ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > 【朗報】毎日1〜3時間必ず温泉とサウナ入るようにした結果・・・・めちゃくちゃ体の調子良くなって草ァ!www

2021年03月30日

15コメント |2021年03月30日 07:00|美容・健康Edit

1 :風名し
前は寝付き悪くて全然寝れなかったのが寝たいときにすぐ寝れるようになって明らかに毎日体の調子良くなったわ

21/03/28 22:45 ID:jCa989400.net
2 :風名し

自律神経が整ってるのかな


21/03/28 22:45 ID:jCa989400.net 4 :風名し

必ず温泉+サウナで1時間は使うようにしてる
時間があるときは休憩しながら3時間くらいいる


21/03/28 22:46 ID:jCa989400.net 6 :風名し

はよ腹筋スレ行ってこい


21/03/28 22:46 ID:plvej5LCa.net 7 :風名し

サウナの良さ知っちゃったねぇ


21/03/28 22:46 ID:X6Yj+O2g0.net 8 :風名し

実際に睡眠の質が上がるみたいなデータあったと思う


21/03/28 22:46 ID:BIfB3c470.net 10 :風名し

車で10分くらいの小さなスーパー銭湯な


21/03/28 22:47 ID:jCa989400.net 12 :風名し

暇だな


21/03/28 22:47 ID:uxMTFVihd.net 14 :風名し

湯疲れしてるのでわ?


21/03/28 22:48 ID:ph68nucMd.net 15 :風名し

自宅の風呂でも同じやぞちゃんとぬるめの湯に10分前後浸かるだけで不眠の解決になったりする
熱い湯はアカン覚醒効果になっちゃうから


21/03/28 22:48 ID:/Phi8Bch0.net 16 :風名し

皆そんな時間ないのか?
18時に仕事終わって24時に寝るとしても6時間あるだろ?


21/03/28 22:48 ID:jCa989400.net 17 :風名し

そんな時間あって羨ましいわ


21/03/28 22:48 ID:JKLRbtFl0.net 18 :風名し

寝る1時間くらい前からパソコン、スマホやらんだけでだいぶ寝つき違うで


21/03/28 22:48 ID:DoglqcBH0.net 39 :風名し

>>18
今の時代まぁ無理やろうな


21/03/28 22:54 ID:K3qzUOTTp.net 19 :風名し

>>1 サウナは20分入ってその他は湯に浸かってる感じ?


21/03/28 22:48 ID:1Ra/Km8ya.net 28 :風名し

>>19
休日で2時間おるとして温泉1時間サウナ1時間やな
サウナ水風呂温泉休憩ってローテしてる。やり方として正しいのかは知らんけど


21/03/28 22:51 ID:jCa989400.net 35 :風名し

>>28
サウナ→水風呂→休憩(→温泉)→サウナがええよ


21/03/28 22:53 ID:5y9oDqSX0.net 23 :風名し

サウナは暑くてきついから最初は岩盤浴から始めた
確実に眠りの質高める効果はあると思う
長時間入るとその日はもうぐっすりよ


21/03/28 22:49 ID:jCa989400.net 24 :風名し

高血圧で死ぬで


21/03/28 22:49 ID:jML1LUYN0.net 30 :風名し

>>24
温泉物によっては血圧下げるけどな


21/03/28 22:51 ID:DOFIRfO/d.net 33 :風名し

今の所高血圧にはなってないけどやばいの?


21/03/28 22:52 ID:jCa989400.net 36 :風名し

>>33
半身浴ならまだセーフ


21/03/28 22:53 ID:jML1LUYN0.net 41 :風名し

>>33
高血圧の奴は気を付けろってだけ
高血圧になるわけではない


21/03/28 22:54 ID:5y9oDqSX0.net 37 :風名し

毎日は飽きる
週一でよくね?


21/03/28 22:53 ID:W0ye0KyD0.net 48 :風名し

>>37
俗に言う整うっていうやつか知らんけど長時間入ってると多幸感に包まれてやばいからはまってしまった
休日はちょっと遠出して別の温泉行ったりもしてる


21/03/28 22:55 ID:jCa989400.net 38 :風名し

まぁ少なくとも寝れるようにはなるから不眠で悩んでる奴は一回長時間温泉か岩盤浴試してみてほしい


21/03/28 22:53 ID:jCa989400.net 49 :風名し

まさかサウナに毎日入れば避妊いらずに…?


21/03/28 22:55 ID:U/P4oOS70.net 53 :風名し

ふろで高血圧ってgauge理論信じてるgaugeまだいるんだ?

スロ入っても一時的に上がるだけで数十分で戻る


21/03/28 22:56 ID:IEWwNTG00.net 55 :風名し

サウナ水風呂のがええぞ
サウナだけだとダルくなる


21/03/28 22:56 ID:gnDX7cD20.net 60 :風名し

また精子死亡スレか


21/03/28 22:56 ID:MZ5deDLGr.net 62 :風名し

風呂はいるより酒のむほうが寝つき良いやろ
わいは学生時代それで昼夜逆転直したし


21/03/28 22:57 ID:VKqIv+c+0.net 65 :風名し

>>62
酒飲んで寝てるのは気絶してるだけや


21/03/28 22:58 ID:YuEJ3NMD0.net 66 :風名し

>>62
酒は睡眠浅くなるからあかんで


21/03/28 22:58 ID:OonUFBeR0.net 63 :風名し

毎日ってお金あるね


21/03/28 22:57 ID:5toRMeY10.net 64 :風名し

18時に仕事終わるってどんな仕事してんねん
どうせしょぼい中小やろ


21/03/28 22:57 ID:AYXU6mcW0.net 90 :風名し

正直毎日ダラダラテレビ見てなんJするのやめたら1〜2時間くらい簡単に捻出できる気がするわ
無駄な時間多すぎ


21/03/28 23:03 ID:ktHDyGdY0.net 97 :風名し

>>90
無駄な時間は無駄じゃないぞ


21/03/28 23:05 ID:q+JSxSTf0.net 106 :風名し

勘違いしてる奴多いけどサウナって単純に超気持ちいいからな


21/03/28 23:07 ID:mAs5F+bUM.net 107 :風名し

眠りはよくなった
太りにくくもなった
けどメンタルとか体の調子は変わらんやでサウナじゃ


21/03/28 23:07 ID:2I+5MPNh0.net 73 :風名し

サラリーマン「18時に仕事終わってその後1時間は趣味に使う」←これが異端者扱いされる国があるらしい

なんだこの人生 日曜しか生きた心地がしない社畜OLの日常

21/03/28 23:00 ID:pHSj0qtk0.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1616939138/



 コメント一覧 (15)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月30日 08:13
    • 腰悪くて電気風呂に入ったら調子よくなったな
    • 0
    • 2. 
    • 2021年03月30日 08:40
    • ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月30日 08:48
    • サウナ俺も好きだけど代謝の前借り説って実際どうなんだろうな
      いつか自分の家を建てる事があったらサウナか岩盤浴付けたい
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月30日 09:50
    • 休み前の夜に銭湯行ってサウナ入ると、
      寝覚もよくて休みを目一杯満喫できる。
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月30日 09:52
    • サウナ水風呂をやってみたんだけど水めっちゃ飲んでるのに翌日までおしっこの量めっちゃ
      減って焦ったわ。
      整うのかどうか知らんけど内臓へのダメージ無視してないか
    • 0
      • 8. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年03月30日 10:05
      • >>5
        そら汗で出てるからやろ
      • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月30日 09:52
    • 3時間もサウナや温泉に入れる環境が羨ましいよ、1時間だって難しいわ
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月30日 09:58
    • 隠居したら、すぐ近所にお安い温泉施設があるとか、家に温泉引けるとかの地域に移住したいと妄想する
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月30日 11:00
    • 毎日 8時間の労働がなくなったら、健康になる自信があるね。
    • 0
    • 10. 774℃
    • 2021年03月30日 17:40
    • 1日3時間、温泉もしくはサウナに入れる職業を教えてください。
    • 0
      • 13. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年04月02日 00:18
      • >>10
        普通に定時で上がれる企業全般や
        無能やブラックだとそら厳しいやろて
      • 0
    • 11. 
    • 2021年03月31日 04:11
    • ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年03月31日 05:59
    • 順天堂大学医学部附属浦安病院泌尿器科の辻村晃教授によれば、
      「サウナに入る習慣は世界的なものですが、長時間入ると子種の状態が悪くなると議論されています」

      ■「現代人の子種は減少」

      「成人男性が80度から90度のサウナに15分入ることを週2回、3カ月続けたところ、子種の量や運動量が著しく減少しました。ところが、サウナに入ることを3カ月やめると、半分程度にまで子種の状態は回復、半年後には完全に回復することが分かったのです。あくまで一つの論文の実験結果なので絶対的に正しいとは言い切れません。ただしサウナに入る習慣のある方は、この実験よりも高頻度でかつ長時間入ることがほとんどでは。実験における設定でも、これだけ子種に悪影響があることは知っておいたほうがよいでしょう」(同)
    • 0
      • 14. 
      • 2021年04月02日 00:24
      • ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
      • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年04月02日 02:17
    • 今の季節は実感しにくいけど
      真夏にこれやると明らかに汗のにおいが変わる
      クッサイやつ
      騙されたと思ってこれやってみ、2日に一回でもいいから
    • 0
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