2010年09月24日
今週もご苦労さん。
休日を利用して肉体的にも精神的にも自分のカラダを
リフレッシュしましょう。
その効果的な方法を語るスレ。
・趣味に走るのもよし
・サプリメントなど栄養補給に走るのもよし
・温泉に行くのもよし
自分が休日に
『一番コレが疲れが取れる』
方法を皆さんに披露してください。
疲れている人はそれを参考にしてみて疲労を回復を試みてください。
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今週は疲れた。
朝起きて
「体が重い」
って感じた。
こういう疲れってどういう風に取ればいい？
ひたすら寝る。
それくらいしかないな。
でも寝まくった後ってかなり体ダルいし頭痛する時もある。
6 ：癒されたい名無しさん：2006/06/04(日) 00:28:58 ID:I20+8nEW>>5
起きた時に体が重い場合どうするかが問題なんだな、オレの場合。
とりあえずドリンク系飲んでゆっくり休むか、
まぁ頑張って趣味に走ってリフレッシュするか、
温泉でも行くのか・・・
寝るって、結構疲れ取れそうで実は取れなかったりする様な気がする。
俺は釣り
歩いて五分のところに海があるから
そこでぼ〜っと糸たらしてる（釣果はほぼ０。釣れたらママンに天ぷらにしてもらう。）
今ぐらいの季節がちょうどいい
夏場とか冬場はちとキツイから季節限定
>>8の休日が一番良さそう。
ビール飲みながら糸たらしボ〜ッと海を眺める休日ってのもいいな。
天気の良い日なら寝具をとにかく干しまくる。
そしてシーツとか洗えるものは全て洗って干す。
そんな寝具で昼寝したらマジで天国だった。お勧め。
高温サウナ１０分〜１５分→水風呂２〜３分
を３セットくらいすると、体がスーっとなって
ダルさがなくなるよ！
土日寝てばっかでようやく疲れがとれてきたけど・・・・、
今頃元気になったってもう休みは終わり。
もう何もできないんだよね。
生きているのがむなしく感じちゃう。
>>18
とりあえず仕事お疲れ様！
そう落ち込むな。
仕事が忙しいのだから、休むのは大切な時間だ。
仕事だけが人生じゃない。
有意義に人生を楽しむモノが見付かる様に応援している。
お互い無理はしないようにしよう。
日本橋（大阪、電気屋街）にいまから出かけます
24 ：癒されたい名無しさん：2006/09/04(月) 00:12:06 ID:FHnr2tuz昼間に寝すぎてしまうので夜眠れないという悪循環になってしまう。
来週からは休日も早起きしようと思う。
>>24
でも夜寝れなくても月曜はいくらか楽じゃない？
休日に昼まで寝てるんなら話は別だけど。
疲労回復って気分転換も必要なんだよね。
早起きして部屋の掃除してから本でも読みながらうたた寝したり、朝からドライブに行って
帰り８時には寝たりと休日を過ごしてます。
体がダルくてイライラするから気分転換しようと思うけど、めんどくさがり屋だから何もできない。何かいい方法は何かありますか？
30 ：癒されたい名無しさん：2006/09/08(金) 09:43:48 ID:TKMB567q>>27
自分だったら、
・メンドくさいこと、イヤなことは一切なにもしない。
・家の中で楽しめることをする。（ＤＶＤ見たり、ネットで遊んだり。）
・香りが好きなのであれば、いい香りの入浴剤を入れたお風呂でノンビリ。
・普段はあまり口にしない、大好きな食べ物を買ってきて食べる。
とかかな。
イライラしてるときは、できるだけ自分を甘やかして過ごしてます。
ひとりで過ごす大切なひととき…ってゆうか、ひとりになりたい！
誰からも干渉されず、スキぃなコトして美味いもん食べて。
そゆ時間が今のあたしには必要。睡眠よりも。。
>>27-28
つ【ドライブ】 とりあえずひと気の無い海か山へ行ってみるべし。
体から毒が抜けます。
夕日を見る。
柿を食べる。
秋だなーと思う。
休みならスーパー銭湯、
サウナで汗
森林浴
44 ：癒されたい名無しさん：2007/04/15(日) 15:29:05 ID:DNeMObMv携帯の電源を切るor携帯を家に置いて外出
そして、喫茶店でのんびり手帳の整理。
日の出見れば元気ハツラツ！
52 ：癒されたい名無しさん：2007/10/25(木) 21:44:52 ID:J8Yg9b+x女子なら、雑貨屋めぐり。
53 ：癒されたい名無しさん：2007/10/25(木) 22:00:08 ID:oH9TNZcL人間に取って休日とは1週間の疲れを心身共に癒して疲れを取る事が大事
充電してまた頑張れるというものです
趣味や旅行等仕事を忘れて過ごす事によりリフレッシュされます
運勢も上がるよ
私は軽井沢にある別荘にいき
一本２０万のシャンパンを開けグラスを傾けながらクラッシックを大音量で流す。
ひざの上にはこれまた血統書つきのポメラニアンがいて癒されまくり。
だから、疲労と悩みを予防する第一の鉄則は------たびたび休養すること
74 ：癒されたい名無しさん：2008/10/20(月) 12:51:17 ID:XkuUH1p8癒してもらう。
77 ：癒されたい名無しさん：2009/03/13(金) 15:38:51 ID:TMONu590女性のスタッフしかいないマッサージ店に行って、
うたた寝をする
たとえ寝なくても横になっているだけでも回復するよなー 実感した。
80 ：癒されたい名無しさん：2009/04/05(日) 18:30:33 ID:d6jCrKo9スーパー銭湯・漫画喫茶+うまいものを食うで、満足＆リフレッシュ。
時間があれば映画や演劇鑑賞。
３連休あれば、1泊2日でキャンプや森林浴。+ひたすら寝る。
仕事や日常から離れられれば幸せ。
1.前日は速攻風呂入って水分補給して寝る
2.午前中は栄養・水分補給しつつまったり
たまに体操
3.午後にぼちぼち外出
寝過ぎたら月曜日に身体が重くてかなわない
4時間ほど早朝サイクリングして昼寝してます
110くらいの心拍数を守って走ると心地好い疲労感がいいです
コメント1げっとおおおおおおお≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡c⌒っﾟДﾟ)っ ｽﾞｻｰｯ!!
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