ライフハックちゃんねる弐式運動 > 【朗報】8時間睡眠「朝スッキリ起きられます、日中眠くなりません、体キレッキレになります」

2022年09月03日

10コメント |2022年09月03日 00:00|運動Edit

1 :名無し
8時間睡眠「疲労感が取れます、脳の回転が早くなります、肌のツヤが良くなります、EDの改善になります、一日の活力が湧きます」

22/09/01 22:27 ID:6soNKCnk.net
5 :名無し

5時間で目が覚める


22/09/01 22:28 ID:JO81A4KO.net 4 :名無し

眠れないんやが😢


22/09/01 22:28 ID:wZTQfb4S.net 6 :名無し

なんGのせいで時間がない


22/09/01 22:28 ID:Z1EQ5Qym.net 9 :名無し

9時間寝ないとあかんわ


22/09/01 22:28 ID:90UomOAp.net 11 :名無し

二度寝でもええんですか?


22/09/01 22:28 ID:5QS0wwBf.net 13 :名無し

>>11
むしろ二度寝は脳にいい事が科学的にも言われてる1回起きて5分以内に寝る二度寝はめちゃくちゃ良いとされてる


22/09/01 22:29 ID:6soNKCnk.net 14 :名無し

いつも10時間ぐらい寝たいのに寝れば寝るほど起きた時にダルくなるの欠陥やろ


22/09/01 22:29 ID:HqLPnWKp.net 18 :名無し

寝付きが悪くて寝起きも悪いワイ
8時間できっちり起きられない


22/09/01 22:31 ID:uyULpbFe.net 19 :名無し

6時間以上寝ると頭痛する


22/09/01 22:31 ID:vUDSHRvg.net 23 :名無し

8時間も寝たら時間もったいないとか思いつつスマホいじいじして無駄に時間


22/09/01 22:32 ID:Z08L4BhZ.net 26 :名無し

酒飲むと睡眠スコアマジで悪くなるんだよな。
でも飲まなくても五時には起きるから結局睡眠時間短くてあれ。


22/09/01 22:33 ID:h4XdxAXs.net 27 :名無し

酒のんでいびきかいておしっこに起きたりする場合は実質何分のなんくらいの睡眠なんやろなあ
結構寝てるけど疲れとれんわ


22/09/01 22:33 ID:71esvaD/.net 32 :名無し

8時間で1日ギリや


22/09/01 22:34 ID:NBMnBf97.net 33 :名無し

枕替えても替えても頭痛いンゴ


22/09/01 22:34 ID:7SFKy7wY.net 34 :名無し

寝すぎて死亡リスクが上がるって原理どうなっとるん?
病院で横になってる時間もカウントしとるんか


22/09/01 22:36 ID:wf1y9Gmk.net 42 :名無し

睡眠時間が6時間未満の人は将来死亡する確率が100%らしいな


22/09/01 22:38 ID:jnBUk/Fv.net 47 :名無し

最初のだけあってる
普通に眠くなるぞ


22/09/01 22:39 ID:2KbWA0fi.net 48 :名無し

24時間寝てもいいって状況でも6時間も寝てられないで起きるわ

飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る

22/09/01 22:39 ID:nmjbc1Vk.net

編集元:「https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1662038834/



 コメント一覧 (10)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年09月03日 01:15
    • 1日の1/3がなくなるのにデメリットが無いかのような物言い
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年09月03日 06:34
    • 3食昼寝付きのナマポ民かな?
      キレッキレでテレビ観てる
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年09月03日 09:36
    • 8時間途中覚醒なしの睡眠の時の万能感が好き。
      なお6時間以下の場合は寒気と頭痛がする模様。
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年09月03日 09:57
    • じじいになると寝すぎると体が痛くなる
    • 0
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      • 6. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年09月03日 10:52
      • >>4
        筋力が衰えて寝返りが打てなくなってるんだよ
        若いけど運動してない人もなる
      • 0
        ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年09月03日 10:31
    • 日本人では無理な睡眠時間だな
    • 0
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    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年09月03日 11:25
    • 8時間寝るのが難しい
      平日は4~5時間、休日は12時間以上と極端になる
    • 0
      ジョウ・ジャック・にしき2世

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    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年09月03日 16:41
    • メジャーの大谷は睡眠が大事ってよく言ってるな。大谷の同級生も、大谷はどこでもすぐ寝られると言ってた。
    • 0
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    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年09月03日 20:16
    • 若い頃の睡眠は8時間も寝れば体力がフル回復するけど
      40歳を超えると8時間寝ても体力があまり回復しなくなるし、
      それ以上寝ると体が痛くなる
    • 0
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    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年09月03日 21:28
    • 中高年は眠るのにもエネルギーが要るのだけど
      仕事や趣味でギリギリまでエネルギーを使っちゃうのが寝不足中高年の特徴
    • 0
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