ライフハックちゃんねる弐式運動筋トレ) > 【悲報】ランニングと筋トレが続くやつ、結局は中毒者でしかなかった・・・

2021年03月12日

18コメント |2021年03月12日 12:30|運動筋トレEdit

1 :風名し
じゃないとキツくて続かんわ

21/03/10 22:38 ID:AGv4JdyF0.net
3 :風名し

そうだよ


21/03/10 22:39 ID:1r4pASktM.net 2 :風名し

ランニングのドバドバドーパミン出る感じわかるけど筋トレはわからん


21/03/10 22:39 ID:CQMZRwaI0.net 43 :風名し

脳がスッキリするよな


21/03/10 22:54 ID:5Ftyzo0h0.net 4 :風名し

てかなんでキツイことなのに中毒性があるんだろうな


21/03/10 22:40 ID:AGv4JdyF0.net 5 :風名し

軽〜〜い筋トレもどきをやってるが
もう4年以上続いてる


21/03/10 22:41 ID:6aZAtX4Z0.net 6 :風名し

わいも筋トレたのしくない


21/03/10 22:41 ID:jwn2sEaFM.net 7 :風名し

一日中ぐうたらしてからベンチプレスしたらいきなりやる気スイッチ入るで
身体中にエネルギーみなぎる


21/03/10 22:42 ID:+u8SFtOT0.net 8 :風名し

ワイも最近ジョギングが中毒になりかけとるわ
走らなきゃソワソワする
まぁ走り始めたおかげで体調気になって酒飲まなくなったのはプラスだわ


21/03/10 22:43 ID:AGv4JdyF0.net 9 :風名し

有酸素運動よりも無酸素運動ってくっそ辛いわ


21/03/10 22:43 ID:SFLj71CA0.net 44 :風名し

>>9
ダッシュ系は辛いけど筋トレはそうでもないやろ


21/03/10 22:54 ID:OXZxlDD6a.net 46 :風名し

>>44
そうでもないはキミだけや、こっちは腕立て20回でも大変なんよ


21/03/10 22:55 ID:SFLj71CA0.net 10 :風名し

ランニングは続かん
筋トレは続く


21/03/10 22:43 ID:Hh3LC06+a.net 11 :風名し

ストレッチも続かん
筋トレは続く


21/03/10 22:43 ID:Hh3LC06+a.net 13 :風名し

ドmだからだろ


21/03/10 22:44 ID:kF8YrTLP0.net 14 :風名し

初心者なんだけどジム行かない日も自重トレやったほうがいいんかね?


21/03/10 22:45 ID:WHeFAUb/0.net 24 :風名し

>>14
個人的には鍛えるときは思いっきり鍛える、休むときは思いっきり休む
メリハリ付けた方がいいと思う


21/03/10 22:48 ID:XQmeUYpAd.net 15 :風名し

ランニングのモチベーション何かある?
筋トレだと重量上がったり体変わったりするけど
ランニングじゃムキムキにならんし


21/03/10 22:45 ID:Hh3LC06+a.net 17 :風名し

>>15
タイムと距離かな?


21/03/10 22:45 ID:46E/RGMx0.net 18 :風名し

>>15
ラジオとかポッドキャストを聴きまくる


21/03/10 22:45 ID:QaINnU1U0.net 20 :風名し

>>15
持久力ついたのは分かりやすくていいぞ
前より長い距離走っても息切れしなくなる


21/03/10 22:46 ID:AGv4JdyF0.net 33 :風名し

>>15
痩せる
脳内物質沢山出る


21/03/10 22:51 ID:JFxzZoLL0.net 47 :風名し

>>20
なお少しサボるとすぐに元に戻る模様


21/03/10 22:55 ID:OXZxlDD6a.net 23 :風名し

有酸素は続けられる
筋トレは無理


21/03/10 22:47 ID:ErUAgMIq0.net 26 :風名し

ジョギングは体暖まって来ると気持ちよくなる
延々走れるわ


21/03/10 22:48 ID:R14LuNlX0.net 29 :風名し

ワイは自転車と筋トレや
自転車はレースがあるし
筋トレは腹筋割ってみたいってのがモチベ


21/03/10 22:49 ID:GewnNZQw0.net 41 :風名し

>>29
ワイもロード乗るけどレースとか程遠いくらい貧脚やからそういう目的あるの羨ましいわ


21/03/10 22:54 ID:ErUAgMIq0.net 31 :風名し

筋トレ後のパンプアップした体みたら続けたくなる
このままやってたらデフォでこうなれるんやなって感じで


21/03/10 22:50 ID:v3IzuSGD0.net 37 :風名し

>>31
こういう人って筋トレ最初からそうだったんか


21/03/10 22:52 ID:SFLj71CA0.net 40 :風名し

>>37
まぁ学生時代部活でやってたからな
学校に筋トレルームあったし


21/03/10 22:54 ID:v3IzuSGD0.net 35 :風名し

水泳はフォームがピタッとはまると中毒になる
筋トレはわからん


21/03/10 22:52 ID:RMHLY+IN0.net 49 :風名し

ランニングマシンで動画とか見ながら走るの楽しい
でも今の時期は汗かくのめんどくさくてやれん


21/03/10 22:56 ID:ZnQ25JwW0.net 50 :風名し

今走ってるけどすぐ帰りたくなるから家の前往復してるわ、シャトルランみたいに


21/03/10 22:56 ID:kXJMJ1lF0.net 51 :風名し

リングフィットやるけど10分で疲れるわ
意味あんのか?


21/03/10 22:56 ID:co0Rbbrd0.net 45 :風名し

やり始めが辛すぎる

ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣

21/03/10 22:54 ID:+kplQY1yp.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1615383497/



 コメント一覧 (18)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月12日 12:45
    • サイズアップで筋トレしてるなら走るのは無駄というか逆効果だぞ
      エクササイズで筋トレしてるなら走ってもいいが
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月12日 12:50
    • ナルシストしかできんわ
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月12日 12:51
    • キツくて続けられないほど追い込むからだろ
      それでトレ辞めちゃうなら本末転倒だ
      強度や頻度調節してキツすぎず楽すぎずで続ければいいだけ
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月12日 12:55
    • 早朝ランニングはどこまでも走っていきたくなるが、
      足やら腰やら背中やらが痛くなってそんなに走れない。
      せいぜい30キロ。
    • 0
      • 5. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年03月12日 13:03
      • >>4
        それは筋肉が伴ってないだけだからそのうち慣れるで
      • 0
    • 6. 幸せの包丁さん🔪🔴
    • 2021年03月12日 13:20
    • 言い訳にしか聞こえないの。
      誹謗中傷・レッテル貼り出す人で相乗り以外で有能情報発信した人見たこと人生で1度もない。いたら教えて。相乗り以外で。
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月12日 13:24
    • 筋トレにしろランニングにしろいきなり目標決めてやると続かない
      今日は別にやらなくてよいかとか腕立て伏せ1回でやった扱いにするって
      余り拘らないようにしてやると、意外と長続きする
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月12日 15:04
    • 走った距離を毎回パソコンに入力して累計走行距離を記録するようになったら走るモチベーションが上がった。
    • 0
      • 15. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年03月12日 22:40
      • >>8
        スマートウォッチも良いよね。モチベ維持に役立つわ。ログ取るのは良いことだね
      • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月12日 15:09
    • ジムはこのご時世じゃ行きづらいしねー
      まあコロナが無くてもジム通いが1ヶ月続く人が10%だからね
      9割の人間はすぐ飽きて止めるんよな、まさに金ドブだなw
      よくガチ勢は10レップで限界が来るようにセットを組むように教えてくれるけどあのやり方は初心者にはキツすぎるからな
      地力を鍛えてからにしないと関節とか死ぬで
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月12日 16:38
    • ランニングマシンが苦しいんじゃなくて意識が暇で苦痛なんだけどどうしてる?
      音楽聞くだけだと限界を感じてきた
    • 0
      • 12. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年03月12日 16:46
      • >>10
        ランニングマシンは30分とか40分とかだいたい時間が決まっているだろうから、どれだけのスピードで走ればどれだけの距離を走れるかということを計算しながら走ると退屈でなくなる。
        いつもより100m長く走るには残り何分で時速をどれだけ上げればいいかとか、5分間だけ時速0.6匸紊欧燭藝埜紊10分は時速0.3厖遒箸靴謄船礇蕕砲覆襪箸考えながら走ってる。
      • 0
      • 16. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年03月13日 06:58
      • >>10
        スマホにYouTubeとかじゃダメなん?
        わいは大きい画面のが良いから、古いノートパソコンをニトリのつっぱり洗濯機ラック(ランニングマシーン大きいからスペースの関係上ポールだけのが良かった)に置いてるわ。棚ずれるから微妙やけど
      • 0
      • 17. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年03月13日 07:03
      • >>16
        自レスですまんが、棚ずれるのは極マレや、わいの場合はズレても速度とか距離の表示されるプラスチックの辺りで止まった
      • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月12日 16:39
    • 毎日やろうとするから続かないんだよ。
      週2回くらいだと割と続けられる。
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月12日 17:55
    • 俺はジムに行くのをやめてから続くようになった。ジムは準備や移動がめんどい
      家に簡単な器具置いて気が向いたら半裸でトレ
      あとはやっぱり鏡の前で筋肉と筋トレ頑張った自分を愛でることが報酬になってる
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月12日 21:08
    • ランニングはきつくないでしょ。
      ランニングみたいなものは如何に負担を下げて、軽やかに走るかだぞ。
      きついきついと思ってやるランニングなんて体壊すぞ。
    • 0
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月14日 08:57
    • 筋トレは1年位は初心者ボーナスで行ける
    • 0
コメントフォーム
記事の評価
  • リセット
  • リセット

誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。


みんなが見てる


今週人気


    注目


















    スポンサードリンク
    remote-buy-jp7
    • ライブドアブログ