ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活 > 【真理】30堊蕕擦討錣った ダイエットは地味で続けやすいものを習慣にできれば勝ち

2021年09月21日

18コメント |2021年09月21日 11:00|ダイエット・食生活Edit

























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関連スレッド

どんだけスクワットしても痩せんし筋肉もつかん
1 :VIP
スクワットは意味ない

21/09/12 11:50 ID:S/C6Pux20.net 3 :VIP

何回やってんの?


21/09/12 11:51 ID:gd+3AJU5a.net 8 :VIP

>>3
50回くらいはやってるな
10キロで片足ずつ、15キロもってワイドとかも
あと他にも筋トレしてる


21/09/12 11:53 ID:S/C6Pux20.net 9 :VIP

ケトルベルが最強


21/09/12 11:53 ID:ihG+Dujo0.net 10 :VIP

>>9
あるが腰終わりそうになるからやってねえな
まあやれと言われりゃやるが


21/09/12 11:54 ID:S/C6Pux20.net 13 :VIP

>>10
フォーム気をつけるのが重要だからね


21/09/12 11:55 ID:ihG+Dujo0.net 14 :VIP

脂肪減ってきんにくが増えてんだから体重は大して変化ないぞ


21/09/12 11:56 ID:BNkLSNIJ0.net 16 :VIP

>>14
いや、筋トレの後に酒大量に飲むから
ついてないのかなーと思う
今日も焼き鳥でチューハイ2リットル飲む予定


21/09/12 11:57 ID:S/C6Pux20.net 17 :VIP

どうみても酒じゃん
負荷もセットも足りてないアホだろ


21/09/12 11:59 ID:iVP+nU8L0.net 22 :VIP

アルコールは脂肪より先に分解するからアルコール分解してる間に脂肪が分解されずに吸収されちゃうんだよ
アルコールの分解は時間掛かるからね
だから原因は100%酒


21/09/12 12:01 ID:t7PT9Lnoa.net 23 :VIP

>>22
筋肉は分解されたりしてないんだよな?
それに筋トレしてりゃ神経発達するし
筋肉自体も刺激がいくから落ちにくくなるのだろ?
意味ないわけじゃないよな筋トレが


21/09/12 12:03 ID:S/C6Pux20.net 27 :VIP

>>23
当然分解される脂肪がなかったら筋肉が分解される
空腹で筋トレしてないよな?


21/09/12 12:05 ID:t7PT9Lnoa.net 28 :VIP

>>27
することもある
酒飲んで筋トレすることもある
もはやそういうの気にするのめんどくさい域にいるからな


21/09/12 12:08 ID:S/C6Pux20.net 29 :VIP

ちゃんとしたフォーム出きてない


21/09/12 12:09 ID:omkQg63l0.net 30 :VIP

>>29
できてるよ
やっぱ酒のせいなんかねえ…しかし酒やめれねえなあ


21/09/12 12:10 ID:S/C6Pux20.net 31 :VIP

ノンアルでいいじゃん


21/09/12 12:11 ID:or5F8heX0.net 61 :VIP

動けるデブになろうぜ

デブからの脱却 運動はゲームのみ!

21/09/12 12:50 ID:omkQg63l0.net

編集元:「https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1631415014/



 コメント一覧 (18)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年09月21日 11:09
    • これは数十キロ単位で痩せるような不摂生の塊が生活習慣正したってだけの話で痩身のコツじゃない
    • 0
      • 12. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年09月21日 16:05
      • >>1
        いやまあ、ダイエットという意味では正解なんだけどな。ダイエットって「健康になる」ってことだから。痩せる痩せないってのは、健康体に近づけば、自ずと結果として現れる。

        痩せる、体重〇〇kg減といった分かりやすい数値と文言に騙されている人が多いってことよ。
      • 0
      • 18. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年09月22日 07:13
      • >>12
        否定から入る、無駄な句読点、独自の解釈、上から目線、老害役満です。
      • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年09月21日 11:12
    • その無理せずできるの範囲が狭すぎるからデブは楽なの探してんじゃね
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年09月21日 11:16
    • 体重減らすと言っても普通の人が美容体重目指すのと肥満が普通目指すのとボクサーの計量対策とボディビルダーが大会前に絞るのとでは別物だからね。
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年09月21日 11:44
    • ※1
      これ
      BMI既に標準〜ちょっと多めくらいの人があと数キロだけ絞りたいって思ったらある程度追い込まないと無理だよ
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年09月21日 11:47
    • オチ付けてうそ自白してるからね
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年09月21日 11:55
    • ※1※4
      それはダイエットとはまた違うのでは
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年09月21日 12:12
    • くそデブが食わなきゃ痩せるのは当たり前なんだが?舐めてんのか
      普通体型が更に身体を絞って綺麗になるのと一緒にすんな
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年09月21日 12:47
    • ※6
      本来の英語の意味では〜とか言い出したら違うけど、
      日本では「ダイエットとは食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること。(厚生省のHPより)」だから合ってるよ
    • 0
      • 13. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年09月21日 16:07
      • >>8
        ダイエットとは「肥満な人が」食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして「健康的な体になって」減量すること。

        なんだけどな。
      • 0
      • 15. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年09月21日 18:30
      • >>13
        嘘乙
      • 0
      • 16. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年09月21日 18:43
      • >>13
        「健康または美容上、"肥満を防ぐため"に食事を制限すること。転じて、何らかの方法で減量すること」(小学館 大辞泉)

        ダイエットが肥満体型に限るとは厚労省のサイトにも辞書にも載ってないけどソースは?
      • 0
      • 17. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年09月21日 23:31
      • >>13
        その理屈だと摂食障害の人が既に細身なのに更に痩せそうとするのは何て言うの??
        それも「(無理な)ダイエット」じゃないの?


      • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年09月21日 12:56
    • 間食やめるだけでいいと思うよ
      モデル体型とかは努力がいるだけの話
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年09月21日 13:11
    • 結局大切なのは習慣付けだよな
      どんな方法でもそれは同じや
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年09月21日 16:02
    • 減量について偉そうに講釈垂れる奴ってみんなリバウンドしてる
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年09月21日 16:13
    • 標準からあと5キロ痩せたいんだけど、米見るかぎりではジムにでも行って指導して貰った方が良さげかねぇ・・・
    • 0
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