサプリ


20/10/18 10:44 ID:bf1T7UoO0.net 25 :VIP

鬼トレだな
一気に脳が思考モードに変わる

ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニング

20/10/18 11:03 ID:yc3pOav30.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc」「http://viper.2ch.sc



 コメント一覧 (12)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年10月19日 11:22
    • カフェインと糖分を取る
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年10月19日 11:23
    • 集中力なくしてる人同士でつるんでれば、そこで共振してしまうよね。
      意欲的な人の近くに居れば自ずと意欲的になるもんだ。
      自分がその意欲的な人になるために、日々の労務の中に自分の好きな分野を見出すのがいいんだけど、周囲との足並みも揃えないと、「あいつだけ意識高い系の異端者」という扱いになってきて、うまくいかないんだよね。
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年10月19日 11:48
    • コーラを飲む
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年10月19日 12:07
    • 他のことへの欲求を断ち切るのと、やりたいことに集中するという2つの作業を同時にやろうとしてるから上手くいかんのやで
      それ自体がマルチタスクで、集中の妨げになるからな
      まずはボ〜ッとして全ての欲求を断ち切ってから、やりたいことをやり始めるのがええぞ
      やり始める時は頭はボ〜ッとさせたまま手だけ動かせる簡単な作業を考えておくといい
      やり始めれば不思議と集中できるもんや
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年10月19日 13:28
    • 5分で100mって遅すぎだろ
      蟻かよ
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年10月19日 15:39
    • パブロフの犬みたいなやつ
      バッターボックスのイチローみたいにルーチンで行けるだろ
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年10月19日 15:50
    • 遮音性の高いイヤホンで環境音(暴風雨)を聞きながら暗めの部屋で作業をする。
      雑念が取り払われて目の前の仕事に集中出来る。
      暴風雨で周りの環境と切り離れされたら、ほかにやることないしって潜在意識が判断するんだろうか。
      環境音は音楽と違って歌詞やメロディを追わないから、脳のリソースも消費しないからオススメ
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年10月19日 16:10
    • 鼻毛を切らずにブチブチィ〜〜ッっとむしり取ると。
      爽快感で集中力が上がると聞いたことがあるわ。
      著名な芸能人が言ってたから間違いない情報。
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年10月19日 17:30
    • 空手の息吹
      難しければ全部吐き出すつもりの深呼吸でも可
      脳に酸素が回れば集中できる
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年10月19日 21:21
    • 15分睡眠
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年10月19日 23:34
    • 甘い物を飲んで脳のストレスを緩和させ
      なるべく静な状況を耳栓含めてでも作り
      パソコンスマホテレビなどの画面は消し
      目を閉じて瞑想して何も考えない状態を作りながら能を休ませ(酷い場合は寝るのもあり)
      それから自然体を意識してやる
      当たり前の技術だけだ全部意識的にやると効果は高い
      人間の形態利用したシステムだから割と良い
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年10月20日 21:55
    • オドぜひのスーパー人間を見習え。「集中!」
    • 0
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