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http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1301210064/
7 ：(山陰地方)：11/03/27 16:15 ID:irq21yAF0 筋トレしろよ
8 ： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 (チベット自治区)：11/03/27 16:15 ID:xS9z660C0 半身浴
12 ：(東京都)：11/03/27 16:16 ID:oQYhW3I30 俺の場合、ロースとんかつ定食を食うと
どんなプレッシャーも乗り越えられる
15 ：(東京都)：11/03/27 16:16 ID:REBlULwf0 ゲームみたいに一晩寝たら体力全快なんてならねぇよな
29 ：(福岡県)：11/03/27 16:18 ID:f/IaMXu30 今から3時間程ウォーキングして夜ぐっすり寝る
31 ：(チベット自治区)：11/03/27 16:20 ID:hmRSTNq70 心を癒す方法を教えてください
42 ：(神奈川県)：11/03/27 16:21 ID:MJgAAoL+0 病院行け 鬱病とか適当に理由つけてくれるよきっと
45 ：(チベット自治区)：11/03/27 16:22 ID:BFtbXXnw0 まずPCを処分します
48 ：(チベット自治区)：11/03/27 16:23 ID:KMPO/qxhP 銭湯探せば解決
56 ：(関東・甲信越)：11/03/27 16:25 ID:dvE3YAlvO >>48
なんというおまおれ、ゲーム機から乙
フルーツカルピスがあればなお良し
49 ：(東京都)：11/03/27 16:23 ID:HpMXniJdP どうせ運動不足と食いすぎでダルいだけだろ
１０kmぐらい軽く走ってくれば心地よく寝られるぞ
53 ：(東京都)：11/03/27 16:24 ID:0W68g/h00 ストレッチしてから寝ろ
カフェイン飲んでるなら断て
54 ：(dion軍)：11/03/27 16:25 ID:77kx0DOk0 マカが結構効くよ
あとなるべく毎日湯船に浸かる
55 ：(佐賀県)：11/03/27 16:25 ID:lmT+PVYJ0 寝すぎて、余計に疲れて、更にそれを寝て回復しようとすると無限ループ
体動かせ
57 ：(関東)：11/03/27 16:26 ID:QxFVqMqkO 健康ランド行けよ
風呂ビールマッサージ仮眠のコンボは最強
70 ：(埼玉県)：11/03/27 16:32 ID:NJFXmCww0 10時に寝て5時に起きるんだけど昼に凄まじく眠くなる
74 ：(佐賀県)：11/03/27 16:35 ID:lmT+PVYJ0 >>70
昼飯食い過ぎだろ
腹八分で散歩でもしたらいい
92 ：(宮城県)：11/03/27 17:10 ID:U6zZOCDm0 血行よくするにはサウナ以外はなにがあるんだ？
しょうがかじればいいのか？
93 ：(茨城県)：11/03/27 17:13 ID:38mcQWbs0 >>92
ストレッチ
97 ：(catv?)：11/03/27 17:18 ID:eCU4RAtP0 疲れにくい体になるにはどうしたらいいんだ？
マジこんなことで疲れてたら人生楽しめない
仕事終わった後でも遊びにいきたいし、次の日は何事もなかったかのように起きたいし、
休みの日は「日頃の疲れを癒す」とかいってゴロゴロせず活動的に過ごしたい
でも実際には家でネットするだけで一日終わる
98 ：(catv?)：11/03/27 17:19 ID:RgAJv50o0 >>97
体を動かす、これに尽きる
99 ：(宮城県)：11/03/27 17:20 ID:U6zZOCDm0 >>98
ジョギングとかでいーの？
102 ：(新潟・東北)：11/03/27 17:28 ID:+YanvUM5O >>99
寝る前風呂後にラジオ体操
103 ：(宮城県)：11/03/27 17:30 ID:U6zZOCDm0 >>102
あんなん遊びだろ
130 ：(大分県)：11/03/27 18:31 ID:qQYRF3p90 >>103
真面目にラジオ体操すると、それなりの運動になるぜ？
だらだら適当に手足放り投げるようなやる気ない体操だと無意味。
104 ：(兵庫県)：11/03/27 17:31 ID:fG4rVwlT0 ストレッチしろ、寝る前に
リジェネかかるから
107 ：(大阪府)：11/03/27 17:34 ID:Hg1+P9jX0 散歩だな
111 ：(catv?)：11/03/27 17:44 ID:FCDw9+uGi アミノバイタル飲んで寝る。
これ最強。
113 ：(catv?)：11/03/27 17:47 ID:seFkLCXF0 温泉は行くと疲れる
これ豆な
114 ：(神奈川県)：11/03/27 17:53 ID:/FY76ikm0 前から疑問なんだが、風呂や温泉って疲れ取れるか？？
逆にぐったり疲れることが多いんだが。
親にそう言ったら、「疲れるから、ぐっすり寝れるんだよ」と。
ん？？おかしくね？
体力プラスにしたいのに、わざわざマイナスにする意味がわからん。
120 ：(長屋)：11/03/27 18:13 ID:r+SjB9cl0 寝る前にストレッチをするとかなり良くなる
あと布団に入った後に10分間くらい体を弛緩させる訓練をする
腕→足→胴→頭の順に意識して力を抜いていく。
1週間くらい繰り返すと疲れの取れ方が全然違ってくる
132 ：(宮城県)：11/03/27 18:41 ID:U6zZOCDm0 >>120
自律なんだか法だっけ？
あれやると心臓止まりそうになる
124 ：(catv?)：11/03/27 18:21 ID:fjLjAVLh0 好きな女に頼んで膝枕してもらえ。
アリナミンA飲んでから膝枕で仮眠とれば疲れもとれる。
126 ：(関東・甲信越)：11/03/27 18:22 ID:Sk+ivAfIO 温泉最高
温泉の後にマッサージチェア
今日も行って来る
127 ：(チベット自治区)：11/03/27 18:23 ID:IQobP0rX0 やっぱねる前にストレッチはガチらしいな
143 ：(埼玉県)：11/03/27 19:09 ID:VIHtqv1N0 男は黙って足裏マッサージ
150 ：(東京都)：11/03/27 19:24 ID:gXH1CrBK0 メイドカフェに行くと癒されて疲れがとれる
152 ：(catv?)：11/03/27 19:32 ID:L5mo2Rgz0 寝過ぎると逆に疲れるって言う人いるけど、あり得ないだろ
154 ：(内モンゴル自治区)：11/03/27 19:35 ID:z7/PhgH/O >>152
歳とったらわかるようになってしまうよ
156 ：(チベット自治区)：11/03/27 19:41 ID:pTRasvSC0 ビタミンミネラルを沢山とること。
たんぱく質を適切量とること。
その上で運動は筋トレよりインターバルトレーニング（田畑プロトコルがおすすめ）をする。
お金があるならBCAAやイミダペプチド（カルノシン）、βアラニンを試すと良い。
158 ：(埼玉県)：11/03/27 19:43 ID:aW5MTbC+0 運動しないと逆に疲れるよ。
運動しない→体力低下→気力低下→暗い・覇気がない・自信がない→仕事・恋愛うまくいかない。
まさしく負のスパイラル
運動する→体力向上→活力向上→はつらつとする・自信がつく→仕事・恋愛うまくいく
165 ：(関東)：11/03/27 19:53 ID:ZcKnx14HO 首・肩のこりがハンパない助けて
年々酷くなってきた
目や頭まで痛くなってMAX時にはゲロ吐いてしまう
バンテリン塗って、酷い時は針行ってるが今回治らない
辛くて何にもできないボスケテ
167 ：(チベット自治区)：11/03/27 19:55 ID:eytDbla30 >>165
枕が悪いのかな
ってか医者行け
170 ：165(関東)：11/03/27 20:03 ID:ZcKnx14HO >>167
姿勢も枕も悪いと思う
整形外科通ってたけどクリームだされて電気で温めて…くらいだよね
頻繁に通うのしんどい
なんか劇的に治る薬とかないもんかね…
177 ：(東京都)：11/03/27 21:24 ID:gQAN8Ui/0 風呂にゆっくり入って、体を温め鼻うがいをすると、
自分は疲れの抜け方が全然違うわ。
きっと適度な運動も大事だろうね。
軽いストレッチを一月続けると、肩こりみたいなのは
少しかもしれないが違ってくると思う。
あと、インターネットは30分くらいが体にはよさそう。
145 ：(dion軍)：11/03/27 19:10 ID:yv3PCJTa0 何か頭がすっきりして3日くらい寝なくても全然疲れない注射とかあるらしいよ
149 ：(九州・沖縄)：11/03/27 19:22 ID:bEJWyOWGO >>145
魔法の薬で楽しい仲間が
ひろぽぽーん！
ストレス社会にさよなライオンですねわかります。
