2023年03月03日
は？
https://i.imgur.com/e9uLUVy.jpg
23/03/02 06:57 ID:22PkEfl/0.net 4 ：風名し
おたまおかしなるよ
23/03/02 06:59 ID:22PkEfl/0.net 7 ：風名し
ワイは山本先生の言うこと信じてる
23/03/02 07:00 ID:GopozyqCr.net 8 ：風名し
人の体なんて千差万別なんだからそれぞれ鍛え方が違うのは当然じゃね
23/03/02 07:00 ID:bOpdIIPV0.net 10 ：風名し
アームカールで大胸筋の人持ってこない時点で甘い
23/03/02 07:01 ID:CQP2+MREa.net 11 ：風名し
腰が死にそう
23/03/02 07:02 ID:dhD0++PL0.net 13 ：風名し
なんであいつらはジムで上半身裸になるねん
23/03/02 07:02 ID:z0tAjpWd0.net 15 ：風名し
筋トレって何のためにするの？意味ない筋肉つけて何がしたいかわからん
23/03/02 07:04 ID:Cd1isWcI0.net 20 ：風名し
>>15
自分の肉体改造されるのを見て自信をつけられる。
23/03/02 07:05 ID:5tzBybhL0.net 17 ：風名し
芳賀セブンとかいうのが逆張りなだけやないんか？
23/03/02 07:05 ID:AF4o9wzLa.net 22 ：風名し
運動後30分も覆されたしなぁ
ほとんどが眉唾もんやろ
23/03/02 07:08 ID:siXGLyheM.net 30 ：風名し
デットリフトって体壊しやすいんでそ？
23/03/02 07:15 ID:YgWOj4Bs0.net 34 ：風名し
腕立て伏せとスクワットやってりゃええんやろ
23/03/02 07:25 ID:EUGe0EnZ0.net 39 ：風名し
情報を食べて生きてそう
23/03/02 07:27 ID:lXNPtV9L0.net 40 ：風名し
そもそも一番分かりやすい意味が見た目なんだよなあ
23/03/02 07:27 ID:xkI+mIaia.net 43 ：風名し
無難な事言っても再生されないから
23/03/02 07:29 ID:pyJhWQa60.net 16 ：風名し
筋トレ界隈って素人があることないこと言ってるイメージやわ
編集元：「https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1677707850/」
コメント一覧 (26)
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- 2023年03月03日 07:48
- 好きにやれ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2023年03月03日 07:57
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想定している目的がみんな違うから方法と手段が変わるからね
YouTuberは見出しを強調するから言ってる事が真逆になるのも仕方がない
ゴリマッチョになりたいか細マッチョ、健康維持、デブでもいいので筋量若いのか中年か どんな目的かでトレ内容も頻度も変わる
デッドやスクも高重量だと効果的に筋肥大見込めるがその分の故障リスクも高いし、自重スクワットは高齢者にも勧めれれたりと それなりの知識が必要 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2023年03月03日 07:58
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フォームしっかりすれば怪我なんかしないぞ
ソースはオレ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2023年03月03日 07:59
- みんながみんな、発信する情報を受け売りだったり、思いつきだったりで中身がないから筋トレ界隈は薄っぺらいんだよなぁ。ちゃんと研究して再現性あること語ろうや。
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 17:35
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>>5
思い思いに発信するだけじゃなくて専門家同士で意見交換とか議論を交わしててほしいよね
でも学会よりYouTubeの方が発信する側も受け取る側も楽だから今の状況があるんだろうなあ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2023年03月03日 08:13
- 何目指してんの？
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2023年03月03日 08:27
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ゴールド民だけど
大会出るガチ系の人はデッドもベンチもやらない人の方が多いね -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 08:44
- 少なくとも確実にわかってるのは、デッドリフトは怪我が多い種目で、適切なフォームを維持することや負荷の調節が難しいのは間違いないんだから、どちらかと言えば控えるべきだと思う。
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 09:23
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もう滅茶苦茶、じゃなくて最初から滅茶苦茶
栄養学的にも散々ひっくり返ってるし、筋トレの負荷のかけ方も、プロテインの取り方も何度もひっくり返ってる、そもそも体質と最終到達目標が千差万別なのに単一の正解なんてあるわけない
変わらないのは適度な運動と適度な筋肉は健康に凄まじい効果があるって事。これだけは年々説が補強されてる -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 09:24
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健康増進のためにやる生涯スポーツの一環としてなら筋トレもよいね。
でも中高生時代にろくに運動してこなかった奴らが社会人になって急にジム通いだして血管年齢エグいことになってるのが現状。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 10:19
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>>10
なんでも程々がいいって話ならお前の極端過ぎる例えも大概だよｗ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 09:56
- ステロイド打てば何やっても良いわけよ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 09:56
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筋トレYou Tubeみてるとプロテインとサプリ毎日大量に摂取してて見てて心配になる🥺
身体の負担ヤバそう -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 10:43
- 筋トレYouTubeｒはとっくの昔にネタが切れて逆張り→逆張りの逆張り→逆張りの逆張りの逆張り みたいなサイクルを延々繰り返してるイメージだわ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 11:15
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こういうのはあくまで最短効率だと実は・・・ってだけであって、
世界一を目指すとかの人じゃない限りは、なんとなく気に入った人や効果のあった人の言う通りにしておけばいいだけだぞ。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 11:19
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学生時代から社会人にかけてずっとトレーニングしてきての結論だけど、素人レベルならグダグダ理屈こねずに日数増やしてやった方がいい
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 11:49
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筋トレマスター（）のいうことは服のトレンドと一緒で数年単位で言うことが巡り巡ってる
元々毛ほども参考にしてなかったけど、ミーハーなお前らが筋トレブームに乗っかる前の2010年から筋トレしてた俺からしたら今更感半端ない -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 12:07
- こういう動画を見て偉そうにスレ立てするガリガリ陰キャくん
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 12:38
- デッドリフトって身長縮むらしいじゃん
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 18:27
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>>19
姿勢良くなってむしろ伸びたわ
適当な事言うな -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 12:52
- きんにくんはこうしろあーしろって断定口調で話さないから信頼してる
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 17:08
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おっさんおばさんが数年でムキムキになるのは諦めよう
ひたすら怪我とダメージ蓄積しないことだけ意識して要介護になるのを先延ばしにするんだ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 17:31
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食事回数も多い方が筋肉がつく派と少ない方が筋肉がつく派がいるしほんとわけわからん
人体のことだから意見が割れるのは仕方ないとは思うけど -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月03日 19:03
- 素人同士がエビデンス無しで語ってるから聞くだけ無駄
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2023年03月04日 10:11
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とりま初心者はビッグ3やりながら色々学んでいけばいいんじゃないの
シンプルで1番メジャーだから成長が分かりやすくてモチベになる -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
基本と言われるものやって行き詰まってから考えたら
楽なの誘導は疑ってかかった方が良いんじゃね
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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