2023年03月02日
睡眠中にアイマスクを着用するだけで翌日の学習能力や注意力が向上することを示す研究。
— いっちー@バーチャル精神科医 (@ichiipsy) February 28, 2023
睡眠不足は注意力低下や集中力低下を引き起こすこともあり、アイマスクで光をより遮断することで、よりぐっすりと眠ることができることで翌日の学習能力が向上することもあるよう（Sleep, zsac305） pic.twitter.com/D55AGfNixq
Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress: an overview of systematic reviews https://t.co/9ckaT8y9v6
— いっちー@バーチャル精神科医 (@ichiipsy) February 28, 2023
反応
コレはマジです。自分の場合は深夜レコーダーとかが稼働していて照明つけなくてもトイレにいける位明るいというのもありますが。
— mr.Bones@NowLoading (@hogehoge1600) February 28, 2023
耳栓もいいですね。ただし、目覚まし時計のアラームが聞こえない（笑）
— 三角猫＠ゲーム実況・個人勢VTuber（公式） (@SankakuNeko_) February 28, 2023
田舎にいる時は気にならなかったけど、都会出てくると夜でもカーテン貫通するレベルで外が明るい
— 千曲 (@cknzqIcsTQXDDWI) February 28, 2023
これアイマスクなしで寝てたら休まらんわ
ホットアイマスクは温めたり、使い終わりはブラのパット代わり以外にも効果が！
— ぽらさん (@younamaria) February 28, 2023
そうなのか。私はむしろカーテンの隙間からわずかに入る光があるのが当たり前なので、真っ暗だと逆に眠れないから、ホテルとかでも調光機を極弱くして部屋の中が薄っすらするぐらいで寝ている。 https://t.co/Yc8CkeQEqh
— jade (@gerrykin) March 1, 2023
アイマスク買います https://t.co/vqI1P0ojbq
— Fna (@acryReum) March 1, 2023
関連スレッド
普通これがないと寝れないよね
23/02/20 23:40 ID:Ek4AKRnE0.net 2 ：風名し
耳栓すると心音が気になって眠れない🥺
23/02/20 23:41 ID:ozz7R2gla.net 3 ：風名し
>>2
鼻息も気になるからインナーイヤホンとか嫌い
23/02/20 23:42 ID:1uszBjfwa.net 4 ：風名し
アイマスクしても途中で外れるわ
23/02/20 23:42 ID:2oKnIIwY0.net 5 ：風名し
耳栓は耳が圧迫されて痛くなる
23/02/20 23:42 ID:EE0gSc0j0.net 7 ：風名し
鼻にシール貼ってるわ、すやすやよ
23/02/20 23:43 ID:SYv3q1fCa.net 10 ：風名し
モルデックスのカモが大量にあるけど使ってないな
23/02/20 23:45 ID:vmKVjhCR0.net 11 ：風名し
耳悪くなるのがネックよな
23/02/20 23:46 ID:csNfzRpZa.net 14 ：風名し
言うほど意味ないし耳痒くなるからつけるのやめた
23/02/20 23:50 ID:4h/WT9se0.net 9 ：風名し
現代人だなあ
ほんま無縁だから野生児だわおれ
編集元：「https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1676904058/」
コメント一覧 (9)
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- 2023年03月02日 12:29
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アイマスで！
オタさん歓喜やな -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2023年03月02日 12:30
- 遮光カーテン使えよ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月02日 12:41
- カーテン開けておいて日光で目覚める習慣を身に着けてるからアイマスク着けられん。
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2023年03月02日 13:37
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今更過ぎることをこんなドヤ顔で言われても・・・
今どきアイマスクじゃなくて一級遮光カーテン買うだろ普通 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2023年03月02日 13:52
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暗くするのがいいというのなら頭を締め付けるアイマスクより電気を消してカーテン付けた方が100倍いいだろ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月02日 16:57
- 豆電気も消して真っ暗な部屋で寝たいよね
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ジョウ・ジャック・にしき2世
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- 2023年03月02日 17:27
- アイマスクだとゴムが気になって眠れないから、遮光性高くて程よい軽さの布を置いて寝てるけど、目の上に何か重りが無いと眠れない体になったわ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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