1 ：名無しさん＠おーぷん：2014/09/12(金)01:54:04 ID:exROQzq0f
こんばんは。
これから長々と書くけど要は
「眠ろうとせず、眠くなったら寝よう」
だと言うことを、念頭に入れておいてください。
まずは参考になるように俺のかなり自業自得な不眠症になった経緯、期間、程度、やったけど効かなかった対策
を紹介する。その後に治し方を書く。
