ライフハックちゃんねる弐式筋トレうつ) > 【悲報】筋トレ万能説、ここに来て怪しくなってしまう。。。ベンチプレス100kgマンがまさかの○○病に・・・

2021年02月26日

41コメント |2021年02月26日 11:00|筋トレうつEdit


















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関連スレッド

なんJ「筋トレは鬱に良い」←筋トレしたら余計に悲しくなったんだが
1 :風名し
ふざけんなよお前ら

19/11/17 14:48 ID:R22Sb7DK0.net 22 :風名し

持続性のない何かが分泌されるんかね


19/11/17 14:55 ID:lhf1ZV2P0.net 23 :風名し

関節痛めて鬱になりそう


2019/11/17(日) 14:56:02 ID:JNAgWkub0.net 43 :風名し

飽きるよね


2019/11/17(日) 14:59:18 ID:Chk+78ciM.net 44 :風名し

ぐうわかる
最高でも1日しか持たんわ


2019/11/17(日) 14:59:20 ID:Xs1gl3eY0.net 45 :風名し

筋トレ前→(´・ω・`)だるいなぁ

筋トレ中→( ・`ω・´)

筋トレ後→(´;ω;`)

こんなかんじや


2019/11/17(日) 14:59:28 ID:R22Sb7DK0.net 72 :風名し

まず一日中有酸素運動やっとけ
筋トレはほぼ回復しきってからやないと逆に不安定なるからやめとけ


19/11/17 15:04 ID:Dlw3/CrXa.net 80 :風名し

筋肉ついたからだからなにとは思う


2019/11/17(日) 15:05:48 ID:DwnPpEjO0.net 101 :風名し

自重トレだけをやれ

全世界公認の筋トレの聖書プリズナートレーニングを買え
アメリカの本やけど日本語訳されとる。
ポールウェイドの弟子になるんや。

ウエイト使ったトレやプロテイン()なんかアホらしくなってくるで
こんなんはボディビルガチ勢が命削って仕事するためのものや。
素人は自重でええ。プロスポーツ選手でそこからプラスアルファでウェイト使うくらいでちょうどええんや。


19/11/17 15:08 ID:lsTztNOI0.net 142 :風名し

でもこれはマジ
それまで鬱っぽかったのに筋トレ始めたら細かいことで落ち込まなくなった


19/11/17 15:16 ID:wCo6NVcoa.net 175 :風名し

トレ前にプロテイン
さらにトレ中にBCAA
トレ後にホットケーキとプロテイン


19/11/17 15:21 ID:R22Sb7DK0.net 212 :風名し

自律神経失調症の時は普段と違う行動が全く出来なくなった
普段車で行く道を歩いただけで冷や汗止まらんかったで


19/11/17 15:26 ID:RNdxRqMs0.net 216 :風名し

最近懸垂しかやってない
なんとなく棒にぶら下がったら筋トレスタートや
モチベもクソもない


19/11/17 15:27 ID:ZyggIMaR0.net 222 :風名し

一番体変わるのは懸垂よな


19/11/17 15:29 ID:GWGFAQUVr.net 245 :風名し

アメリカ人がうらやましい
おいしい牛肉がキロ3000円とかで買える


19/11/17 15:33 ID:U/x30eqRx.net 253 :風名し

筋トレはナルシストになれないやつがやっても精神的な効果はない


19/11/17 15:35 ID:SiAfUx2s0.net 255 :風名し

筋トレが鬱にいいっていうか暇な時に行く場所ができるから鬱にいいんちゃうんか?

力尽き筋トレ

19/11/17 15:36 ID:7wH9zfLZd.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1573969735/



 コメント一覧 (41)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 11:07
    • なんかすごくアホっぽい!
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 11:23
    • 筋トレは甘え
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 11:36
    • 太陽の光浴びれるようにトレーニングしたらいいぞ

      日光浴は鬱によく効くがガチの鬱だと日光浴までのハードルも高いがな
    • 0
      • 7. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年02月26日 11:44
      • >>3
        それ以上にストレッサーあったら日を浴びるもなんもないけどな
        ストレッサーからのがれることがやっぱ一番だよ
      • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 11:38
    • テストステロンの人の啓蒙も嘘だと思ってる
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 11:39
    • 本気で信じてた奴がいる方が驚き半分ネタに決まってるだろ
    • 0
      • 10. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年02月26日 11:49
      • >>5
        うつ病の人らにとっては死活問題なんであんま責めないでおいて
      • 0
      • 25. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年02月26日 13:09
      • >>5
        これだわ
        何言ってんだ、こいつ?
        としか思わなかった
      • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 11:41
    • そらうつ病でも五輪金メダル取れるしノーベル賞もらえるし
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 11:46
    • 中程度の鬱なら日本晴れの中公園で1時間読書するだけでも効果は出まくるだろうな
      なんならバナナでも食っていけば完璧
      慣れてきたら更に1時間速歩き散歩も追加する
      これらは快晴時じゃないと100%効果が出ないのでそこも注意
      筋トレは体力がついてからでいいしプロテインもいらん
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 11:48
    • testosteroneとか筋トレ民は筋トレを過大評価しがちやからな
    • 0
      • 11. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年02月26日 11:49
      • >>9
        一時期信者だったけどもうやめた ついてけなかった
      • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 11:59
    • 西友行けばブラックアンガスビーフが100g198円で売ってるよ。kg買っても2000円じゃん。
    • 0
      • 17. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年02月26日 12:17
      • >>12
        アンガス肉は硬くてあんまし食いたくない
      • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 12:08
    • 身体を動かすのは効果的だと思うが、もし筋トレで鬱がたちどころに治るなら自衛官の自殺率の高さはなんやねん
    • 0
      • 19. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年02月26日 12:18
      • >>13
        環境の悪さだろ
        ストレッサーそのものの環境にいるから
      • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 12:08
    • 割合で言うと絶対少ないから
      筋トレはやれ筋トレから逃げるな
    • 0
      • 16. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年02月26日 12:17
      • >>14
        もういいよそう言うのwただの趣味なのに逃げるなとかキモいんだよ脳筋
      • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 12:16
    • 筋トレは鬱に効かない?
      甘えんな タンニングしろ
      タンニングしてから鬱ですと言ってみろ
    • 0
      • 18. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年02月26日 12:17
      • >>15
        黒豆wwwwww
      • 0
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 12:21
    • 大体は仕事をやめないと解決しないのだが、やめると無職で鬱になるというこの世はまさに地獄
    • 0
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 12:31
    • やってる時は最高にハイになるけど終わって一息ついたらめちゃくちゃ落ちる
    • 0
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 12:53
    • 筋トレはキチンと継続すれば目に見えて効果が現れるから、心が疲れてるときには前向きになれる
      筋トレがとにかく全てを解決する!みたいなのはただの宣伝だし、それを鵜呑みにすること自体が問題だわな
    • 0
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 13:02
    • >>255
      暇だから何かしようって発想がもうそこそこ健康的なんじゃないかな
    • 0
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 13:09
    • 筋トレしてたら風邪ひかないと同じレベル。
      そりゃなるときゃなるだろ
    • 0
    • 26. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 13:39
    • 感情としての抑うつ気分と病気のうつ病は違う
      うつ病の中でも大うつ病と躁うつ病(双極性障害)はこれまた別物
      医師の診断が出るようなうつ病の治療で大事なのはまず休養をとることだから、自分を追い込むような筋トレは完全に逆効果(というかそもそもやれなぃ)
      風邪の予防の為に体力作りで運動するのはいいけど風邪を引いてしまったら大人しく寝ないと治らないのと一緒
    • 0
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 14:04
    • しない理由を見つけるの上手やね
    • 0
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 14:42
    • 俺も5年筋トレしててベンチプレス100垉鵑欧蕕譴襪韻豹瑤月前メンタルやられて仕事休養した
      結局は成功体験とできるかどうかよな。
      てか100kgで停滞してて自己嫌悪に陥ってるし。
    • 0
    • 29. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 15:37
    • 程度によるでしょ
      極端な話 親族が亡くなったときに筋トレしても気持ちが良くなるわけがない
    • 0
    • 30. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 16:20
    • 手帳持ちだけど筋トレは逆に精神的に悪い気がするわ
      依存度がハンパなくてやると日常生活に支障きたすけどやらんと不安でしょうがなくなる
      筋トレなんかやらなきゃ良かった
    • 0
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 16:27
    • 何事も適度にって言われてるやろ
      やり過ぎたからっていいことはなんもねぇよハゲ
    • 0
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 17:50
    • 万能って額面通りに受け取るなよ
      ストレス舐めんな
      でも鬱が発症し難くなるのは確か
    • 0
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 18:12
    • 傾向の話に個人の事例を出す奴って知的障害者レベルのアホだよな
    • 0
    • 34. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 18:14
    • 筋トレやっていようが精神というモノは、壊れる時は呆気なく壊れるよ
    • 0
    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 19:09
    • は?何言うとんねん。筋トレが足りてなかっただけやろ!鬱のせいにすんなや
    • 0
    • 36. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 20:11
    • 適度な運動と、日光浴で精神の安定に寄与するセロトニンの分泌が増えるからストレスフルの奴には運動や日中のジョギングとかは有効だよ。ただし全ての人が筋トレすればうつ病にもならんし、体調崩さない訳ではない
    • 0
    • 37. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 21:51
    • 運動が良いのは血流が良くなるからなんだけど酒飲んだりして血管細くするようなら薄毛や鬱には良くないね。鬱には足裏の刺激が良いから散歩やランニングは良いね、曇りでも良いから外にでてビタミンDを補給。睡眠も大事
    • 0
    • 38. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月26日 23:39
    • いまさら何言ってんだw
      筋トレなんか、ただの作業な上に結果が出るのが遅いんだから、一番ストレス溜まる類の活動やぞ
      山登れ山
    • 0
    • 39. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年02月27日 16:06
    • 過ぎたるは猶及ばざるが如しって言葉知らんのかね
    • 0
    • 40. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月04日 03:11
    • ワイのワンパンで沈むやつがなんか言うとるわ程度で聞いとけばいい
    • 0
    • 41. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年04月05日 14:33
    • 筋トレみたいにつまらん事をあれこれ理由つけて
      金と時間かけてやる事自体かなりうつ要素あるわ
    • 0
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