ライフハックちゃんねる弐式人生心と身体) > 【真理】今死ぬほど不安な奴はこう考えてみろよ 解決策が見つかるかもよ

2023年03月04日

35コメント |2023年03月04日 12:30|人生心と身体Edit

不安はリスクが自分の対処能力を超えると生まれる



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不安が止まらない時はどうしたらいい?
1 :風名し
教えてくだちゃい

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はよ寝る


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ソルフェジオ周波数や


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CBNを吸う


22/10/13 04:25 ID:g60U67Ym0.net 30 :風名し

ヨシヨシしてくれる人見つけなさい
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22/10/13 04:26 ID:LqR70Qaw0.net 44 :風名し

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22/10/13 05:03 ID:klnFNS/v0.net 48 :風名し

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22/10/13 05:11 ID:nWLRjqJs0.net 49 :風名し

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22/10/13 05:13 ID:hiaV0Ad4d.net

編集元:「https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1665602005/



 コメント一覧 (35)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2023年03月04日 12:40
    • オタクってこういうクドイ言い回し好きだよなぁ
    • 0
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    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2023年03月04日 13:00
    • 「考えるのをやめる」のも対処の1つとすると
      「不安とは対処できていない状態なので、対処できるようになろう」
      という何の意味もない話になりそう
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      • 25. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月05日 08:20
      • >>2
        考えるのをやめることで無限に広がる不安をカットできるから悪い方法じゃないよ
        対処できないのに考え続けると視野狭窄に陥りやすい
        一時休止を挟むことで視野を取り戻せれば対処法を思いつきやすくなるメリットもある
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    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2023年03月04日 13:12
    • 1、散歩する
      2、牛乳や豆乳を毎日飲む
      3、良い寝具を揃えて出来るだけ8時間近く寝る
      4、話し相手を作り会話する(AIでもある程度は代替可能)
      5、筋トレをする(自信がつく)
      6、瞑想する(自分自身の心を俯瞰する)
      7、日光を浴びる(セロトニンが出る)
      8、バナナを食べる(セロトニンの元となるトリプトファンが多く含まれてる)
      9、口角を上げる
      10、猫や犬などの動物と戯れる
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      • 12. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月04日 19:19
      • >>3
        上から目線だがわかってるねえ
        あと「1時間以上、できたら木に囲まれた場所を歩く」も散歩に追加したい。
        走る必要なんかないのでちょっと早歩きで1時間以上。

        ちなみに最近バナナ久々に食べ始めたら如実に効果感じてる。
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    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2023年03月04日 13:35
    • なんもないよ
      個々の性質によってどうにもならない機構で人為的に改善はできない
      できたとかほざいているのはそういう修復機能があるやつなだけ
      こんな対処によってできるなら電車に飛びこむやつは現れない
      不可能なんだよ
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      • 26. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月05日 08:23
      • >>4
        できない理由を探す必要ないだろ
        むしろ改善できないという思い込みが修復機能のスイッチを切っているんだと思うわ
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    • 5. のらねこ
    • 2023年03月04日 14:36
    • >不安とは「自分の予測可能なリスクが、自分の対処能力を超えている」という条件で発動すると決まっている

      ↑これだったら私は毎日不安しか無いね。

      >「自分がいるとみんなの迷惑になる」「自分はどこにも所属していない」「死ぬのが怖くない」の3条件が揃ったら自殺企図が発動する。

      ↑これも毎日思ってるけど、だったら私は1年365日毎回亡くなってるわ。過去20年だと7300回新ドル。なので「そんなに死ぬんやったら死んだらええ」としか思わん。今日も寝たら死ぬで。
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      • 6. のらねこ
      • 2023年03月04日 15:09
      • >>5
        >源平討魔伝 義経のテーマ【アーケード版】

        ↑これでも聴いて毎日亡くなっとけ、って感じ。
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      • 15. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月04日 19:33
      • >>5
        企図だからね?
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      • 18. のらねこ
      • 2023年03月04日 21:15
      • >>15
        企図するくらいなら思い止まるな、としか言えん。
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      • 19. のらねこ
      • 2023年03月05日 00:32
      • >>18
        元ツイのアッホは己の理論が正しいかどうか身を以って実証して、正しいんであるなら次の寝言を言えとしか思わん。頭だけ使って定義するのも口だけ使って言い触らすのも、誰でも出来る。その先一歩の独自理論には実践・実証が必要じゃ。

        実践・実証が伴わん屁理屈は何の足しにもならんで。
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      • 21. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月05日 02:35
      • >>19
        そういうお前の屁理屈もなんの足しにもならないけどな
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      • 22. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月05日 08:07
      • >>19
        普通に実践可能な内容じゃん
        感情的に否定するのは批判ではなく単なる悪口でしかない
        ブーメランになってることに気づいた方がいいな
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      • 27. のらねこ
      • 2023年03月05日 10:28
      • >>22
        頭悪いのが必死に寝言を言うより「先ず実践」よ。死ぬほど不安なら死んだらええ。一遍死んでみて、それから次言え。言えるもんなら。
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      • 29. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月05日 13:38
      • >>27
        またのらねこにブーメラン刺さってて草
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      • 31. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月05日 19:51
      • >>27
        これはブーメランやなあ…
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      • 33. 
      • 2023年03月05日 21:59
      • ���Υ����ȤϺ���ޤ�����
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      • 35. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月06日 06:20
      • >>33
        それしか言えないアッホの子か。
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    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2023年03月04日 15:21
    • 酒を飲む
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    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2023年03月04日 15:22
    • 芥川「ぼんやりとした不安です」
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    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2023年03月04日 16:27
    • 典型的な知ったふうな口、ってやつだなw
      日本人て冷静で賢しらな態度取るの好きな奴本当多いよね、何を証明したいのか知らねーけど
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      • 13. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月04日 19:31
      • >>9
        いや
        さすがにこれはわかりやすいだろ
        わからんのやばいな
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    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2023年03月04日 16:34
    • 考えるのを辞めると決めた時点でそれはもう意識し続けるしか無いからそれは考え続けるより意味がない
      自分にウソは付けんよ
      論理的技術的に不安を解消する方法を自ら突き止めるしかない
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      • 14. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月04日 19:33
      • >>10
        だから他のことしろってことでしょ
        考えるのをやめるとは違うことに意識を向けるってこと
        割とよく言われてることだと思うけどな
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    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2023年03月04日 17:57
    • 自分が賢いと思い込んでて草
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      • 16. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月04日 19:35
      • >>11
        と書き込む自分が賢いと思ってそう
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    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2023年03月04日 20:11
    • 間違ってる。不安は能力に関係なく必ず発生するので、不安という妄想をしない、が正解。妄想したらすぐ別に意識を向ける
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      • 23. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月05日 08:08
      • >>17
        そう言ってるやんw
        読解力ない奴がジャッジするなよ
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    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2023年03月05日 02:25
    • 自己肯定感ってのは親の無条件の愛が源泉だから、
      自己肯定感がないけど欲しいって奴は
      まず自分の親がひとを愛する能力がなかったと理解し、それを許し、
      親の行動の一つ一つを「愛情がないゆえの行動」として認識し
      架空の「人を愛する能力のある親」に愛される自分を想像しなおし
      今までの人生と同じ時間をかけて人格を作り直していく途方もない作業をやり通す必要がある。
      ほとんどの人間にはできない。
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      • 24. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月05日 08:16
      • >>20
        自己肯定感の上げ方なんていくらでもある
        親の能力が云々じゃなく相性があるってだけ
        ほとんどの人ができないなんてこともない
        むしろ自分じゃできないという思い込みが自己肯定感を下げる原因になっているから、まずはその思い込みを手放すことから始めよう
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      • 28. のらねこ
      • 2023年03月05日 10:30
      • >>24
        一休さん(600年前)にも劣る輩は今さら何やったって無駄じゃろね。
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      • 30. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月05日 13:41
      • >>28
        自己紹介乙
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      • 32. のらねこ
      • 2023年03月05日 21:59
      • >>30
        それしか言えないアッホの子か。
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      • 34. 自他とも認めるパーティマン
      • 2023年03月06日 06:19
      • >>32
        反論になってなくて草
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