ライフハックちゃんねる弐式 > 腹筋

2013年05月27日

49Commentsダイエット・食生活|2013年05月27日 20:00|Edit

スレタイ「腹の肉がやばいんだけど」
1 :名も無き被検体774号+:12/05/22 20:47 ID:1nP+INzvi

体重はそうでもないのに、腹の肉がやばい

腹筋するしかないのかな…



147 :名も無き被検体774号+:12/05/23 13:37 ID:Ll8boiwc0

エクササイズホイールやればいいよ
あれ見た目の数百倍キツイ
腹筋50回くらいでも腹って意外に筋肉痛ならないけど、5回イモムシやっただけで次の日
起き上がれん位ビキビキになった


150 ::12/05/23 22:20 ID:G8p4p5gF0

腹筋は最初から最後までゆるめない
しかりしたフォームだと回数やるより効くよ

あっ息は止めんなよ
屈曲するとき吐いてさらにしめるんだ


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