ライフハックちゃんねる弐式生活美容・健康) > 【実際】すげぇ疲れた日って「睡眠」と「風呂」どっちを優先すべきなんだろうな?

2020年12月04日

38コメント |2020年12月04日 12:30|生活美容・健康Edit

1 :VIP
ググっても両論あってよくわからん
教えてくやしいひと

20/12/02 22:47 ID:l3HD1siJr.net
3 :VIP

風呂入って万全の城田で寝ろ


20/12/02 22:48 ID:dwOJrHt60.net 5 :VIP

次の日の予定次第
どっちでも風呂は入るべきだけど


20/12/02 22:48 ID:kGLXuZGv0.net 7 :VIP

風呂だよ
睡眠の質がグッと上がる


20/12/02 22:49 ID:kOdTY5ah0.net 9 :VIP

睡眠


20/12/02 22:49 ID:eEq0RISJ0.net 10 :VIP

寝て朝シャワー
週末までの時間ある日に寝具きれいにする


20/12/02 22:49 ID:f2zrJx5ua.net 12 :VIP

さっぱりしてから寝ないと気持ちよくないぞ風呂入ってからにしろ


20/12/02 22:50 ID:UE9V72Bgd.net 14 :VIP

よほど不潔でも平気じゃない限り風呂入れ
湯船浸からなくて良いから垢を落とせ
そうじゃないと不快感でちゃんと寝れないだろ


20/12/02 22:50 ID:8rPSQcCdd.net 16 :VIP

風呂は内臓にダメージ与えるから睡眠


20/12/02 22:51 ID:ONXoWtZs0.net 18 :VIP

風呂入って軽く45 って寝る
意味あるかわからんけどサプリ飲む


20/12/02 22:52 ID:mB1mgkeea.net 19 :VIP

風呂は好きなの
入りたいの
でも起き上がるのだるいの


20/12/02 22:52 ID:Og7h0F9Hr.net 20 :VIP

頭痒い…でも眠い…とか朝まで悶々としながら寝るより10分キッパリ風呂入ってからぐっすり寝る方が睡眠取れてるよ


20/12/02 22:52 ID:8rPSQcCdd.net 25 :VIP

睡眠時間減らしてでも風呂に入った方が良質な眠りで取り返せる


20/12/02 22:53 ID:kOdTY5ah0.net 26 :VIP

顔だけ洗って翌朝風呂入るわ


20/12/02 22:53 ID:+0gV1GJ00.net 28 :VIP

風呂は溺死することあるからやめといたほうがいい


20/12/02 22:54 ID:auZKiZ7x0.net 29 :VIP

ノンレム睡眠レム睡眠


20/12/02 22:54 ID:xtoUkvR60.net 31 :VIP

風呂入らずに布団入りたくないんだが


20/12/02 22:54 ID:lF+JMFt7d.net 34 :VIP

疲れすぎてると体全体がこわばって寝付けないからお風呂でほぐして血行をよくしないと寝られない


20/12/02 22:55 ID:mB1mgkeea.net 41 :VIP

清潔とかもそうだけどそれより身体をポカポカにする事で寝入りも早いし疲れがばっちり取れる
気持ちよく目覚められるよー


20/12/02 22:56 ID:kOdTY5ah0.net 47 :VIP

風呂に決まってるだろ
いっぺん物凄く疲れた日にサウナ行ってみ
身体が軽くなるの体感できるから


20/12/02 22:58 ID:w5IjCuU90.net 53 :VIP

風呂入った日は寝坊の危険性があるくらいぐっすり寝られる
俺は朝シャンに切り替えた


20/12/02 23:02 ID:1wE7ZCnIa.net 54 :VIP

風呂で寝る
運が良ければ永眠できる


20/12/02 23:03 ID:Jw7SLEHi0.net 65 :VIP

風呂入ると覚醒する時ない?


20/12/02 23:18 ID:9EMJE8yB0.net 69 :VIP

風呂入らないと寝れない綺麗好き多すぎだろ
毎日朝シャワーだけど寝具の手入れなんて一年に一回だわ


20/12/02 23:31 ID:soOFcTAZ0.net 75 :VIP

普通なら風呂入って寝ろ
風呂入る余裕ないほぼ仮眠しか取れない状況なら寝るの優先しろ


20/12/03 00:01 ID:2kj0cchkM.net 76 :VIP

外から帰って来たまま布団入れんだろ


20/12/03 00:06 ID:5RFn5yuYd.net 74 :VIP

最近湯船浸かってないわ。そろそろ寒くなってきたから毎日浸かろうかな

入浴ヤンキース

20/12/02 23:35 ID:owtAhBEP0.net

編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1606916863/



 コメント一覧 (38)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 12:41
    • 風呂に入ることで睡眠時間が4.5時間以下になるのなら、風呂は諦めて寝る。
      4.5時間以上眠れるんだったら、風呂に入ってからのほうが良い。
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 12:47
    • 風呂のために睡眠時間が削られるようなら睡眠優先に決まってる
      確かに風呂に入れば睡眠の質は上がるが、ぐっすり眠ってたのに中途半端に起きる羽目になったらどうなるか分かるだろ
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 12:54
    • 寝るというか寝てる
      すげぇ疲れた前提なら多分布団にはいることなく家でちょっとソファーにでも座ったら勝手に寝てる
    • 0
      • 5. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年12月04日 12:59
      • >>3
        本当はこれなんだけどさぁ
        キッズが「すげぇ」って言ってるときはその一歩手前で、なぜか選択できる思考が残っている状態前提で話してあげるのが大人ってもんよ
      • 0
      • 26. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年12月04日 16:32
      • >>5
        もう少し「先」に行っちゃうと、眠る事もできなくなって。
        その後、仕事の類もなくなるけどな。
      • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 12:58
    • 本当に疲れた日は風呂入る気力も無かったりするけどな
      風呂は別に翌朝でもよくね?
    • 0
      • 38. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年12月05日 22:19
      • >>4
        ちょいちょい朝に風呂に入るって言っている奴いるが

        夜に風呂入る時間を削ってまで睡眠をとるかどうかって話なんだから
        朝風呂に入る時間なんて取れるわけないだろ
      • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 13:00
    • 風呂に入らないで寝れる人が信じられない
      汚れは当然として、交感神経がおかしくなるので睡眠の質が格段に落ちる
      ただほんとに眠いと風呂で寝ちゃうので、それはそれで質は落ちるんだが
    • 0
      • 11. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年12月04日 13:33
      • >>6
        風呂の湯貯めてるあいだに寝るんだよなぁ。
        風呂の機能に拠れば一晩湯流しっぱなしになる、自動お湯はりでも一晩温めたまま、しかもベッド以外で寝落ちとろくな事ない。

        そこまで疲れて帰宅したことないんだろ。
      • 0
      • 21. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年12月04日 15:23
      • >>11
        16時間労働が1週間続いた時でもしっかり入ったがな
        お前がだらしないだけだろ
      • 0
      • 32. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年12月04日 18:07
      • >>21
        玄関で寝てた
        のが人生に過去に2回ある
        そのうちに一回は鍵閉めてなかった
        両方とも靴は履いたままな
        足首より上は廊下
      • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 13:07
    • 疲労時の入浴は、効果的だが。
      あまりに疲労が激しいと逆効果になる。
      故に仮眠後に後に風呂に入ったほうが良い。
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 13:17
    • 足上げて風呂入ると血が回ってる感あるよな
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 13:28
    • 一生寝れないか一生風呂入れないかだったらどっち選ぶって話よ
      どっちも嫌だろ?俺もだ
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 13:31
    • 湯船入れてる余裕あったら、さっさシャワー浴びて寝ろ
      良質な睡眠云々は十分な睡眠時間をとってからの話だ。風呂入らないと寝られないって奴は単に疲れてないだけ
      疲れてるのに寝れない奴は風呂だなんだ言ってる暇があったら病院行け
    • 0
      • 12. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年12月04日 13:46
      • >>10
        ほんとこれ
        そもそも選択肢すら出ねぇわ、布団ルートしかないっての
      • 0
      • 22. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年12月04日 15:26
      • >>10
        寝られないじゃなくて睡眠の質だって言ってるのに
        眠いのガマンして入るに決まってるだろ

        逆にそんな寝方してるから疲れるんだよ
        自己管理もできない奴が忙しいアピールダサいわ
      • 0
      • 25. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年12月04日 16:19
      • >>22
        アピールとか言うやつ、いっぺん本当に疲れきって欲しいわ
        風呂で落ちて風邪でもひいたらそれこそ体調管理もクソもないっての
      • 0
      • 27. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年12月04日 16:42
      • >>25
        最低限の身だしなみを気にする人はどんなに疲れても風呂くらい入るよ
        お前徹夜アピールとかするタイプだろ?
        「あー寝てないわー」とかw
      • 0
      • 33. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年12月04日 18:07
      • >>27
        もっと働け
      • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 13:51
    • いちいち人に聞かなきゃ何も出来ねえとかガキかよ
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 13:55
    • コロナなんだから帰宅したら風呂は必ず入れよ、朝風呂なんて引きニートのやるこった
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 14:08
    • まず風呂に入れ。その方がくっすり眠れる。

      だがそれより大事なのは風呂に入れず泥のように寝てしまった自分を赦し、そこまで頑張った自分を褒める心だ
    • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 14:11
    • 極限まで疲れてたら風呂はいる余裕なんてないから
      帰った瞬間布団直行で寝る事になる
    • 0
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 14:22
    • 本当に疲れてるなら入浴中に寝て溺死ってこともあるので即寝が正解
    • 0
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 14:48
    • 本当に疲れてるときに風呂に入る元気なんかないんだが
    • 0
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 14:55
    • 歯磨いて寝ろ
    • 0
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 15:20
    • 36時間働いて帰った時でも風呂は入ったがな
      想像力が貧困なようで
    • 0
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 15:38
    • 風呂入らず飯食いながら寝落ちしたことならあるぞ
    • 0
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 15:52
    • 睡眠の質のためにあったまることが大事やからよほど余裕ないでもなけりゃ浴槽入るだけでもしたほがええんやろけどな
    • 0
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 16:49
    • ほんっっとに疲れた日は寝たほうがいい
      それで女子中学生が風呂場で寝て死んだニュースある
    • 0
    • 29. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 16:50
    • 生き物である限り睡眠は強制的に来るからな
    • 0
    • 30. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 16:52
    • コロナやエチケットで風呂は当たり前やろ
      普通天秤にかけるなら食事じゃないんか?
      長風呂なんか?
      シャワー5分で済ませろよ
    • 0
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 17:06
    • 昔仕事で夜中に帰ってきて面倒だったから風呂入らず速攻で寝たら、次の日上司のインヘルエンザが感染ってたから風呂は大事。
      今考えれば飲食業でインフルでも仕事回らないから休めないって異常な職場だったw
    • 0
    • 34. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 19:43
    • 夏は風呂、冬は睡眠かなぁ
    • 0
    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月04日 20:08
    • 眠いなら睡眠優先や
      寝る以外の回復手段はない
    • 0
    • 36. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月05日 07:17
    • 風呂入ると風呂で寝そうでめっちゃ怖い
    • 0
    • 37. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年12月05日 09:30
    • それよりどんなに疲れても歯みがきだけはした方がいいぞ
      とりあえず歯みがき最優先よ
    • 0
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