ライフハックちゃんねる弐式 > セロトニン

2020年05月06日

54Comments人生心と身体|2020年05月06日 00:00|Edit

1 :風名し
鬱になる
・写生する(07弐壱)
・外を歩かない
・人と会話しない
・食べすぎる

幸せホルモンがでる
・オナキンする
・太陽の光を30分浴びる
・誰かと口で会話する
・食事は腹八分目に抑える
・酒、タバコ(一時的な効果)
・バナナ食べる
・運動をする
・歌う

わからんことあれば聞いてくり〜

2020/05/05(火) 06:53:56 ID:mbE/NRLl00

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