ライフハックちゃんねる弐式心と身体仕事・勉強) > 【画像】緊張しやすい奴は手をこの形にしてみろ! 勝手に「腹式呼吸」になって捗るゾ

2021年05月15日

15コメント |2021年05月15日 10:00|心と身体仕事・勉強Edit

画像URL
https://pbs.twimg.com/media/E1OBPwBVIAAUOIC?format=jpg&name=900x900














B0839G81GT

関連スレッド

腹式呼吸の修行してるけど30秒も息吐き続けるなんて無理じゃない?
1 :VIP
1分とか無理ゲ

止めてるだけのがまだ楽

19/01/24 23:01 ID:Mo1Uv6byp.net 2 :そっくん

5分吐いて5分吸うんだぞ


19/01/24 23:02 ID:nk/EIhTY0.net 3 :VIP

>>2
5分も息止めるに近い事できる奴いないべ
五輪水泳選手だって無理だろ


19/01/24 23:05 ID:Mo1Uv6byp.net 4 :VIP

呼吸のコントロールが問題であって止めれる時間はあまり関係ない


19/01/24 23:12 ID:UeU1aT/XF.net 5 :VIP

ヨガでもやってるんか?
歌のためとかだったら意味ないむしろ有害。息を吐きすぎる癖がつく


19/01/24 23:14 ID:rlDCwYJxM.net 9 :VIP

>>5
ロングトーンの持久力がない
というか持久力がないからすぐ疲れちゃう

ランニングとかでつくスタミナじゃないのは分かった


19/01/24 23:18 ID:Mo1Uv6byp.net 12 :VIP

>>9
ロングトーンの長さは呼吸法云々じゃなく息と声の変換率の問題な。声門閉鎖を鍛えろ


19/01/24 23:48 ID:rlDCwYJxM.net 7 :VIP

腹で吸って背中で吸って肺に吸う
下腹に力入れてゆっくり吐き出す
これでやりゃ1分なんて余裕


19/01/24 23:15 ID:yyPxkT+A0.net 8 :VIP

声を出そうとするとき声帯や喉頭に神経支配が行き届いてれば呼吸筋は自動的に仕事をする。


19/01/24 23:17 ID:rlDCwYJxM.net 10 :VIP

息を30分割して一秒ごとに出せよ


19/01/24 23:21 ID:3eF1OZWAa.net 11 :VIP

繰り返しやっていれば出来るようになる
無理に長くしようとしたら駄目
呼吸法が上達したら心も変わる

自律神経を整える「長生き呼吸法」

19/01/24 23:25 ID:R0svvluFd.net

編集元:「https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1548338484/



 コメント一覧 (15)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年05月15日 10:12
    • 子供のころから自然に腹式なんだけど肺呼吸に切り替える方法は知りませんか?
    • 0
      • 7. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年05月15日 12:31
      • >>1
        腹を引っ込めながら呼吸
      • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年05月15日 10:15
    • ワイもずっと腹式やわ
      喘息だったことがなんか関係してたりするのかな?
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年05月15日 10:16
    • 霊がぁぁぁぁーーん!!
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年05月15日 11:08
    • なんかやばいヤツみたいだろ
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年05月15日 12:04
    • 変なポーズに意識を向けることで
      緊張の対象から注意が逸れるからじゃないの
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年05月15日 12:30
    • 本当だ
      でも常に腹式だから使う機会がない
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年05月15日 13:49
    •  変わらん。効果ないだろ?
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年05月15日 14:44
    • 右手は画像みたいに出来るが、左手の薬指が90度位にしか曲がらない事が分かった、巻けないぞこの指
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年05月15日 14:59
    • なんでこんなに常に腹式マンいるの??
    • 0
      • 13. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年05月15日 23:00
      • >>10
        男は腹式の方が多いイメージや
      • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年05月15日 16:14
    • 腹式の呼吸!
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年05月15日 19:13
    • アデュー
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年05月16日 09:46
    • 五郎丸ポーズみたいやな
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年05月16日 11:04
    • ツボで魚際を押すと呼吸がしやすくなる
      何年も喉のあたりが狭くて息をしづらかったんだけど、広がって楽になった
      コロナのときに良いかどうかはわからないけど
    • 0
コメントフォーム
記事の評価
  • リセット
  • リセット

誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。


みんなが見てる


今週人気


    注目


















    スポンサードリンク
    remote-buy-jp7
    • ライブドアブログ