ライフハックちゃんねる弐式 > 寝つきを良くする方法

2012年09月05日

0Comments睡眠単発レス|2012年09月05日 21:00|Edit
編集元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1339423321/
「有益な豆知識を書いていくスレ」
8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2012/06/11(月) 23:04:35.83 ID:qtxUtKhc0

あと、簡単だけど驚くほど効果的だったのが、寝付く方法。
脳内で「あーーーーーーー」と一定の音を再生し続ける、それだけ。
人間の脳みそが、一度に一つのことしか意識できないのを利用したもので、 「あーーー」と再生することで、眠れなくなる脳内会話をさせないのだそうだ。
自分はこれで、一時期常用していた眠剤が不用になった。




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