ライフハックちゃんねる弐式睡眠 > 【凄杉】“睡眠”"とかいうちょっと横になってるだけで体力がMAXまで回復する行為wwwwww

2021年02月24日

7コメント |2021年02月24日 00:00|睡眠Edit

1 :風名し
地味にすごいよな

21/02/22 20:06 ID:g3+B1v1P0.net
2 :風名し

しないぞ


21/02/22 20:07 ID:8p1odAgK0.net 4 :風名し

起きた時頭痛に苦しめられるぞ


21/02/22 20:07 ID:B57MtTx60.net 89 :風名し

>>4
睡眠時無呼吸症候群やんけ


21/02/22 20:22 ID:uWunN86C0.net 5 :風名し

ちょっと横になる(9時間気絶)


21/02/22 20:08 ID:lx5BTctvM.net 6 :風名し

1時間半 2割回復
6時間 6割回復
7時間半 全回復

こんな感じだよな


21/02/22 20:08 ID:RWgre4FA0.net 9 :風名し

>>6
ワイはロングスリーパーやから12時間寝ないと体力回復しないで


21/02/22 20:09 ID:Z11kPYuY0.net 23 :風名し

>>6
でも不思議な事に、2日徹夜とかしていて、かつまだまだ仕事ある時とか1時間半寝るだけで8割回復する(気になる)ぞ


21/02/22 20:12 ID:X8S9Zgol0.net 7 :風名し

12時間 バッドステータス付与


21/02/22 20:09 ID:NPH6mP7M0.net 8 :風名し

気絶できないと地獄やほんま


21/02/22 20:09 ID:pqOrjIygd.net 12 :風名し

二日酔いで削られるんだよなあ


21/02/22 20:10 ID:/oeyX7ri0.net 13 :風名し

精神異常状態で行うと逆にダメージやからな


21/02/22 20:10 ID:WhbRJ1rq0.net 16 :風名し

それが通用するのは20代までやで


21/02/22 20:11 ID:aEpYxd0p0.net 19 :風名し

最近寝付けなくて辛いです…


21/02/22 20:11 ID:qcS0qH0op.net 22 :風名し

4時間で8割回復(錯覚)


21/02/22 20:12 ID:l4dJ9Cnt0.net 32 :風名し

18歳まで 最大体力100%
18〜25 最大体力90%
26〜 最大体力70%

スマホのバッテリーみたいに劣化しとる


21/02/22 20:15 ID:nt7t9Crrp.net 40 :風名し

>>32
これ
もはや100%の感覚あらへんわ


21/02/22 20:16 ID:8p1odAgK0.net 99 :風名し

>>32
12歳くらいまで→120%回復
あれやばいわ


21/02/22 20:24 ID:uWunN86C0.net 43 :風名し

30越えると起きたとき謎に腕が重い


21/02/22 20:17 ID:yUPCE5jM0.net 44 :風名し

どんなに頑張っても6時間で起きちゃうわ
しかもそのままだと睡眠不足だから絶対二度寝しとる


21/02/22 20:17 ID:LSCvv0Tu0.net 49 :風名し

目覚ましセットすると緊張して寝れない


21/02/22 20:18 ID:iQG7GHoq0.net 50 :風名し

だるさが抜けない


21/02/22 20:18 ID:XAlWBnuxa.net 52 :風名し

そもそも腰が痛くなってそこまで眠れんわ


21/02/22 20:18 ID:8p1odAgK0.net 59 :風名し

ロングスリーパーって人生損してるわ
ワイより3時間寝てる奴は一年で1000時間ワイより遅れることになるからな


21/02/22 20:19 ID:6VXBxCvS0.net 80 :風名し

>>59
ロングはともかくショートの人はある程度の年齢で急に病気になる人多いからなぁ


21/02/22 20:21 ID:l4dJ9Cnt0.net 62 :風名し

22時半〜6時で寝るようにしたら心身めっちゃ健康になったで
おすすめや


21/02/22 20:19 ID:mUxIy7TO0.net 75 :風名し

>>62
小学生以来やってない
夜を知ってしまうと一日が短くなってしまうわな


21/02/22 20:21 ID:5NBFneI80.net 74 :風名し

年取ると長く寝られなくなるの見るとやっぱ睡眠にも体力使ってるんやろなって思う
体力ごとの損益分岐点があるんやろなあ


21/02/22 20:21 ID:mvrnEv9t0.net 90 :風名し

>>74
会社の40代ぐらいの同僚とかよく目覚ましなしで6時に目が覚めるとか言うけどうらやましいわ
朝が一番つらいねん


21/02/22 20:23 ID:oj0oEWqmd.net 77 :風名し

寝具には金を使えおじさん「寝具には金を使え」


21/02/22 20:21 ID:/Byefgyxr.net 86 :風名し

>>77
トゥルースリーパーのワイは時代遅れなのか


21/02/22 20:22 ID:5NBFneI80.net 97 :ネッシーはいてる

>>77
出張でレオパレスの安ふとん使い始めてからのほうが睡眠の質上がってて悲しい
金かけるんじゃなくて合うの選ばんとあかんわね


21/02/22 20:23 ID:PMBA1bvk0.net 100 :風名し

7時間睡眠がベスト
寝過ぎは頭痛くなる


21/02/22 20:24 ID:PeraJzTk0.net 101 :風名し

アラフォーワイ、溜め息が漏れる


21/02/22 20:24 ID:ZAiBjmoO0.net 109 :風名し

めっちゃ悪夢見るの何とかしたいんやけど


21/02/22 20:24 ID:U1xhJ5W9p.net 111 :風名し

>>109
暖かくして眠ると見ない気がする
悪夢見るときクソ寒いわ


21/02/22 20:25 ID:56/DHqIE0.net 116 :風名し

毛根も身体も成長するしな


21/02/22 20:26 ID:61dloevJ0.net 117 :風名し

朝5分の二度寝が一番気持ちいい

入浴の質が睡眠を決める

21/02/22 20:26 ID:3INWW9y10.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613992008/



 コメント一覧 (7)

    • 1. 幸せの包丁さん🔪🔴
    • 2021年02月24日 00:56
    • REM NONREM 睡眠
      そのサイクルが脳機能を回復させ、身体機能を整えるの。特に栄養吸収、朝の排泄を良くする腸管活動や副交感神経が機能しやすい自律神経など。単相性睡眠だと。相互補完的な形で脳活動としての機能的休息と身体機能的休息がサイクル的に起こってるの。凡そ成人だと90分のオンオフがあるから、入眠への意識的な段階を通じて変化するの。
      昼休憩時間に僅か10分でも意識的にでも目を閉じて休むだけでも、午後の活動性や集中力が変わってくることが既にわかっているよね。
      夜勤などの仮眠で明らかに疲労感軽減を得たいのなら2時間。 日常生活で支障を何とか抑止するための最低4時間。 生活リズムを整えるなら6時間。重篤な疲労感を除去するなら8時間※ただし、ここからは反対に身体機能や体力低下、脳機能の活動低下などもしやすく、起床時に起こる口腔内乾燥の気道に対する微生物の影響や同一体位圧迫からくる血流障害に伴う頭痛なども生じてデメリットも目立ってくる。
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月24日 01:50
    • 充電時間長すぎん?せめて充電しながら活動できるようにしとけよ
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月24日 01:54
    • 3時間で5割は回復するし、1日の仕事に影響はしないけど、1週間近く続けると脳にスリップダメージが出始める
      具体的には、浮かんだ言葉が次の瞬間忘れて出てこなくなることが増える
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月24日 06:00
    • 起きないといけないときの5分の二度寝の気持ちよさは麻薬
      なお30分後に目を覚まし青くなるもよう
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月24日 06:04
    • いつも5hも眠れないのに寝酒入れると8h寝れる
      睡眠の質落ちるらしいから自制してるけど、知らなかったら毎日寝酒してたやろな
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月24日 06:52
    • 一日12時間は寝ないと駄目だから活動時間が短い
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月24日 07:23
    • 寝起き後、ほぼ毎日テント張ってるのだが・・

      落ち着かないし、ヌケばいいのだろうけど時間の余裕ないし悶々としながら日々生きています。
    • 0
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