【超朗報】ガチで「これやったら体調バチグソ良くなって草ァ！！！！！！！」ってもの

1 ：VIP

なんかある？

2022/05/18(水) 18:09:03 ID:0zl8lyGH0.net

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

リングフィット はダイエッター向け
フィットボクシングは運動したい人向け

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

会社にヤクルトレディがきてヤクルト1000買ってる奴がいるんだが自分で飲んでるらしい
今なら高く売れるんでしょ？

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

腹6分目
ジョギング
8時間就寝

これはガチ

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>3
腹6分はめっちゃお腹空きそう
慣れるのかな？

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

　　マ

　　ス

　　ク

　　拒

　　否

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>4
頭のご病気の方ですね

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ウォーキング

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

仕事すると食欲なくなって1日数キロ体重減るぞ

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ヤクルト1000
ウォーキング
しっかりと睡眠

これで快便で明らか体調いい

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

毎日ヨーグルト200グラム食べるようにしたら寝付きがやたら良くなった

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

GW中にほぼ毎日6〜8時間日中歩いてたら眠れないのが治った
テレワークになる前にストレスで食欲おかしくなったり入眠できなくなってたのをずっと引きずってたのが約10日の歩き放題と日光浴でやっと治った
一回変調すると治すの本当大変
金に縛られてストレスから逃げられない社会本当になんとかしてくれ

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

っぱヤクルトよ

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ビタミンD
ふわふわしたダルさが薄れてきて集中力が上がった気がする。
外仕事した日の気持ちよさがある感じ。

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

とにかく神に祈る

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

運動とかサプリとか色々試したけど
食べすぎない飲みすぎない

これはマジでオススメ

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

温泉
ゆっくり出来る時間があるってのがいいのかもしれん

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

月〜金曜日を一日一食にしたらめちゃくちゃ体調が良い

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ヤクルト高いからピルクルで代用してるんだけど効果出てるのだろうか

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

朝食をオートミールにする

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

運動とヤクルト1000でよく眠れる。
結局、睡眠ってことか。

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

休みをとる
肉を食べる(肌の調子が違う)

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

短時間でも良いから毎日ストレッチやると翌日の身体の動きが物凄く楽になる
オススメは真向法っつう4つの動作をするヤツ

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

4.5年前にダイエットで腹八分目から六分目で抑えるようになったら色々効率良くなったな
まあ毎回腹一杯食う方がおかしいんだけど

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

これはもう糖質制限一択
あっという間に体重が12キロくらい減ったし寝起きもいいし、ランチ食べても眠くならないし、集中力も増した。我ながらビビる。

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

10分間くらいの昼寝
断酒

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

エア縄跳びとその場で出来る足踏みみたいな運動

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

登山した帰りの電車、色々な悩みは充実感と疲労で吹っ飛んでるぞ

[28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自律神経失調症自力出直したけど
ストレッチとマルチタスク辞める事だったな
特に胸が閉じてたり肩が前に出てたりストレートネックだったりは、モロにメンタルやられるらしい
姿勢治したら思考にも余裕出来てきて常に考え事する癖治してシングルタスク意識したらだんだん良くなった

[29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

胡散臭いかもしれんけどリンパマッサージ…
冷え性だった足先が一瞬でぽっかぽかになった上に、疲れにくくなった

[30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

フィットボクシングは興奮して勃走己しちゃうから厳しいな

[31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ベタだが8時間睡眠