2010年02月10日
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何か言い返したくなったら心の中で3数える
4 ：おさかなくわえた名無しさん：07/10/10 18:30 ID:1+RO9tFn振られたネタには全力で返す
面白いことを言う。言える仲間と付き合う
気分が乗らないときはパオ！って言ってる。
7 ：おさかなくわえた名無しさん：07/10/11 01:02 ID:GVnC4ty2気分が落ち込んでるなーと感じたら、
取りあえずは蝶ネクタイを装着して、畳の上でタップしてる姿を想像する。
笑顔でいる
11 ：おさかなくわえた名無しさん：07/10/12 22:44 ID:av2kawWYアマゾンのウィッシュリストを真剣に作る。
読みたい本、聞きたいＣＤ、欲しいアロマのオイル。
落ち込んだときに眺めたら元気が出る。パーッと大人買いすることもある。
毎日を充実させる
アニメ映画本なんでも興味もつ
同じ失敗は繰り返さない、
一日一個直しただけで10年後は3650個も改善されてるなんてステキ
朝は仕事に行きたくなくてウダウダしてしまう。
寒いし給料安いし休みないし、上司も客も無理難題ばかり押し付ける。
「でも私が行かないと、会社が全然回らないし…悪いから、行ってあげようかな」
別に仕事がすごく出来るわけじゃないし、実際は休んだって辞めたって
会社はグルグル回るけど、こう自分をのせる。
「お化粧したらこんなにキレイになってしまったわ…
この美しさを皆さんにお見せしないのは、もはや罪ね」
特に美人ではないけど、丁寧にお化粧したあとでこう自分を盛り上げる。
ほんとは辞めたくて辞めたくて仕方がないけど、
次の給料・次のボーナス、と言い聞かせてしのいでいます。
>>16
二番目のわかるｗ
表現がうまくてワロタ
>>16
うう……
私も二番目のでむりやりがんばろ……
>>16
>「この美しさを皆さんにお見せしないのは、もはや罪ね」
ははは。和んだｗ
朝、洗濯をして外に干す。
夕方に取り込むことを考えると1日ちょっと幸せ。
もう洗濯終わった！って清々しいし、自分働き者じゃん！なんてエンジンかかる。
夕暮れ時に取りこむの、気もちいいんだよねー
２ちゃん(特に生活全般板内)のスレッド一覧を見た時、
ネガティブな趣旨を感じるスレタイのスレは開かずスレッドあぼ〜んする。
嫌いなタイプの人や嫌な物について語り合うスレとか、
喧嘩ばかりな男女論についてのスレは大抵開かずに消してる。
元々それほど嫌いじゃなかったものも、スレを読んでるだけで
影響を受けて苦手・嫌いになってしまう、という事がいくつかあったから
そういうのってあまりよくないかなって思って始めた。
今はすっきり。
>>28
私も真似することにした。
ネガティブなスレは見るのやめた。
すっきり。
>>28
凄い遅レスだけど参考にさせてもらった。
俺もそうするようにしたら快適になった。
ありがとね。
何か思ったことあったら紙に書く。
とりあえず書く。
嫌なことあったら書くとすっきりするし、
自分でも気付かなかった気持ちとかが自然と文字に現れるのでびっくり。
今の状態が見えてくる。
ちゃんとした日記、として書くと飽きちゃうので普通のノートにひたすら書いてる。
あとから見直すのがとても楽しい。
もう10年くらいやってるがオススメ。
辛いこと、痛いことがあったら「ネタゲット」と思うことにする。
637 ：あーあーい ◆84/i9h1O5M ：08/03/30 01:58 ID:Lz4fpK2C>>36
深いな。
悲しいこととかあると逆に人に優しくしようと思ったりするのもネタの一つだな。
いいスレだなここ。
毎日嫌なこと、嫌な奴と関わって生きてるけど
誰とも戦わないでただ明るい方を見て進んでいきたい。
そんなことを思う今日このごろだ
いやな事はすぐに忘れる
縁がなかった物には執着しない
良い意味で人に期待しない。家族恋人友達にも。
人と接してストレスを感じる原因は
「こう言って欲しいのに言ってくれない」「こうして欲しいのにしてくれない」
ってところにあると思うので、
〜してくれなかった より 〜してくれた を大事にしています。
低額のちょこちょこ買い物を楽しむこと。
文庫の小説（476円）。
ガナッシュ・フォー・リップス（天然チョコ成分のリップ。チョコの甘い香りがイイ。800円）。
おいしいコーヒー豆（100グラム630円）。
気持ちいい手触りのふかふかのバスタオル（1640円）。
たいして負担になる金額の買い物ではないですが、買うときはじゅうぶん吟味。
そして、買ったら大事に大事に味わって使う。なんだか満たされる気がする。
低額の物でお気に入りが見つかると嬉しいよねo(^-^)o
私は屁が臭いと何か嬉しい。
>>75
何かわかるよ！
良いほうに考えること
もともとネガティブなんだけど、最近いい感じになってきた。
例えばカーペットにコーヒーこぼしたら、
「カーペット洗うチャンスができてよかった」
「今日はお日様出てるからよく乾くだろうな」って。
無理やりじゃなくて、最近自然にそういう思考になってきた。
自分が客の時、店員さんに横柄な態度をしない。
対応をしてもらったら、必ず笑顔でありがとうございますと返す。
それは自分が接客業だから、お客様からの「ありがとう」がどれだけ嬉しいか知ってるから。
自分がした事は必ず自分に返ってくる。接客業の自分への戒めでもあり、願かけでもある。
>>80
実際にはそれが出来ない人間が多いんだ。
お客様は神様でもなんでもない、同じ人間なんだから、決して威張ってはいけないんだ。
本当に偉い人間は決して威張らない。
そういう自分は決して他人の悪口は言わないようにしているよ。
悪口言いっぱなしは無責任だから。
自分の考えに気をつけよう それは言葉になる。
自分の言葉に気をつけよう それは行動になる。
自分の行動に気をつけよう それは習慣になる。
自分の習慣に気をつけよう それは人格になる。
自分の人格に気をつけよう それは運命になる。
フランク・アウトロー
>>90に似た文がプリントされた紙を高校に入学したての頃、
先生にもらったな。
なんとなくずっと、部屋に貼って飾ってある。
あまり「いい人」でいないこと
演じてばかりだと疲れるからさ
>>92
泣いた
嫌な事には、やる夫っぽくキリッとした後「だってお！ｗｗｗ」
と自分でつっこむ。
精神科医のゆうきゆうの考えた「ＥＢ」で自分を励ます。
一見妄想っぽくて中２病っぽく思えるが、すごくお勧め。
なるべくたくさん「ありがとう」と言うようにする
ちょっと手伝って貰ったり、道を譲って貰ったり、エレベーターのボタン押して貰ったり…
「すみません」ではなく「ありがとう」にすると幸せ
不幸、悲劇な物から目を背けない。自分が今幸せだということを確認できる。
いつもダルいとか言ってる自分が治る
漫画『レインボー』読んだ後思った。
用がなくても出掛ける
140 ：おさかなくわえた名無しさん：07/11/30 22:38 ID:z8CZaAyr『めったなことに腹をたてない』受け流す。受け流さず処理する。心が重くならない。
これ、どちらもどうしても出来ない時は楽しくない日になってる。
夏にはじめたけど
観葉植物を部屋にたくさん置いてみた
毎日成長してるのがわかるからなんとなく毎日が楽しい
>>145
素敵だね
「かっこいい生活」とか変な目標かかげるから観葉植物とか続かないのかな
日常的にさらりとそういうことやりたい
散歩するのがとてもしあわせ
食べたいものを食べる！
食べることが好きだからｗ食べるときって幸せだ
３食のうち１食は食べたいものを食べるようにしてる
元気になって、幸せにもなって一石二鳥！
手帳で楽しい毎日になる方法ないかな？
149 ：おさかなくわえた名無しさん：07/12/05 08:28 ID:5WNRk8U+>>148
ちょっとでもいいことがあったら書き留めるとかシールを貼るとか？
やりたいこと、欲しいものリストを作ってどんどん実現していくように頑張る
ってのはやってる。斜線を引いて行くのが達成感＆幸せ
>>150
自分もそれ、ケータイのメモ帳に書いてるよ
今日やることリストと欲しいものリスト。
酒飲みなんで記憶力悪いから丁度いい
>>150
ｸﾞ━(〇´3｀)b━♪
間違いなく1日が充実しそう。
自分も好きな言葉、アイデア、やりたいことなんか書いてますー
寝る前に、プラス思考で何とか一つでもいいことがあった、
と思って寝る。
寝る前は余計なことを考えがちなので、音楽に集中しながら寝る。
極力、家にいて気が滅入るときは、面白い擬音語をあえて考え出して声に出す。
今日は、ぼへぼへする日だなー！ぼへぼへするー！とかぶつぶつ言って移動。
ぼへぼへするって
意味ワカランｗ
資格取得の為に勉強することかな。
かなりのマイナス思考なんで老後のこととか考えて
勝手にへこんでたけど、目標ができたらそんなこと
考える暇がなくなった。
大変だけど勉強するのも悪くない。
難しいことを考えない
哲学しない
ヒステリックになる
1つの物事や見解に縛られない
何か考え事をしたり、人の話を聞いたり、読んだり、人と会話してるときに
「でも」「だけど」「しかし」「そうはいうけど」の類の言葉を一切使わない。
頭の中でも出来るだけ使わない。
代わりに、そうだな、なるほど、などと使う、言う、思う。
やってると否定が癖になる。なんかするときも否定が癖になり行動力鈍る。
人との会話で使うと、流れぶったぎりまくるし、会話つづかねーし、嫌われるし。
でも、だけど、は絶対につかわねえ！
お。自分もそれやろうと思ってた。
自分は「なるほど」「確かに」が使い易い。
人の話を否定しないで何か言いたい時は「うん、それと」「それに加えて」とか。
俺もこの数ヶ月は聞き上手になろうと「でも」は使わないようにしてるよ。
似たようなこと考える人がいるもんやね。
自分が物語の主人公だと思ってナルシストになったら
どんな苦難でも乗り越えていけそう
良かったことだけを書く日記をつけてる。
不満、グチはメモに書いて、読み返してすぐ捨てる。
>>200
そうそう、まさにそれ。
長々と反省文書くより、さらっと
「ご飯がおいしかった」の一言でも精神衛生上良いらしい。嫌なことは一切書かないのがポイント。
認知療法？も効果あるみたいだけど、自分にはこっちの方が向いてる。
楽しいとはちょっと誓うかもしれないけど、普段イライラする原因が
時間のなさにあると気づいたから 何かの取り掛かりを
意識して早くした。 効果はてき面。 特に朝５分でも早く起きて
５分早く出発できるだけでも、一日違うよ。
おなかが空いていないときは無理して食べない。
体の声を聴く。
他人と自分を比べない
その価値観に疲れた
掃除かな。
まぁとにかく掃除だ。
一にも二にも掃除だ。三四が無くて五に掃除だ。
身の回りが片付いて清潔だと心が軽くなる。
それでも中間部屋からなかなか抜け出せないんだよなぁ。無駄なものが
多すぎるなぁ。心が重くなる。
関わらずに済む揉め事や争い事には、できるだけ関わらない。
419 ：おさかなくわえた名無しさん：08/02/28 19:52 ID:vtzEzyGj人の言葉や行動の裏を読む努力をしないことを心がけてる。
イヤミとか皮肉として言って（して）いるとしても（考えなくてもわかるくらいだったとしても）
言動の意味を率直に受け取るように努力してる。
いくら考えても人の裏なんて絶対にわからないから。
わからないこと疑心暗鬼になっても良い事がないと思う。
「あいつアホだ」って思われる可能性はあるけど
賢いって思われているより事実に近くて間違ってないからいい。
笑顔。
明るい雰囲気を作る。
楽しい事を考える。
笑顔が一番いいと思うな。
1、人は不合理で、分からず屋で、わがままな存在だ。
それでもなお、人を愛しなさい。
2、何か良い事をすれば、隠された利己的な動機があるはずだと人に責められるだろう。
それでもなお、良い事をしなさい。
3、成功すれば、うその友達と本物の敵を得ることになる。
それでもなお、成功しなさい。
4、今日の善行は明日になれば忘れられてしまうだろう。
それでもなお、良い事をしなさい。
5、正直で率直なあり方はあなたを無防備にするだろう。
それでもなお、正直で率直なあなたでいなさい。
6、最大の考えをもったもっとも大きな男女は、最小の心をもった最も小さな男女によって撃ち落されるかもしれない。
それでもなお、大きな考えをもちなさい。
7、人は弱者をひいきにはするが、勝者の後にしかついていかない。
それでもなお、弱者の為に戦いなさい。
8、何年もかけて築いたものが一夜にして崩れ去るかもしれない。
それでもなお、築きあげなさい。
9、人が本当に助けを必要としていても、実際に助けの手を差し伸べると攻撃されるかもしれない。
それでもなお、人を助けなさい。
10、世界のために最善を尽くしても、その見返りにひどい仕打ちを受けるかもしれない。 それでもなお、世界の為に最善を尽くしなさい。
なにか目標を立ててその目標を、メモる(メモ１)
↓
なぜその目標が必要なのかを考えて、メモる(メモ2)
↓
その目標に必要な物を、メモる(メモ3)
↓
暇なときにメモ３に書いてある物を、探して手に入れる
（手に入れたらメモ3にチェック印）
↓
手に入れた物を活用する
↓
挫けそうになったらメモ2、メモ1を見る
↓
目標達成！
これをしていると休日に何もせずにもったいない時間を過ごしているなー
という感覚がなくなって楽しくなった
目標は何でもいい。コミュニケーション能力をつけたいとかダイエットしたいとか。
重要なのはメモ2をしっかり書くこと
変化を受け入れること。
人も街も物も全て変わるのが当たり前。
これが理解出来なかった頃はかなり辛かった。
>>509
最近、まさにそれで辛く感じることが多かった
受け入れるのも楽しく過ごすために必要なのですね。
ありがとう
自分の意見に固執しない。
もちろんなんでも言いなりじゃなくて拘るべきことには大いに拘る。
ただポイントは絞るというか。
押さえるところだけ押さえれば拘らなきゃいけないことってそんなに沢山ないと思う。
自分が拘らないところに他人の拘りポイントがあるのかもしれないし。
…と言うとえらそうだけど、正直何から何まで考えるのﾏﾝﾄﾞｸｾっていうのもある(´・ω・｀)
何もかもに｢自分はこう思う！｣って感じの人って大変そうなんだもん。
すごいなぁと思うけど。
多少は人の気持ちを無視する
KYと言われようが、結局自分の満足無しに楽しい人生はない。
犠牲になってる自分を楽しみたい時はいいけど
>>566
俺も最近そうするようになった。
自己犠牲って、実は自己満足でもあるわけで、
だから過度の自己犠牲は周りの人にはウザいんだと。
自分がある程度満足して幸せな状態にいることが
周りの人にとっても良いことなんだよね。
無理やりにでも遠くを見る。
それもうんと遠く。
しばらく見るともやもやが少しすっきりする。
私も それする 空の雲なんか 見てると 気分が変わる
640 ：おさかなくわえた名無しさん：08/03/30 09:21 ID:6WGT/VJJ感情を抑えこまないこと。どんなささいなことであろうと重大なことであろうと、
嬉しい時には嬉しがり、哀しい時には涙をこらえず泣き、
怒りを覚えたら怒り、苦しい時は苦しみの原因を取り除く努力をする。
正の感情だけ素直に感じ、負の感情をスルーしたり「ないもの」とするのは間違い。
＋の感情も−の感情もすべて自分の中にあるのだから、それをちゃんと
認識する。嬉しい楽しいなら、ただ感じていればいいが 怒りや苦しみなどは
遅かれ早かれ解決しなければいけない問題があるということだから、
それから目を逸らさない。大勢がかかわる問題ならむろん、自分一人でどうにか
出来るわけじゃないが、少なくとも自分の問題なら自分で対処する。
そうすることで、次に似たような感情や問題に対面した時、動ける。
自分はお綺麗な人間じゃない。かといって、醜過ぎる人間でもない。それを知る。
人の悪口を言わない。言葉は独り歩きするからマジで怖い。
743 ：おさかなくわえた名無しさん：08/04/10 06:18 ID:HDy1Dr6Rこのスレで教えてもらったんだと思うけど、なんかあって凹んだりしてるときはこれ見る。
そしたら頑張ってこうって思えて、頑張ったらなんとかなるから楽しくなる。
http://d.hatena.ne.jp/guri_2/mobile?date=20080109
>>743
これはいいね。啓発書のエッセンス。
>>743
GJです
完璧主義な癖に何かやろうとするといつも途中で挫折する
そんな私にピッタリの言葉です
ありがとう
怒りを顔・言動に出さない。
満員電車でイライラしたら、帰りに花と牛乳を買って
部屋に花を飾り、牛乳を飲む。
人生に疲れて来たらとりあえず部屋を掃除する。
悩みがあったらまず風呂に入ってぐっすり眠る。
起きてから考える。
思い出したら、家族が無事な事、恋人が一緒にいてくれる事、
仕事がある事に感謝して、心の中で家族・恋人・同僚と神様にありがとうと言う。
猫を抱きしめると ふわぁって 優しい気持ちになれて癒される
847 ：おさかなくわえた名無しさん：08/04/25 00:49 ID:YQCi7AAp仕事はつらくて当たり前と思う。だからお金がもらえるんだと。楽しいことにはお金は、払う側。オーラの泉の三輪さんはお給料はがまん料と思いなさいと言う
848 ：おさかなくわえた名無しさん：08/04/25 01:20 ID:AGD/4b6H俺は逆だな。仕事は楽しむためにやっている。何かしら楽しむための目標もってやってるよ。
大体の環境で学べることはあるし、金もらって勉強もさせてもらえるなんてなんていいんだと思ってる。
正直月曜日が楽しみじゃなくなったら退社時かな・・・。実際やめたこともあるが。
確かカーネギーが書いてたけど、
「不安のうち9割は実現しない」っていう言葉を
忘れないようにしている。
これまでに数え切れないほど不安を抱いたはずだけど、
結局ここまで無事に生きてこれてるんだもの。
運コツスレより
マジな話、善行とか部屋の掃除とかそういうのじゃなくて、気の持ちようだと思う。
世の中、人に平気で迷惑をかけたり、騙したり、悪い奴がいるけど、そんな奴らでも
幸せに暮らしてるやつは皆の周りにもいると思う。そんで、逆に人に気をつかって
世間ではいい人と言われる人が、不幸な目にあってたりする（くやしいけどね）
じゃあそれはなんでか？って考えたら、悪い奴には罪悪感がないんだよ
悪いことをしたって気がないから、基本ポジティブで悩むことも少ない
逆にいい人は、周りに気を使ってストレスもたまりやすいし、基本ネガティブ
な人が多いと思う
だから悪いやつになれってことじゃないけど、少しだけ考え方を変えて
前向きになれば、どんな人にも運が開けてくると思う
真理だと思う
それはあるね
小さいことだけど、朝、通勤電車が遅れたり
忘れ物をしたりすると
イライラして何にでも腹が立ったりする。
そういうのを潰していくために、ちょっと早起きしたり
前日に準備したりしておくといいのかも。
真面目（？）な生活って結構大事だよ。
今日も、怒ったり、笑ったり、焦ったり、ほっとしたり、嬉しかったり関心したり
色々だった。
楽しかったです。
今日も一日ありがとう。
「ありがとう」が幸運を呼ぶ（PR）
コメント1げっとおおおおおおお≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡c⌒っﾟДﾟ)っ ｽﾞｻｰｯ!!
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