ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活 > 【悲報】一人暮らし末期ワイ「ゆで卵と白米と野菜ジュース食ってりゃ死なんやろ」→2年経過へ・・・

2020年11月30日


1 :風名し
はや2年経過

20/11/29 10:53 ID:CAip41b00.net
3 :風名し

死なないけど体に悪い
タンパク質と脂質を摂らないとほんま体と心がやられる


20/11/29 10:54 ID:kKV6iIcw0.net 7 :風名し

>>3
ゆで卵にタンパク質も脂質も含まれとるやん
もちろんこれに会社帰りに買ってきた焼き魚とか運動前にプロテイン飲んだりとかはしとるで


20/11/29 10:56 ID:CAip41b00.net 16 :風名し

>>7
量が全然足りないって話だよ
ゆで卵って見た目のせいなのかたんぱく質の宝庫みたいに思われてるけど、重量の割に多いってだけであれだけでは全然足りない


20/11/29 10:59 ID:kKV6iIcw0.net 28 :風名し

>>16
そこはプロテインと駅ビルのお惣菜買えばカバーできる


20/11/29 11:02 ID:CAip41b00.net 33 :風名し

>>7
プロテインはご飯の時に飲むのがええらしいよ


20/11/29 11:04 ID:imrikusi0.net 42 :風名し

>>33
プロテイン飲むと食欲めっちゃ落ちないか?
ワイは運動する1時間くらい前に飲んどるわ


20/11/29 11:06 ID:CAip41b00.net 10 :風名し

まごわやさしい

でググれ
全部みそ汁ぶっこめばいいだけやぞ


20/11/29 10:57 ID:rQRUSOgI0.net 20 :風名し

>>10
ええこと聞いたわ
休日はこれ追加すればええな


20/11/29 11:01 ID:CAip41b00.net 45 :風名し

こうやぞ
キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!
キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!

う〜ん飽きたな・・・

キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!
キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!


20/11/29 11:06 ID:N6+GkrOF0.net 51 :風名し

>>45
結局献立考えるのがしんどいんよな
誰か効率よくビタミンミネラル食物繊維摂取できる完璧な野菜ローテ組んでくれよ


20/11/29 11:09 ID:CAip41b00.net 47 :風名し

プロテインって運動後じゃないの?


20/11/29 11:07 ID:KjP65CD00.net 56 :風名し

>>47
ワイは運動前派や
昼飯食べてから運動するまで時間空きすぎてるからな


20/11/29 11:10 ID:CAip41b00.net 13 :風名し

💩カチカチ


20/11/29 10:58 ID:sIzg9EK4M.net 14 :風名し

>>13
ヤクルト飲んで難消化性デキストリン飲んどけ


20/11/29 10:58 ID:rQRUSOgI0.net 17 :風名し

>>14
💩カチカチなのに難消化性デキストリンはダメだろ


20/11/29 11:00 ID:kKV6iIcw0.net 22 :風名し

>>17
当然水もやぞ


20/11/29 11:01 ID:rQRUSOgI0.net 18 :風名し

一人暮らしの野菜って何食うの?


20/11/29 11:00 ID:JHhG7Zs90.net 21 :風名し

>>18
もやし


20/11/29 11:01 ID:yDRNQ8CI0.net 23 :風名し

>>18
冷凍ブロッコリーレンチンしてマヨネーズ付けて食う


20/11/29 11:01 ID:TsaNYvcNa.net 24 :風名し

>>18
冷凍ブロッコリー
冷凍オクラ
冷凍ホウレン草


20/11/29 11:02 ID:olyr72eE0.net 35 :風名し

>>18
キャベツ、大根、キュウリ、ニンジン、ナス、ピーマン、芋

ぬか漬けやってりゃなおよし

キャベツはいいぞ
お好み焼きの粉に卵ぶっこんで、キャベツはぶんぶんチョッパーで粉砕して、冷凍シーフード少し入れて焼くと楽だわ
そのまま剥がしてマヨネーズでかじってもいいしな


20/11/29 11:04 ID:rQRUSOgI0.net 31 :風名し

ワイのマッマが米と納豆しか食わんのだけどどうしたらいい


20/11/29 11:03 ID:DlIiECmcx.net 38 :風名し

>>31
豆腐とオクラ食べさせる


20/11/29 11:05 ID:Gn4Rq5GLa.net 55 :風名し

ほうれん草は結石なってから怖くなったわ
大好物だし安くて最高なんやけどなあ


20/11/29 11:10 ID:a4sJ6lM6d.net 62 :風名し

冷凍ほうれん草最高やわ
普通のほうれん草買ったことない


20/11/29 11:14 ID:3VE0EOAq0.net 63 :風名し

料理苦手やからサラダか温野菜だけ作ってあとは全部テイクアウトか出前の飯で生活しとるわ
コロナでテイクアウト出前増えてうれC


20/11/29 11:14 ID:oLDR7XG1a.net 64 :風名し

野菜食べてます?


20/11/29 11:15 ID:V/9tp75Wa.net 65 :風名し

卵!バナナ!納豆!

眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話

20/11/29 11:16 ID:ToQX2dhR0.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606614816/



 コメント一覧 (14)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年11月30日 12:55
    • >>3
      もちろんこれに会社帰りに買ってきた焼き魚とか運動前にプロテイン飲んだりとかはしとるで

      いきなりスレタイと矛盾してて草
      ただのバカじゃん
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年11月30日 12:59
    • 他にいろいろ食ってるじゃん
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年11月30日 13:43
    • 頭脳労働の人には無理だ、これ。
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年11月30日 14:09
    • で、体調どう?てとこが一番重要なのに!!なぜ抜けてる!?

      …にしても、食の楽しさを味わいたい自分には無理だは。
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年11月30日 14:51
    • 他に普通に飯食ってんじゃねぇかなんだコイツ
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年11月30日 15:03
    • にんじんって大きすぎるんだよね。ミニトマト程度なら使いやすいのに、せめてあと1/3
      くらいに小さくならないかな
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年11月30日 15:23
    • 卵2個、米、納豆1パック、豚汁、野菜ジュース、牛乳で溶かしたプロテインでいい
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年11月30日 16:09
    • ピーナッツだけの食生活を2年の俺が優勝
    • 0
      • 10. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年11月30日 18:11
      • >>8
        俺も昔、黄粉だけの生活してたな
      • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年11月30日 16:58
    • 栄養考えてるのはえらいな。 適当にできあいでいいかってなる
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年11月30日 21:03
    • プロテイン飲むとお腹ユルユルになるぞ
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月01日 11:46
    • 食パンゆで卵キャベツを2年以上やっているが死にはしないな
      爪が薄くなったのと高血圧になったなあ
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月06日 11:04
    • ワイとほぼ同じや、豆腐や納豆も食べてるけど
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月06日 11:36
    • 結局毎日健康的な献立考えるのが大変なんだよな
      かーちゃん尊敬するわ
    • 0
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