ライフハックちゃんねる弐式心と身体職場) > 【朗報】アンガーマネジメントの7秒ルール、ガチで効果ありだった‥‥

2021年10月10日

16コメント |2021年10月10日 19:00|心と身体職場Edit

1 :風名し
激怒しても7秒我慢したら怒りが収まる模様

21/10/10 03:05 ID:R2qae0qsM.net
5 :風名し

7秒チャージしてから激怒するんやないの?


21/10/10 03:05 ID:OgKbTSe0d.net 55 :風名し

>>5
これになる


21/10/10 03:12 ID:vFUGFjkq0.net 196 :風名し

>>5
一週間くらいイライラしてるわ😡


21/10/10 03:29 ID:JMfm8CAn0.net 9 :風名し

体に悪そう


21/10/10 03:06 ID:GSyMZPnu0.net 10 :風名し

ジャンガジャンガジャンガジャンガ


21/10/10 03:06 ID:916dIfnK0.net 12 :風名し

7秒耐えられるようなときは激怒してないよ


21/10/10 03:06 ID:EkRqBNn40.net 26 :風名し

>>12
7秒ルールは強制だから怒りの度合いは関係ないぞ


21/10/10 03:08 ID:R2qae0qsM.net 13 :風名し

ブルースリーが1人6秒以内に倒せと言ったのはそういう事か


21/10/10 03:06 ID:ZI9BuPh/0.net 24 :風名し

なお8秒後にまた怒りが再発する模様


21/10/10 03:08 ID:VmPpK/ZE0.net 30 :風名し

持ち越されるだけで次回に蓄積されるんだよなあ
下手すると利子までついてる場合もある


21/10/10 03:08 ID:hSCNWIDw0.net 34 :風名し

>>30
7秒我慢すればいいよね


21/10/10 03:09 ID:R2qae0qsM.net 35 :風名し

収まって冷静に考えてやっぱやったろの精神や


21/10/10 03:09 ID:IW8Dqif+0.net 36 :風名し

全然効果ねーわ
挙句の果てに
お前しばらくしてからキレるんだなって
脳の回転速度が少し鈍いんちゃう?
って煽られたし


21/10/10 03:10 ID:4/u8Y4vJ0.net 60 :風名し

そんなことより頭の中で「💩!」って言って脳みそを小学生レベルに落とすのが一番効果的やぞ


21/10/10 03:13 ID:bmybbXod0.net 66 :風名し

アンガーマネージメントって自己抑制機能高い奴を想定してるよな
前頭葉発達してない猿が怒り制御できるわけあらへん


21/10/10 03:14 ID:+rRO7jSw0.net 73 :風名し

>>66
因みに猿でも感情コントロールできるぞ


21/10/10 03:15 ID:PGns4C610.net 74 :風名し

>>66
前頭葉は我慢を積み重ねるほど発達するから挑戦してみよう


21/10/10 03:15 ID:R2qae0qsM.net 123 :風名し

こんなもん律儀に守っても人を食いもんにしようとするクズに利があるだけや


21/10/10 03:21 ID:VRn9VUWN0.net 158 :風名し

アンガーマネジメントできるやつはやってる
どうあがいても出来ない奴はいる


21/10/10 03:25 ID:47PLICe20.net 161 :風名し

本当に怒ったら血の気引くのが分かるわ
魂がこいつは許さなくて良いってサインを出したと解釈しとる


21/10/10 03:25 ID:VRn9VUWN0.net 219 :風名し

まず怒るのがダサい、イライラするのもダサいって考えが傲慢や
怒りには原因があるんやからそれを押し殺したり怒ってないフリするのはもっとダサいで


21/10/10 03:31 ID:pDw1SEaZd.net 225 :風名し

>>219
ダサいとかじゃなく周りにいる人間みんな不愉快になるし嫌われるからメリットないなって話だと思う


21/10/10 03:32 ID:R2qae0qsM.net 251 :風名し

>>225
それは理由によるんやないかな
暴力沙汰起こしてクビになりかけた同僚おったけど殴られた相手が畜生だったから正直ようやってくれたって空気やったで


21/10/10 03:37 ID:pDw1SEaZd.net 256 :風名し

>>225
他人に怒ることができないって自己開示ができないってこととイコールだから他人と仲良くなりにくいんやで
あくまでも傾向で例外はもちろんあるけどな


21/10/10 03:38 ID:BOtlbYAa0.net 299 :風名し

怒りの原因になることが起きたとして
あるレベルまでは怒りになるけど
デカすぎると呆れの感情にシフトして
原因への興味自体が消えていくわ
虐待じゃなくてネグレクトするタイプなんやろな


21/10/10 03:48 ID:n/d6pCNd0.net 322 :風名し

7秒も我慢出来るような怒りならそもそも大した事ないよ
悟空だって数十分かけてスーパーサイヤ人に変身してたしさ


21/10/10 03:55 ID:MpRe0v/Mp.net 323 :風名し

キレて人殴るやつとか全員ムショ入れて欲しいわ
人間ちゃうやろ


21/10/10 03:56 ID:EpfSzS8B0.net 356 :風名し

合理的帰結としての不利益とかどうでもいいわ
自分の感情に従って怒りを爆発させられないような人生を延命させることに価値はないんや


21/10/10 04:02 ID:kUR/3N280.net 363 :風名し

>>356
これやね
強いて言えばいつでもキレていい状況にいること
それが究極のアンガーマネジメントやね

イライラしない、怒らない ADHDの人のためのアンガーマネジメント

21/10/10 04:03 ID:RL1GWu0h0.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1633802708/



 コメント一覧 (16)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年10月10日 19:12
    • これは戦うべき場面だ
      というのが怒りだと思う
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年10月10日 19:20
    • 固定40ダメはマネジメント出来すぎだわ
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年10月10日 19:31
    • 怒りを押させられないのが人間味ある生活だとか言ってるの、子供っぽくて笑えるんだけど
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年10月10日 19:36
    • 仕事でやる分には効果的だけど生活や家庭で下手に取り入れると、累積されたものが爆発して本来はたいしたことない話だったのが取り返しのつかない事態に変貌を遂げるからいいところでガス抜きできるようになった方が良い
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年10月10日 19:37
    • 7秒我慢できる程度の怒りだったってだけでは?
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年10月10日 19:39
    • 怒らなくてもいい事は怒らない
      怒らなきゃならない時には怒ってもいい
      問題は 怒り方 感情的にならないようにする

      でも本当にムカつくやつは怒りというより憎しみだわw アンガーじゃなくてヘイト アンガーマネジメントしようがないw 
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年10月10日 19:42
    • 怒るって過程というか経路がある。
      その経路を通さないための7秒。
      正確には我慢ではない。
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年10月10日 20:25
    • (怒ると後が面倒だな)と考えるのに5秒、それに2秒合わせるだけだから、そんなに難しくもない。というか、昔からやってる。
      身内にヒステリーが居ると、子供のうちに身に付く技術なのかも?(理由言うと言い訳するな!ってヒステリー長引くな)と考えてたら8秒くらい。
      ジャングルの中じゃなくても、危機に慣れると慎重になってしまう。最近の老人は酒飲まないから、昔ほど危険感じることは減ったな。
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年10月11日 00:08
    • 怒りっぽい人の方が寿命が長いらしい
      ため込まないのが本人には良い模様
    • 0
      • 13. 自他とも認めるパーティマン
      • 2021年10月11日 18:50
      • >>9
        うわあそれはウザいな
        激高して血管ぶち切れて早死にしそうなもんだが
      • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年10月11日 02:34
    • 怒りに限らず尿意や便意、空腹感、絶頂なんかも7秒我慢すると少し堪えられる

      まあその場堪えてもそのうち爆発することにはなるが
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年10月11日 09:38
    • 怒らない人になっちゃうのも逆に問題
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年10月11日 09:47
    • 中学あたりから人に対して怒ったことないわ
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年10月11日 19:18
    • 優しい人畜無害顔なのにいつも怒ってる年取っても顔に出ない
      しかし占いババアにはバレる
      優しい雰囲気ですが心の中は全く違いますってどの占いにも出てるらしく心配される
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2021年10月11日 21:31
    • 女の怒りは積み重ねだよw
      これテストに出るから覚えとけwww
    • 0
    • 16. 名無し
    • 2021年10月12日 01:00
    • 怒りを止めて 7秒
      あなた 怒りがしずまるのを待つの
      そこから コントロールできたら
      アンガーマネジメント
      て感じか?
    • 0
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