ライフハックちゃんねる弐式睡眠仕事・勉強) > 【正解は…】人間にベストな睡眠時間は?堀江「9時間」中田「7時間」西野「5時間」武井「3時間」

2021年06月25日

8コメント |2021年06月25日 00:00|睡眠仕事・勉強Edit

1 :風名し
誰が正しいんや?

21/06/23 20:38 ID:RN2TNKwNa.net
3 :風名し

アインシュタイン「11時間」


21/06/23 20:39 ID:JHTik5HT0.net 6 :風名し

コイツらの言ってる時間を除いたどれかやろな


21/06/23 20:40 ID:8aKMi9WB0.net 8 :風名し

人それぞれ


21/06/23 20:40 ID:9ZFCdwrf0.net 9 :風名し

6か8だな


21/06/23 20:40 ID:Vp75AT3Ka.net 12 :風名し

7がベストやろ


21/06/23 20:42 ID:kvaCsPQVd.net 15 :風名し

俺の場合は3時間しか寝ないで
残りの21時間を楽しむことに使うけどね


21/06/23 20:42 ID:aWr9faU20.net 18 :風名し

>>15
禿げてそう


21/06/23 20:43 ID:JHTik5HT0.net 22 :風名し

クリロナ「1時間半を5回」


21/06/23 20:44 ID:NE8G7iV90.net 25 :風名し

>>22
そんなん常に眠いやん


21/06/23 20:45 ID:PpacYpN40.net 98 :風名し

>>22
実際これどうなん?
食事は細かく分割する方がええのは分かるねんけど睡眠を分割は体に悪そうやねんけどな
昼寝はする方がええと聞くが


21/06/23 21:00 ID:gmXtyng00.net 110 :風名し

>>22
この人スポーツ選手やし寝る前に毎度シャワーで汗流すとかならそっちの方で体力消耗しそう


21/06/23 21:03 ID:NPuOymSl0.net 114 :風名し

>>98
長い睡眠でノンレムとレムの繰り返しをせな効率悪いで
すすんでやることではないが、寝ないよりはマシ
夜の時間が長い国の人は慣れとるんかもしれんが、日本人はするべきでない
高齢者が睡眠不足を補うためにするのはええ


21/06/23 21:04 ID:vu5y+bRH0.net 27 :風名し

8やな3分の1はいる
それで24時前に寝る
ジョコッ千も言ってた


21/06/23 20:45 ID:JQgAsiKo0.net 33 :風名し

寝てない自慢はわかる
睡眠時間を短くしろっていうのは理解不能


21/06/23 20:47 ID:Rz20n3Mi0.net 34 :風名し

ナポレオン「3時間」


21/06/23 20:47 ID:JMmKO55b0.net 47 :風名し

水木御大みたらロングスリープの方が正しいと思うわ
ショートスリープで長生きの人みたことない


21/06/23 20:52 ID:RXTiE3DRd.net 56 :風名し

よーそんな寝れるな
5時間も寝りゃ頭すっきりヤル気マックスだわ


21/06/23 20:53 ID:qVBdzFnyd.net 57 :風名し

ワイも9時間欲しい
6時間で生きられる奴が羨ましいわ


21/06/23 20:53 ID:iXTsTLPN0.net 73 :風名し

ワイは逆に寝れない体質だから4.5時間くらいだわ
5時間経ったら目覚ましなんかかけなくても目が覚める


21/06/23 20:56 ID:n1WjXYiR0.net 74 :風名し

仕事ある日は4時間で休みの日は12時間ぐらい寝てるわ
15分でもええからランニングしてから寝るとなぜか体の調子が良くなる事に気づいてからは
ずっと習慣にしとる


21/06/23 20:56 ID:JPPVtFTv0.net 80 :風名し

>>74
わいは軽くウォーキングするとぐっすり寝られる


21/06/23 20:57 ID:VAxLYrOrr.net 94 :風名し

>>74
寝る四時間前には運動終わらせた方がええぞ
起床後も一時間は空けて水分摂らな倒れるで


21/06/23 20:59 ID:vu5y+bRH0.net 78 :風名し

2時間なら寝てない自慢できる


21/06/23 20:57 ID:gUWQWFAR0.net 92 :風名し

ベッドを疑った方がええで
日本人は布団のほうがええわ


21/06/23 20:59 ID:RXTiE3DRd.net 96 :風名し

武井は信用ならん
「三時間が適正です、起きたらシャワー浴びて朝飯食ったら11時まで寝ましょう」
とか言い出しそう


21/06/23 20:59 ID:IXvrfpt80.net 99 :風名し

めっちゃ集中力必要な細かい仕事しとるけど睡眠時間6時間とかだと明らかに集中力下がってミスも増えるし作業スピードが上がらないわ
最低7時間、可能なら8時間寝ると凄く調子良く仕事できる


21/06/23 21:00 ID:F+l6ODmOM.net 127 :風名し

1日に○時間なのか一定期間に○時間がなのか
言うて寝貯められるよな


21/06/23 21:07 ID:xuv3ZYpF0.net 128 :風名し

人によるやろ
ワイは10時間


21/06/23 21:07 ID:d7yRC/8W0.net 135 :風名し

ベストな時間帯なんてどうでもいいけど
日本人特有のショートが有能でロングが無能みたいな風潮がキモい


21/06/23 21:09 ID:uZTorYws0.net 115 :風名し

短くても平気な人がホンマ羨ましい
事実上寿命伸びてるようなもんやん

最近疲れが抜けない。それ「眠いだるい病」かもしれません

21/06/23 21:04 ID:TZ47oYFn0.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1624448337/



 コメント一覧 (8)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月25日 04:01
    • 1日24時間寝られるようになれば解決
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月25日 06:03
    • お前らみたいな無職やニートが睡眠時間だの寝言言うなよw
      他人からしたら常に寝てるようなもんだろ。
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月25日 07:18
    • 睡眠の過不足は自分の感覚が正解
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月25日 08:37
    • いつでも寝れるニートになりたいw
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月25日 10:15
    • 8時間寝てるとすると90歳まで生きて30年寝てるって考えるとすごい
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月25日 11:04
    • 睡眠時間のベストはほんと人による
      自分は7時間寝ないと辛いけど、4時間で充分て人も確かにいる
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月25日 11:23
    • 個人差がある
      日中のパフォーマンスに影響がなければ、3時間でもいい
      ただ、普通の人間は3時間睡眠だと、パフォーマンスが落ちまくるよ
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年06月26日 17:17
    • 傷痍軍人であの年まで生きた水木しげる先生以上の説得力なんて無いだろ
    • 0
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