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2020年03月21日

メンタル不調で数年苦しんだ回復した方法教える　シンプルにこれだけだ

62Comments｜ 心と身体｜運動｜2020年03月21日 00:00｜Edit

1 ：VIP
ランニング
よく寝ること
余計なことを考えないこと
それならそれでいいと考えて受け入れる

たったこれだけ

2020/03/19(Thu) 22:22:10 ID:lddB53U/0.net
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2020年03月08日 12:00

【警告】正しいストレッチの知識「首→あまり動いてほしくない」「肩→なるべく動いてほしい」etc・・・首ポキポキはやっぱあかんよなぁ。。。

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2020年02月19日 23:15

【悲報】脳「お！食事が急に低カロリーになって毎日ランニング頑張ってるな。さては…飢餓やな！」

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2020年02月12日 11:00

実際、肩こりが「完治」したやつっているのか？

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2019年12月31日 08:00

きっと俺たちもこんな体育教師だったら運動好きになってたよな・・・「中学校の体育で短距離苦手な奴が集められたことがあった。」

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2019年12月28日 11:00

【動画朗報】「あと2cm、いや1cmでもあったらなぁ」→ このストレッチが身長伸ばすのにめっちゃ効果あるらしいぞ・・・猫背やむくみにも！

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2019年11月23日 00:00

【悲報】10代俺「老けるとか健康とかどうでもいいｗ」→　20代「なんとか現状維持したい……。」

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2019年11月04日 12:00

【朗報】毎日ウォーキング6キロの成果ァ！ｗｗｗｗ

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2019年11月03日 18:00

【朗報】ワイ猫背O脚マン、整体に通い「169cm→176cm」に・・・マジおすすめやで

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2019年10月30日 10:00

【動画】これが猫背にも反り腰にも肩こりにも効くストレッチ・・・毎日1分でいいってマジか

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2019年10月19日 11:00

【悲報】体育教師「このボールを投げてあのリングに入れるの。わかった？」← これ、今思うと“運痴完全切り捨て型”の授業だよな・・・

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2019年10月17日 11:30

お前ら、ランニングは「速く走っても遅く走っても消費エネルギー量はほぼ同じ」って知ってた？

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2019年10月03日 10:00

とあるアスリートが医者から教わったスキルを身につけるコツが話題に・・・「脳は最後の動きを覚える。だから良い動きが出たらこうするといい」

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2019年10月01日 13:00

【悲報】スポーツジムに月謝だけ払って、まったく行ってないって奴が結構いるらしいな・・・

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2019年09月25日 22:30

おまえらが「健康」のためにやっていること

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2019年09月20日 12:30

【悲報】ランニングしてる人、ただの馬鹿だった

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2019年09月17日 13:00

【悲報】乳酸とかいう長年悪者扱いされてきたカワイソス物質・・・

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2019年09月01日 23:00

【朗報】お前ら一日5分間「ヤシの木のポーズ」しようぜ　マジで人生良い方向に変わるぞ

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2019年08月30日 19:45

【悲報】ランニング、痩せないだけでなく老ける最悪の運動だった

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2019年08月23日 19:30

【動画】メンタリストDaiGo「運動しないと血の巡りが悪くなってハゲる」　信じてええんか・・・？

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2019年06月27日 11:00

【朗報】医者「週2回の運動で認知症リスクが低下」 やっぱ運動しないとな・・・

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2019年05月30日 18:00

【！？】こう見るとサッカーの「1トップ」って実はサイドバック以上の奴隷ポジだよな・・・こなすべきタスクが多すぎる

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2019年05月22日 11:00

【画像】これが5秒で肩こりに効果ありの「鎖骨ほぐし」という手法・・・

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2019年05月07日 13:00

体が硬い人「硬いのは生まれつき！ストレッチなんて無意味！」← それ思い込みだぞガチで氷を溶かすかのようにジワジワ柔らかくなってくぞ

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2019年05月06日 12:00

最近の学校には「体動かすだけ部」なんてあるのか・・・球技苦手だったしこれに入りたかったわ

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2019年05月01日 11:00

【凄】コーヒー、運動能力がブーストされるチート飲料だった・・・「筋力や筋持久力のアップも期待できる」

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2019年04月24日 12:30

【朗報】東大の脳科学教授「実は脳は数時間の勉強では疲れない」やはり重要なのはストレッチか・・・

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2019年04月18日 12:30

【悲報】有酸素運動をやるほどカロリーを消費しにくくなると判明　やっぱ筋トレと食事制限だな

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2019年04月07日 14:00

【警告】一日中座りっぱなしのお前らは「死亡リスク40％上昇」でがんをも招くという事実・・・やっぱ運動しないとな

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2019年04月07日 12:30

【動画】「このストレッチ、肩こりにめっちゃ効いてすごい……。」解剖学を熟知したトレーナーが教えるストレッチが話題に

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2019年03月28日 11:00

【！？】東京にはわざわざ電車に乗ってランニングしに行くやつがいるという事実・・・

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2019年02月14日 17:00

「歯の矯正すると見た目どころか頭も運動神経も良くなる」← これマジなの？

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2019年02月03日 08:00

「足は速いけどスポーツできないタイプ」っているよな・・・オタクに多い

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2019年01月24日 00:00

筋トレやジョギングで「自分を追い込めるヤツ」って、結構すごくないか？

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2018年11月27日 12:30

健 康 の た め に や っ て る こ と

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2018年11月19日 00:00

深夜のランニング、楽しすぎてやめられない

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2018年10月17日 19:30

いわゆる「自律神経失調症」の奴ちょっとこい　治し方教えてやる

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2018年09月20日 22:30

ランニングとかいうコスパ最強の趣味！

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2018年09月08日 14:00

肩幅が広いことのデメリット、ない！ｗ

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2018年06月26日 21:00

普段から汗をかく行動をしていないと汗をかいた場合大量の老廃物が出て臭いらしい

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2018年06月13日 07:30

体育の時間にどの競技やっても万遍なくこなす運神抜群奴

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2018年02月23日 10:30

ウォーキング30分してきた結果が「2000歩」だったんだが・・・

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2018年02月16日 06:00

正直ジョギングに比べて筋トレって楽だよな

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2018年02月06日 07:30

老後の寝たきり・車椅子生活を回避するために今からやっておくこと

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2018年02月05日 00:00

大阪とか東京の人って、ガチで毎日街中歩きまくってるよな・・・あれ疲れないのか？

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2018年01月19日 21:00

「毎日ランニング１時間」or「週2、3回プール１時間」どっちが痩せる？

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2017年11月18日 19:30

【悲報】俺氏、毎日「８〜１０ｋｍ」走ってサウナも入ってるのに痩せない・・・なぜなのか？

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2017年11月10日 11:00

「5kmランニング=350kcal」← うん　「菓子パン1個我慢=350kcal」← ファッ！？

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2017年10月29日 23:00

なぁ「運動不足」って、そんなにやばいもんなのか？

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2017年10月19日 07:30

【画像】近年、「ランシュー」がかなり売れ続けてるらしい　お前らは何履いてる？オススメは？

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