ライフハックちゃんねる弐式心と身体 > ここ一ヶ月ほどネット断って瞑想してたけど質問ある?

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2013年09月26日

29コメント |2013年09月26日 22:00|心と身体Edit

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:02:23.43 ID:5HOaayhG0

なんでもこたえるよ(*^^)v


5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:03:33.52 ID:A4mAojm80

年収は?


7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:04:40.95 ID:5HOaayhG0

>>5
手取りで500万ほど
二年目だから割と多い方だと思うんだけどどうかね


6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:04:01.74 ID:ezKruDWc0

仕事は?


12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:05:58.16 ID:5HOaayhG0

>>6
文系の士業とだけいっておきます


13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:06:02.52 ID:o8wJmzCM0

なんかいいことあった?


14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:06:20.61 ID:EBCnBTrj0

あっという間だった?


15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:06:50.48 ID:CDk77VVC0

なんでそんな無駄なことしたの?


19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:09:16.82 ID:5HOaayhG0

>>13
睡眠時間が短くなって代謝が良くなったのははっきり感じるね
あとは記憶力が良くなったかな、正確に言うと思い出す力、想起する力が増した

>>14
時間感覚が大分変わるよ
お試しあれ
ポイントは背筋は伸ばすことと福祉呼吸をしっかりすること、あとは目に力を入れないことかな

>>15
わりといいことあるぜ


18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:08:14.08 ID:hX70m/vsi

瞑想ってまず何をしたらいい?


22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:13:15.41 ID:5HOaayhG0

>>18
まず形から入るのがオヌヌメ
基本的に瞑想のポーズはなんでもいいんだけど(だから慣れれば電車の中でたってても出来る)
気分を出して継続するためにも蓮華座をやってみるといいよ
http://yoga.love-fitness.net/pose/lotus.html
これね。身体固くてできないってんなら半蓮華座でも可
あとはお尻に半分に折った座布団とかを敷いて背筋を伸ばした状態で安定させることが大切
背中が曲がってると呼吸がきちんと体の中に通らないのであんまり意味がない


25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:16:02.94 ID:ezKruDWc0

>>22
そういえば以前はやってたな
今はやってないからか、思考力とかが総合的に落ちたのは関係してんのかも…


26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:16:12.74 ID:Lkizb3N10

なんか参考にした本とかあったらおせーて


27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:17:16.55 ID:hX70m/vsi

>>22
瞑想中はなに考えてる?


35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:23:59.21 ID:5HOaayhG0

>>25
プラシーボかもしれんけど俺は五日前の生活を結構くっきりと思い出せるようになった
どんな本を読んだとか、誰と話したとか、どこまで仕事の計画を消化したとかね
またやってみるといいよ

>>26
俺は近所のお寺さんに友人がいてそいつに教わったのがきっかけであんまり本は読んでないんだ
前になんか動画ないかなーって思って探してみたらこれが結構良かったよ
http://www.youtube.com/watch?v=3_coM_KjUi8
まあこれは坐禅だけどね

>>27
瞑想中は呼吸を数えている。吐くときに8、吸うときに8まで。ほかの雑念は消す感じ


20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:11:12.34 ID:RhnJ2No8I

マジならすごい事だとは思うけどなんでまた戻ってきたのか


24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:15:14.31 ID:5HOaayhG0

>>20
人の質問に答えるのって結構いい確認になるんだよね
でも周りの連中に話したらなんだこいつ……って思われそうなのでVIPにスレ立てした次第


23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:13:53.64 ID:Lkizb3N10

何分くらいやんの


28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/25(水) 15:17:29.47 ID:5HOaayhG0

>>23
基本的に好きなだけでいいんだけど……最初はとりあえず30分くらいやってみよう
一時間か二時間くらいパソコンに向かってるとなんとなく体がダルくなったりする時ってたまにあるだろ?
そういう時にちょっと瞑想をやってみるとスーって頭のもやもやした感じや腰の痛みが取れてくる
生活に張りが出るよ

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 コメント一覧 (29)

    • 1. lifepha !?cker
    • 2013年09月26日 22:10
    • ずいぶん短い記事だな
      伸びなかったのか?
    • 2. lifepha !?cker
    • 2013年09月26日 22:11
    • ここの管理人瞑想好きだな。
      俺はやってる途中で寝てしまうんだが。
    • 3. lifepha !?cker
    • 2013年09月26日 22:19
    • たった1ヶ月でこのドヤっぷり
      禁煙だったら1ヶ月しかもたなかったら失敗、筋トレで体質変えるのも最低でも2ヶ月はかかるというのに
    • 4. lifepha !?cker
    • 2013年09月26日 22:26
    • 自分も瞑想やってたけどいいよ
      終わったあとは頭ボーっとして凄いリラックスする
      ストレス多い人にはおすすめだね
    • 5. lifepha !?cker
    • 2013年09月26日 22:28
    • 瞑想を昔からトライしてるけどいまいちしっくり来ない俺にはタイムリーなスレ
      1の経験を聞くだけでなんかやる気出てきたわw
    • 6. lifepha !?cker
    • 2013年09月26日 22:34
    • 頭すっきりするってのはよさそうだな
      HPも回復しそうだ
    • 7. lifepha !?cker
    • 2013年09月26日 22:37
    • ちょっと興味がでたかも
      イライラしている時とかに心を落ち着けるために良さそう
    • 8. lifepha !?cker
    • 2013年09月26日 22:47
    • iPhone持ってる奴は雲堂てアプリがいいぞ
      ホント今どきは仕事以外でもPCだスマホだで情報流し込んで、頭からっぽにする時がないもんなあ
      たまには休めんと
    • 9. lifepha !?cker
    • 2013年09月26日 22:51
    • 15分でも、した後は集中力が上がっていいよ
      でも瞑想中に寝てしまうことが多くなって、うまくいかなくなってきた、、、
    • 10. lifepha !?cker
    • 2013年09月26日 23:01
    • これだけかよ
    • 11. lifepha !?cker
    • 2013年09月26日 23:08
    • 面白そうだけど時間が惜しい
    • 12. lifepha !?cker
    • 2013年09月26日 23:16
    • ネットの時間を瞑想にしただけで
      一日中瞑想してたわけじゃないんだな
      俺もやってみようかな
    • 13. lifepha !?cker
    • 2013年09月26日 23:37
    • 瞑想結構効果あるぜ。
      うまくやれば自己暗示見たいな感じで能力を一時的にあげることもできる。
      ただやると効果があるってことは、やらないと落ちるってことだ。
      仕事が不定期になったり、時間が削られて疎かになるとできなくなって
      スパイラルにはまるから注意だね。
    • 14. lifepha !?cker
    • 2013年09月26日 23:46
    • 短過ぎワロタ。
    • 15. lifepha !?cker
    • 2013年09月27日 00:09
    • もともと座禅は達磨大師が中国に伝えたのが最初で、禅の目的は仏陀のように
      悟りを開いて苦しみから自由になるのが目的でほとんどの人間には何の意味もない。
      集中力があがるとか、ストレス発散とか、そんなの全部嘘。
      それに悟り=ニーチェの超人のような存在で楽しいの反対。
      現実と向き合い不幸全て許容する。苦行そのもの。
    • 16. lifepha !?cker
    • 2013年09月27日 01:03
    • ↑このような頭でっかちで心身のバランス崩してる場合まず深呼吸をたくさんしましょう
      スポーツ、人間関係、創作、仕事
      何事においても気を落ちつかせるのが基本
    • 17. lifepha !?cker
    • 2013年09月27日 01:49
    • ※15
      もともとインターネットは1950年代のコンピュータの発展と共に始まった。その当初はメインフレームと端末との1対1通信であり、そこからコンピュータ同士の1対1接続に発展し、さらに初期のパケット通信の研究へと発展していった。ARPANET、イギリス国立物理学研究所のMark I、CYCLADES、メリット・ネットワーク(英語版)、Tymnet(英語版)、Telenet(英語版)といったパケット交換ネットワークが1960年代末から1970年代初めに開発され、様々な通信プロトコルを用いていた。中でもARPANETは、複数のネットワークを相互接続してネットワークのネットワークを構築するインターネットワーキングのためのプロトコルの開発へと乗り出した。
      そういうことだから瞑想の歴史だとか悟りがどうとかここでいう必要は毛ほどもないの
      歴史についてありがたいお言葉はいらないのでどこかほかでやってください
    • 18. lifepha !?cker
    • 2013年09月27日 01:57
    • >>1
      必死で晒されたら、一日中vipに張り付いてる瞑想とは程遠い奴だっただけ
    • 19. lifepha !?cker
    • 2013年09月27日 03:14
    • 必死チェッカーで晒されたら一日中vip に張り付いてる
      瞑想とは程遠い奴だったんだけどねー
    • 20. lifepha !?cker
    • 2013年09月27日 03:14
    • ちょっとググればすぐにわかるとは思うが一応言っておくと、座禅それ即ち瞑想ではないからな?
    • 21. このコメントは削除されました
    • 2013年09月27日 04:38
    • このコメントは削除されました
    • 22. lifepha !?cker
    • 2013年09月27日 10:00
    • 質問?
      ねーよ
    • 23. lifepha !?cker
    • 2013年09月27日 15:33
    • 友達が2ちゃんにしかない奴の言うことは信用できない
    • 24. ただの怠け者
    • 2013年09月27日 19:20
    • 瞑想って言葉があるから良くないんだよね?
      瞑想なんて「さあ、これから瞑想やるぞ!!」って気負ってやるもんじゃないんだよね?
      ボケーッとしてたら自然と瞑想になってたってのが一番いいんだよね?
    • 25. lifepha !?cker
    • 2013年09月28日 01:07
    • 年収手取りで答える奴はちょっと
    • 26. lifepha !?cker
    • 2013年09月28日 18:14
    • 瞑想「やる」ぐらいなら
      寝た方がマシ
      おまえがいなくなることが瞑想だ
    • 27. lifepha !?cker
    • 2013年09月29日 00:17
    • 瞑想の鍵は無力感
      何もしないこと
      何かを「やる」のはエゴに決まってる
      ただ「ある」ことが瞑想のポイント
    • 28. lifepha !?cker
    • 2013年10月02日 18:21
    • 最低6ヶ月は情報遮断しないとな?
      感覚刺激が意外と障害になってたりする
      思考は意外と使える
    • 29. このコメントは削除されました
    • 2013年10月03日 20:07
    • このコメントは削除されました
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