ライフハックちゃんねる弐式 > 不眠症対策

2014年09月12日

35Comments睡眠|2014年09月12日 22:00|Edit

1 :名無しさん@おーぷん:2014/09/12(金)01:54:04 ID:exROQzq0f

こんばんは。
これから長々と書くけど要は
「眠ろうとせず、眠くなったら寝よう」
だと言うことを、念頭に入れておいてください。

まずは参考になるように俺のかなり自業自得な不眠症になった経緯、期間、程度、やったけど効かなかった対策
を紹介する。その後に治し方を書く。


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