2010年03月25日
1 ：iPhone774G：09/11/29 02:12 ID:EK9VZ11w0
ノンレム睡眠とレム睡眠を振動で感知して、浅い眠りのときに起こしてくれるアプリ、SleepCycleについて語りましょう。
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■SleepCycleの使い方参考
ttp://piano.tc/wordpress/?p=2507
■SleepCycleの評判
http://blogsearch.google.co.jp/blogsearch?hl=ja&lr=&safe=off&rlz=1C1GGLS_jaJP316JP316&resnum=0&q=sleep%20cycle%20iphone&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wb
■SleepCycleの注意
・最初の二日はサンプリング期間。
・マットレスで寝ている人は比較的問題なく動くっぽい。
・畳などの硬めのところで寝ている人は、あまり上手く動作しない人もいる。
・充電しながら使わないと厳しい場合もあり。
使ってる人どうよ
7 ：iPhone774G：09/11/29 12:59 ID:2KwgoMSk0いい感じで起こしてくれるよ。
レム睡眠の時に起きるからか最近夢を見ることも多くなった。
今日はApp Storeでレビューされてるような目覚めだった。
これがそうなのか。使用4日目の朝だった。
現在三日目。
目覚めはすこぶるよい。
なんとなく目が覚めて起きてたら、知ってるよと言わんばかりに30分前に鳴り出した
正確に捉えてるんだな
USBケーブルが届かない…
13 ：iPhone774G：09/11/30 20:12 ID:AsfQZCpW0>>12
ノ 延長コード
フローリングに布団敷いて寝てるけどダメだな〜いつも設定した時間に鳴るだけ
16 ：iPhone774G：09/11/30 23:13 ID:lmmeE+i60揺れが無いとダメなんだね。
17 ：iPhone774G：09/12/01 00:17 ID:hc7640Fd0ようは寝返りで反応すればいいんだから、マクラとかフトンとか使って、いくらでも工夫できそうなもんだけど。。
28 ：iPhone774G：09/12/02 22:22 ID:Jj9bBIpN0早めに起こされるからつい二度寝してしまう・・・
32 ：iPhone774G：09/12/03 00:15 ID:yelJuycb0>>28
時計のアラームをその後に鳴るようにセットしたら？
しかし折角の良い目覚めが台無しな悪寒。
次はマイクでイビキの頻度も判定してくれ
36 ：iPhone774G：09/12/03 23:16 ID:vHPp9txY0>>34
それいいね
自分のいびきって分からないからな。彼女と寝てたのに、深夜たまたま起きたら彼女違う部屋で寝てたよ
これで音楽流しながら寝られたら最高なのにな
50 ：iPhone774G：09/12/08 07:43 ID:sxwyAgSaPうちのベッドは正しく動作しないな。
マットレスはポケットコイル。
>>50
うちもポケットコイルだけど、大丈夫だよ。
アップデートして、初グラフみたら熟睡しすぎてて笑った。
awakeのピークが1回しかないわw
ゆうべは夜中に何回か目がさめたはずなのに
朝起きてみると拾ってないなあ。
置き場所が遠かったかな。
最初の日はきれいなグラフだった。
一晩中ベッドが揺れてるね。一体ナニやってんかﾅ？
58 ：iPhone774G：09/12/09 14:22 ID:NVm32C8D0>>57
ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗ試してみる
独りで
3日間使って、平均とかは出るけど、
グラフが1日分しか見れないorz
グラフの横の黄色い三角押しても変わらないし。。
>>69
俺と同じだな。疑ってる可能性は、
?睡眠時間が短い。?寝る時間が遅い。
>>76
自分もそうだよ。記録は7日間してるみたいなのに、グラフは見られない。
3時間くらいだと見られないのかな。
>>76
両方当てはまるw
基本3時寝6時起きorz
>>89
俺も3時間程度の睡眠だと記録されてないから、短いと駄目みたいね
夢見やすくなったなーなんか面白い
タバコ吸ってる夢見たぞ
これ使い始めたら通常時のバッテリーの減りがすごい早くなった
これのせいかわかんないけど、そういう人他にいない？
>>77
自分も充電しながらこれで起きるようにしたら
最近、家でるとき100％のバッテリーが帰りには
バッテリー不足になるほど減る。
もしかして、充電しながらのアプリ使用ってバッテリー負荷が凄いのか？
>>106
アプリにもよるだろうが、基本的にそれでバッテリーを痛めるということはない
目は覚めるけど、布団からでれません
80 ：iPhone774G：09/12/11 11:25 ID:/QnrdsxI0これ寝返りでiPhone床に落としたりしないの？
83 ：iPhone774G：09/12/11 15:50 ID:OhLcS6icP>>80
二段ベッドならオススメしない。
おれのベッドは高さが20センチもない奴だから、落としても多分平気。
ハードケース（neo）付けてるし。
それに、落とした事は無いな。
>>80
このアプリを使う場合、Dockケーブルを繋いで充電しながら使うべき。
そのケーブルをベッドの棚やヘッドボードの部分に繋いでおけば
iPhoneに手が当たったりしても落ちる可能性が減る。
iPhoneは以外と丈夫。自転車に乗ってるときに何回か胸ポケットからバイバイしてるけど、画面には傷一つ付いてない。
りんごマジック
やっぱ充電しながらでないとバッテリーもたないのか？フル充電でためして見たんだけど3時間でバッテリー切れた。3G何だけどこんなもん？おかげさまで精一杯寝坊しましたよ。
92 ：iPhone774G：09/12/12 09:47 ID:jD+RK8En0先月買ったところの3GSだけど、バッテリー90%から60%も減らないよ。
睡眠時間は4〜7時間。
犬と一緒に寝てて犬が夜中にごそごそするおれには何の意味もないアプリだわ
てか原理はクソ高い腕時計のスリープトラッカーと一緒だから100円で安いしいいかもね
おれはアンビエンスとタイマーを組み合わせて１５分仮眠ように使ってるわ
参考になれば
Store見てみると第2世代以降には対応してるみたいだけど。
持ってないからちゃんと動くかどうかはわからない。
サイトのQ&Aを読むと
touchはスクリーンをシャットダウンした状態ではセンサーが作動しない
でも一晩中スクリーンをつけたままだと熱くなるから使用はおすすめしないとか書いてある
touchで普通に使ってるけどな…
結局充電しながらの使用でバッテリーは大丈夫なん？
139 ：iPhone774G：09/12/15 22:33 ID:K86VrMsQP>>138
大丈夫
掛け布団の上に置いてたら、iPhoneがダイブする予感ですorz
145 ：iPhone774G：09/12/18 08:52 ID:AxtwXGUwiスヌーズ欲しい…
いや、それじゃあ意味無いのは承知だが…
習慣って恐いね。二度寝しないと損したような気持ちになってしまうよ。タダでさえ指定時間以下で起こされる仕組みでしょ？時間まで寝るぞって、気持ちよく起きられてももう一人の俺がささやくよ。
朝起きたら猫がiPhoneで暖とってたわ
151 ：iPhone774G：09/12/19 16:28 ID:haMvSNOk0これで目覚めると二度寝後の目覚めもいい感じ
な気がする
これがあまりによかったため、スリープトラッカーを買ってしまった。
161 ：iPhone774G：09/12/23 07:31 ID:9kadPhGc0何か勘違いしてる人が居るみたいだけど
このアプリは「寝坊しない様、指定時刻までに確実に目覚められる」ものじゃなく
「すっきりと目覚める」為だけを狙ってるもの。
熟睡して目覚ましの音が聞こえなく寝坊してる人は、
ライデンみたいに大音量な目覚まし時計を素直に買うべき。
アラームの時間に起きれてる？
いつも寝過ごすんだけど。。
>>163
設定時間から十数分前あたりには確実にアラームが鳴るから起きれてるよ。
設定時間ちょうどになった場合はスッキリとは目覚められた感じがあんまない。
睡眠の絶対量が足りないと
そもそも浅い眠りが訪れないのでタイムリミットのアラームで無理矢理起こされることになる。
体の両脇に500のペットボトル置いて寝ても朝まで倒さない寝方の俺には反応してくれなかった。まあ駄目元で買ったんだけどさ。
グラフ見ても横になった時と朝起き上がった時の山しか記録されてないのが淋しいな…
なんでタッチじゃダメなのかな？
266 ：iPhone774G：10/01/11 07:26 ID:iXh/zJAP0>>244
近接センサーが付いてないから。
iPhoneは電話機なので耳を近づけた際に
誤タッチしないようにセンサーが付いていて、
このアプリはそれを別の用途に利用している。
枕元に裏返して置くのはそのため。
このアプリ、猫さまがウロウロしてるような人には無縁…ですよね？
(´・ω・｀)
>>247
安いんだし駄目元で買ってみたら？
使えたら良いアプリだと思うし
>>247
パジャマの胸ポケットか、掛け布団カバーの中に入れたら、たぶんオッケー
おれは低反発マットだから掛け布団カバーにいれて毎日問題なくモニタできてる
バッテリーは、満充電からなら30%くらいしか減らないよ
硬いマットで子供2人と
一緒に寝てるから
9時に起きた次男と
11時に起きた長男の振動が記録されているだけw
置き場所の工夫が必要だな
そして思った事。
レム、ノンレム関係なく
あのメロディが心地よい目覚めを誘発するだけ違うの？
今後も検証したいと思うw
間違えてないと思うぞ
30分前になり始めてジワジワと起こしてくれるのが良い
記録はオマケとして考えるのが1番いいかも
俺、朝3時9分に起きて中央卸売市場に行くんだけど、
このアプリは使えないわ、悪いけど。
俺は3時9分に目覚ましが鳴った瞬間にガバッ！と起きれるタイプなのに、
その何分も前からウィーンウィーンうるせーんだよ！
>>268
このアプリは指定時間通りに起きる為のアプリじゃなくて
気持ちの良い目覚めを促す為のアプリだって、何度言ったら分かるんだ。
せんべい布団なので反応しません・・・
皆さんの対応方法を教えて下さい・・・
>>286
布団カバーの上に置く
寝相の悪い人はマズイけど
枕の端っこにひっかけるとか
290 ：iPhone774G：10/01/12 21:58 ID:lNTonLFR0もともと同コンセプトのハードウェア目覚まし時計(腕時計型)が販売されていたのを知ってる人間&理解できる人間には神アプリなだけで、そうじゃない人には何で時間前に起こされるか意味不明だろうね。
311 ：iPhone774G：10/01/13 20:47 ID:6pJ9Z8PT0今日なんかのblogにこのアプリを1ヶ月使って、体の調子悪くなったってのを読んだけど、その記事によるとレム睡眠に休息してるからその時間に起きるのが良くないと書いてあったんだけど、どうなんだろ？
313 ：iPhone774G：10/01/13 21:03 ID:q+Wv0RS6P>>311
実験で、脳波だか眼筋筋電図だかを測定してレムに入るたびに起こす、ってやってたら
確かに体に変調をきたしたらしい。
でもこれは何度目かのそれの時に起こすだけだから関係ないと思う。
二度寝前提で使って、これを一段目にして
起きたい時間の一時間くらい前にかけとくと
二段目の標準アラームで超スッキリ体調いい感じ
これ、皆さん絶賛してるけど、どうも眉唾だと思うんだけどなぁ......。
いや、多くは望んでいませんけどね、睡眠ってそう単純なものでもないような。
アラーム設定時間の30分以内で体動を感知したら鳴らす、感知しなかったら設定時に鳴る。
だけのような。
朝日が昇り部屋が明るくなれば体動も増えるだろうし。
>>340
そんな機能がない目覚ましばかりだったからいいんだろう
睡眠ログや平均時間などのオマケ要素も嬉しい
余裕で二度寝する
でも会社で睡魔と戦う事態が減った気がする。
二度寝がいいのかな？
Sleep Cycleは起床時間の10分前位に設定して
起床時間に標準アラームとかがいいのかな
>>360
このアプリで起きると言うより、
アプリのログから、理想的な就寝時間を決めてから寝れば、
希望の起床時間ジャストで起きられるようになる。
>>361
>アプリのログから、理想的な就寝時間を決めてから寝れば
この意味がわからん。
どうすればあのログから就寝時間が算出できるというのだ？
>>368
サイクルを求めるソフトだぞ。
一週間くらいグラフ見たら（REM-ノンレム）睡眠サイクルがわかるだろ。
睡眠サイクルを仮に1.5時間としたとき、
6時に起きなくてはならない場合だと、1時に寝ればベスト
寝る暇すらない場合4：30に寝ればノンレムステージ4からREMあたりで目が覚める。
平均的には、7-8時間睡眠が推奨されるので、1.5時間サイクルの人は7.5時間の睡眠だとぐっすり寝た感を覚えつつ起きることが出来る。
>>369
サイクルを求めるには無理があるなぁ。
俺は大体規則正しくしてる（0時就寝8時起床）が、
このアプリで1.5ヶ月計測してみた結果波形も週期もバラバラ。
それなりにキッチリはまった生活してる椰子にはコレ不要なのかもな。
>>372
周期が完全にばらける場合、酒を飲んで寝ているか
睡眠障害（イビキなど）の疑いがあるので注意。
なかなかそう思った通り寝れない。
363 ：iPhone774G：10/01/20 19:38 ID:+hI9YtI50>>362
毎日、生活リズムが違う人は、キャリブレーションが取れないから、
あんまり役に立たないよ。
やっとお勉強の期間が終わって、今日から働いてくれた。
すごい。
夜更かしして寝て、大体5.5時間ぐらい寝るんだなーと思って、朝6:45に合わせて12時に布団入って。
朝6:30ごろに優しい感じで起こしてくれた。
すばらしい目覚め。朝に弱いのが嘘のよう。
1時間ぐらいで寝入ってるのが分かったり、面白いし役に立つなぁ。
布教したくなる……
日本酒を二合程度飲んで寝た。
室のいい睡眠とっているなあ、俺。
久しぶりにキレイな波形が取れてたので記念うｐ
>>529
何時に起きてんだww
>>529
ってか起きてなくね？w夢遊病カキコ？
質問！嫁と幅160cm位のベッドで一緒に寝てるんだが、起きる時間寝に入る時間が違う日が多いんだ。それでも使える？
555 ：iPhone774G：10/02/20 15:16 ID:HlK3fO6QP>>534
亀だけど俺もそれが怖くて買ってなかったけど、こないだ思い切って買ってためして見た。
全然いけるよ。嫁が寝返りうってもあんまり反応しない場所に置くのがコツ。
俺は自分の枕の横(外側)。
今まで使ってきた中で最高に眠い
波形みて納得した
>>537
よりによって、これからDEEP SLEEPにいくぞ！というときに起こされるとはw
私も同じ経験あるけどかなり眠いよね。
逆に波形がAWAKEに向かっているときに起こされると、
睡眠時間4時間でもすっきり。
ちゃんと作動してるんだ、と嬉しくなる。
てか、40日ちょうどで波形が取れなくなった。
インスコし直したけど、このバグ、多方面で発生しているのになぜ対応してくれないんだろう。。
今までの中で一番きれいな波形はこれかな。
>>543
波形として綺麗だとはおもうが、起きるタイミングが悪いなｗ
理想的な波形としては、
最初の二時間がディープスリープで、残りの4-5時間で少しずつ
山谷の幅が縮まりながら、全体として意識が戻るような感じが良い。
使い始めて3日。
夢の中で可愛いあの娘をベッドに押し倒してこれから！という時に
体の方も反応したんだろう。音楽に夢が中断されました。
すっきりしながらもしっくりこない起こされ方でした。
人がいい気持ちで夢見てる時に起こすなんて！
このアプリは鬼だ！
充電しながら使うのが一番良くないよ。
554 ：iPhone774G：10/02/20 14:10 ID:lqyUyrOJ0かつて充電式MDプレイヤー使ってたときめんどくさいから充電せずに
外部電池つけっぱしてたらあっというまにメモリー効果で外部電池なきゃ使えない
状態になったなあ
興味あるけどこれiPodTouchには使えないよなぁ
559 ：iPhone774G：10/02/21 12:22 ID:GmsJ+QjZ0>>557
作者は保障していないけど、自己責任で使えば問題ない。
ソースは俺。
スクリーンとアクセラレータ切れない仕様で温かいから危険っていってるけど
使ってる感じでは発熱感じない
http://web.me.com/jotwee/SmoothAlarm/English.html
似たようなやつでsmooth alarmというのが出てきた
ぜんぜんサイクルじゃ無い
>>572
こういうのが一般的な睡眠サイクルという。
サイン波みたいなのだと逆に怖いよｗ
寝始めて最初の1-2時間がディープ催眠で
その後ジグザグの波形になりつつ浅い睡眠の頻度が増える。
このアプリの実力は素晴らしい！
でも僕の場合は爆音アラームでストレスで起きるほうがいいかもしれない
気持ち良く目覚めたら心に余裕ができて二度寝。
設定時刻より前に起こされるからまだ寝れるじゃんと思ってしまい二度寝。
癒し系なアラーム音を聴いて二度寝。
起床後iPhoneをいじってたらあくびが出て二度寝。
なぜかスリープモードになってて鳴らずに熟睡。
起きた後にこのスレ見ると、二度寝の危険性が書いてあるから目が冴えるよw
それはそうと1時間半くらいの短時間じゃデータ取ってくれないんだねえ
すっきり起きれたから波見たかったんだけどね
>>589
1時間半じゃサイクルも何も無いだろ
>>589
人によってもばらつきがあるが、
普通は90分前後で並みの周期が出る。
1時間程度では谷一つだけで終了
初体験
すげぇきれいな気がする
>>593
エロい意味に見えた
>>593
深さが足りないような。
常にプルプル震えてるのか？
>>596
touchは敏感なんだよ
使い始めて1週間、見事なグラフを描いた。
>>601
寝すぎだｗ
やっと深くなったところでｗ
自分の寝つきの悪さが恨めしい。
これ体調の悪さがもろに反映されるな
規則正しく快調に生活してるときはきれいな周期を描いてるが、不規則になってきて体調も悪くなってくるとグラフも不規則
セットし忘れて寝ること多いけどいっつもこんな感じ
置き場所悪いのか？
最長記録
>>615
母親の証言
「あまりに動かないから死んでいるのかと…」
>>615
俺もいつもそんな感じ
硬めのマットレスに敷き布団だからだと思うけど…
試しに枕カバーに挟んで寝てみたらいい感じの波形が出たんだけど、本来の使い方じゃないしなぁ
このスレにはエジプトのファラオ並に微動だにしない眠り方をするヤツが多いなｗ
625 ：iPhone774G：10/03/09 06:28 ID:iwZL47av0自分史上最長ログ
最短ログ
最長ログワロタww
目覚ましの時間、何時に設定していたんだ？
スタッフのおすすめに登場
http://www.apple.com/jp/iphone/apps-for-iphone/staff-picks/sleepcyclealarmclock.html
もう載せられる機能が無さそうだし
バージョンアップは無いのかな。
今日もいい夢見るぞー
コメント1げっとおおおおおおお≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡c⌒っﾟДﾟ)っ ｽﾞｻｰｯ!!
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