ライフハックちゃんねる弐式美容・健康薬・サプリメント) > 【!?】肌にいいと噂の「ビタミンC」飲み始めて一ヶ月なんだが‥‥正直

2021年06月07日


1 :VIP
肌質改善した気がしない

21/06/05 13:18 ID:9i8vzi2U0.net
2 :VIP

肌あれ改善ならタンパク質とビタミンBだよね


21/06/05 13:19 ID:tfCmJHAqM.net 5 :VIP

>>2
タンパク質はマジで大事だと思うわ
しゃぶしゃぶ食べ放題行った翌日は肌の調子いいもん


21/06/05 13:20 ID:DVl45PrS0.net 6 :VIP

>>2
まじかよ買い換えてくるわ


21/06/05 13:20 ID:9i8vzi2U0.net 7 :VIP

>>5
タンパク質はずっと粉末で底上げしてるわ


21/06/05 13:21 ID:9i8vzi2U0.net 11 :VIP

>>5
豚肉にもビタミンB多いから相乗効果


21/06/05 13:23 ID:tfCmJHAqM.net 4 :VIP

Cより肌はBだぞ


21/06/05 13:19 ID:pRX0XAB80.net 14 :VIP

>>4
Cも基本的に必要だけどな

まず1ヶ月じゃまだそんなに効果出ないよ
あと肌の血行もよくするよう心がけるべき


21/06/05 13:24 ID:6gq7JBOFM.net 31 :VIP

>>4
こマ?


21/06/05 13:37 ID:4Xpg4nEv0.net 43 :VIP

>>31
マジ
肌の代謝を促すには特にビタミンB2が必要


21/06/05 13:52 ID:RJb3tKxe0.net 8 :VIP

サプリやスキンケアでなんとかできるレベルってかなりの軽症だしな
レチノールでも改善しないなら美容皮膚科いけ


21/06/05 13:21 ID:qJXD0nk60.net 10 :VIP

>>8
レチノールってまともなやつアホほど高くない?


21/06/05 13:23 ID:9i8vzi2U0.net 15 :VIP

>>10
高いけど俺は効果あったぞ
肌がかなり白くなってシワもなくなって毛穴も縮んだ気がする
ただテロメアめちゃくちゃ切りまくってることになるから老後ぐちゃぐちゃになりそう


21/06/05 13:24 ID:qJXD0nk60.net 9 :VIP

タバコと酒やめて07 も減らせ


21/06/05 13:22 ID:Sk6wvVbJa.net 12 :VIP

今まで50年積み重ねてきた悪行をひと月程度で改善できると思うな


21/06/05 13:23 ID:2I/Pp+yoa.net 13 :VIP

運動して血液の流れ、新陳代謝活発にさせてる?


21/06/05 13:24 ID:0YluE4OP0.net 53 :VIP
これ飲め
B000FQUOJG
【第3類医薬品】ビハク 80錠

21/06/05 13:57 ID:VSMchEeha.net 16 :VIP

クソ高いけどツイッターで推されてたアリナミンAとハイチオールC飲んだらかなり良くなったな


21/06/05 13:25 ID:FiKH3Lk00.net 17 :VIP

量が足りないんだよ
ビタミンCは摂取上限無いから
1日3回1000mgずつ飲め


21/06/05 13:25 ID:Cps3wD0x0.net 25 :VIP

>>17
今のところはソラレイってとこのタイムリリース12時間のビタミンC一錠1000mgを朝夜一回ずつ飲んでる
確か摂取上限はなくても飲めば飲むほど接種率下がるからタイムリリースで分散させるほうが効果あるんじゃないの?


21/06/05 13:33 ID:9i8vzi2U0.net 19 :VIP

おしっこで流れ出てるぞ


21/06/05 13:26 ID:+Zgu/0AT0.net 24 :VIP

ちょこらBBいいぞ
高いけど


21/06/05 13:33 ID:aUKdUsDE0.net 26 :VIP

毎日 プロテイン ビタミンC 亜鉛

ちゃんとした洗顔 薄くしたリンゴ酢を塗り 保湿 週に一回ピーリングジェル 
これで肌に透明感がでて毛穴も消えてキレイになったぜ


21/06/05 13:34 ID:11ZwX9xta.net 28 :VIP

亜鉛て肌に関係あんのか?臭いがきつくてのむのやめた


21/06/05 13:35 ID:aUKdUsDE0.net 32 :VIP

イソフラボンおすすめ
つるつるになった


21/06/05 13:39 ID:VX5z5tzB0.net 34 :VIP

ビタミンC取り過ぎると尿路結石になるって聞いたことあるよ、にょろ〜ん


21/06/05 13:41 ID:bu2Vxc/j0.net 36 :VIP

睡眠と汗かくことを忘れるな


21/06/05 13:44 ID:11ZwX9xta.net 37 :VIP

肌質はビオチンじゃないの?


21/06/05 13:44 ID:A1wpa0SH0.net 39 :VIP

色々な食材食わないとダメだよ
豚牛鳥 それぞれ違いがある
豚のコラーゲン 牛のクレアチン 鳥のカルノシン
魚もそう 青魚のオメガ6も大切
何か一つだけ過剰摂取しても栄養素は機能しない


21/06/05 13:48 ID:tfCmJHAqM.net 40 :VIP

Cなんて弱い抗酸化作用あるだけのありふれたビタミンになんも有難みなんてねえぞ?


21/06/05 13:49 .net ID:? 48 :VIP

>>40
だからかドラッグストアで働いてた時もビタミンC剤はどんどん売上落ちてた気がする
肌荒れならビタミンBの方が効くしCより割安だしそりゃみんなそっち買うよなと


21/06/05 13:55 ID:RJb3tKxe0.net 42 :VIP

あとサプリ飲んでも栄養を取り込む門が開いてる時じゃないと素通りして💩になるだけだからな
食事と一緒じゃないと意味ないぞ
逆に食事と一緒に採ると意味がないサプリもあって自分が何を採るのか、その栄養素の特徴を下調べしないとダメだぞ


21/06/05 13:52 .net ID:? 47 :VIP

だけどEは脂溶性ビタミンで、脂溶性ビタミンは採り過ぎると肝機能障害に繋がるから用量は守れよ


21/06/05 13:55 .net ID:? 51 :VIP

>>47
それな
だからAEは食品から摂取してるんだけど


21/06/05 13:56 ID:9i8vzi2U0.net 56 :VIP

ビタミンとは人体で生成されない成分
前まではビオチンも人体では生成されないと思われていたが極少量生成されているとわかったからやっけ?


21/06/05 14:08 ID:11ZwX9xta.net 21 :VIP

トマトジュース飲め

トマト缶の黒い真実

21/06/05 13:27 ID:8k1yXhj70.net

編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1622866699/



 コメント一覧 (21)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 11:42
    • 肌荒れ改善にはハトムギ茶、ティバッグのでいいから熱湯でも水出しでもつけておいて水替わりに飲むと1〜2週間で実感できる
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 11:44
    • ビオチンも
      肌荒れもハゲも治んねぇじゃねえか!
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 11:46
    • 肌質なんて遺伝と年齢に因るから何かをした所で別人のように変わりはしない
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 11:47
    • ビタミンCとか現代人は結構過剰に取ってるって話でないよね。
      過剰分は出せるから別に害はないけど。
    • 0
      • 9. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年06月07日 12:19
      • >>4
        ビタミンCも過剰摂取は虫歯や吐き気などの胃腸の不調がでる
        あと水溶性ビタミン全般だけど、過剰摂取分を出するために
        腎臓や肝臓に負担がかかるのではって話もある
        そもそも過剰摂取大丈夫って話は食材からの接種で
        サプリとかの医薬品についてはいろいろ説がある
      • 0
      • 13. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年06月07日 13:26
      • >>9
        今のところビタミンA,Dだけしか過剰症なかった気がするんだけどw
      • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 11:53
    • ビタミンはただの三大栄養素の潤滑剤
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 11:56
    • 不要なぶんは尿ですぐ排出するけど人工ビタミンは体に残留するって話もあったな
      とはいえサプリやらなんやら言ってないでまずは普段の生活やろ
      この時期ならトマトとニラ玉でも食っとけ
      あと早寝早起きな
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 11:57
    • リプライセルってもうないんだっけ
      あれは次の日にはもうてきめんに効果出たよ
      むくみと下痢がひどいからやめたけど
    • 0
      • 14. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年06月07日 13:29
      • >>7
        俺もこれだけは明確に効き目感じた
        翌日と言わずその日のうちに毛穴が引き締まってまじでびっくりした
        今もリポスフェリックっていう名前だけ変えたものがあるけどそっちは効き目感じなかったわ
        体が慣れたからなのか本当は変わってるのか
      • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 12:06
    • 睡眠とまともな食事でだいぶ変わる。
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 12:23
    • 取りすぎても意味はないぞ
      レモンなら7個、キュウイなら1〜2個、イチゴなら3個を3食に分けて食うのだ
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 12:25
    • 不足してたら肌荒れるけどそうじゃないならとってもたいして意味はない
      不足しやすい栄養でもないしな
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 13:25
    • 1カ月ぐらいで改善するわけがない
      そもそもビタミンCって蓄えられまくってるからよっぽど枯渇してない限りガバガバとっても体内に回る分は変わらんよ

      ちなみにビタミンの過剰摂取で臓器に異常がでるってのは頭おかしいぐらい摂取しないと無理
      1日1個制限のビタミン剤を3,40個ぐらい毎日飲んでたら異常でるかもぐらい
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 14:27
    • ビタミンのんでも体感なかったけどプロテイン飲みだしたら肌の調子良くなった
      タンパク質足りてなかったんかな
    • 0
      • 20. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年06月08日 06:02
      • >>15
        出し過ぎてたんでね?
      • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 14:34
    • 食事と睡眠と適度な運動とストレスのない生活定期
    • 0
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 15:42
    • Cが必要なのはそうだけど大抵の食べ物に含まれてるので普通不足したりしない
      多くとっても水溶性ビタミンなのでおしっこシャーシャーでぜんぶ放出される
      仮にCが不足してるなら体調に出ると思うので血液検査ですぐわかるし肌トラブルどころではない
      肌トラブルなら別のアプローチが必要
    • 0
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 17:54
    • ほんと何でもサプリメントで解決すると思ってる  は何なんだろうな
      食事を変えるんだよ食事を
    • 0
      • 21. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年06月08日 06:07
      • >>18
        飯は高いし手に入らない時もあるからねぇ
      • 0
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月07日 19:54
    • ビタミンCは、まあ、変化と言えば小が黄色くなるぐらいだろ
    • 0
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