マジで一発でスッキリ目覚める方法教えてくれ！！！！！！！！

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/28(木) 10:12:06.28 ID:OyKXp3YD0

なお今日もこの時間に起きて学校行くのを諦めた模様

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/28(木) 10:12:51.14 ID:Ofy9xlFP0

絶叫

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/28(木) 10:12:56.54 ID:CKtaG6BA0

浅田飴一気食い

Comments

[1. 奈々氏]

体温が下がるときに眠くなるから寝る前に風呂に浸かるあがったら布団に入って電気を消す 朝日が入るようにカーテンは閉めない 目覚ましを起きる時間にかける
寝る前にホットミルクを飲むのも効果的
今まで朝弱かったけどこれで起きれるようになった

[2. lifepha !?cker]

カーテンを開けておく
これだけでぜんぜん違う

[3. lifepha !?cker]

意思の弱い奴はなにをやってもだめ

[4. lifepha !?cker]

目覚ましをスリップノットにしろ

[5. lifepha !?cker]

枕元にペットボトルコーラだな

[6. lifepha !?cker]

朝勃ちを利用して一本抜く

[7. lifepha !?cker]

靴下をはく、だな

[8. lifepha !?cker]

>>44が優勝だな
早朝バズーカに勝るものはないｗ

[9. lifepha !?cker]

朝目が覚めるたら30分散歩しろ。体動かせば目が覚める。

[10. lifepha !?cker]

起きる時間の30分くらい前から6,7分感覚でアラームをセット
最初の一回目だけ頑張ってベッドから這い出て電気を付けて二度寝
明るさ+アラーム音で身体が起きる準備ができてるから30分後には楽に起きられる

[11. lifepha !?cker]

晩飯を寝る2時間以内にしっかり食うこと。

[12. lifepha !?cker]

思い切り伸びをする
足がつることもままあるが

[13. lifepha !?cker]

枕元にペットボトルか水筒を置いておく
起きてすぐに水飲むと目が覚めるらしい。
自分はsleep as android使い始めてから起きやすくなった。

[14. lifepha !?cker]

自分の場合３０前からスヌーズかけて水飲んで、集中出来る事すると起きれる
音ゲーのギリギリ出来るフルコン狙ったり脳トレをやったりぷよぷよ初代を５本だけやったり、頭の中で思いっ切り早く２００までカウントしたり、シャーペンの先を１５秒見るて１５秒休んだりローテーションしてる

[15. lifepha !?cker]

寝る前にいっぱいお茶を飲むと大体早朝にトイレで起きる
その後、手を洗ったついでに水を飲むとほぼ完全に目が覚める。
水のむとホントびっくりするぐらい眠気が引くよね。

[16. lifepha !?cker]

おれも8時間睡眠じゃないとダメだわ･･･
コツとしては、
夜更かしせず8時間寝る
時計や携帯のアラームの場所を寝ている場所からかなり遠ざける
アラームをいくつもかける
こんな感じ。今でも起きられないけどね。

[17. lifepha !?cker]

まあ携帯イジってると
目が覚めるからそうしてる

[18. lifepha !?cker]

背伸びして腕立て腹筋まじおすすめ

[19. lifepha !?cker]

遅筋を鍛えるトレーニングをする
もしくは腹式呼吸をスパンを長くしてやる

[20. lifepha !?cker]

こいつ病気じゃね？　睡眠時無呼吸症候群っていうデブ特有の病気。
だから朝起きられない。

[21. 名無しさん＠まとめたニュース]

マジレスするとオ○禁。あれはマジで効く。1週間で効果が解る。

[22. lifepha !?cker]

マジレスすると、晩ご飯の量を腹八分目くらいにして睡眠3時間前までに取っておく
すると朝お腹が減って脳がエネルギーくれーって勝手に起きるようになる
ジジイの朝が早いのは飯大量に食えないせい

[23. lifepha !?cker]

マジレスするとねる直前に瞑想するとすっきり起きるよ

[24. lifepha !?cker]

朝弱いのは血流血圧がスイッチ入ってないから、階下の人に迷惑かからない様に、布団の中で痙攣を起こした様に全身をﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震わせて、そのあとヨガの魚のポーズをするか、頭を床につけたままブリッジしたら、頭がスッキリして体温も上がって起きやすくなる。

[25. lifepha !?cker]

目が覚めてから二度寝する前に、口と鼻押さえて息を２０秒止めたら、一瞬で立ち上がれるぞ。マジで。

[26. lifepha !?cker]

起きたくなるようにすればいい
遠足の法則だ

[27. lifepha !?cker]

夜寝ながらスマホで2chやってるときに
「今お前が無駄に起きてる5分は
明日の朝のお前が死ぬほど寝たかった5分だ」
とレスされてから、なんか意識が変わった。

[28. lifepha !?cker]

頭上にタライ

[29. lifepha !?cker]

冬は部屋の端っこに置いた扇風機を目覚まし代わりに使う
夏はタイマーに繋いだ電気毛布

[30. lifepha !?cker]

布団の中でストレッチはいいね
ある程度体もあったまる

[31. lifepha !?cker]

タイマーを仕掛けて
ライズアンドシャイン
ライズアンドシャイン
エヴリバディヒットザデック
と流れるようにする

[32. lifepha !?cker]

枕を安くてもいいから首に合ったものにする
→起きる10分前に仮アラームをかけて、布団の中でストレッチ
→音量が上がるアラームをベットから離して置く
→起き上がった先に水とお気に入りのコップを用意しておき、すぐに飲む
あとはベストな睡眠時間の確保と、起きるという気合いが大事

[33. lifepha !?cker]

徹夜でテスト勉強して日の出とともに寝ちまったらしくさっき起きたけど学校終わってて泣いた

[34. lifepha !?cker]

マジレスするとiPhoneアプリのsleep cycleを使う
個人差あるだろうけど自分はこれで徐々に起きれるようになった
今は使わなくても朝早く起きれるようになったわ

[35. lifepha !?cker]

学校に住む
あるいは寝ない

[36. lifepha !?cker]

寝起きせくす

[37. lifepha !?cker]

ネットは朝限定にする
ネットやりたさに早起きになるぞ

[38. lifepha !?cker]

寝起きせくすほんまこれ、早起きすれば寝てるのとやれて興奮するぞ

[39. lifepha !?cker]

起きる時間の一時間半前に目覚ましをセットして、一度目覚める。
これをすれば、中途半端な時間に寝てもOK。

[40. lifepha !?cker]

起きてすぐに艦これやるといいと思う

[41. lifepha !?cker]

蚊の羽音のMP3を拾ってきて　耳元で起きる時間に鳴らす

[42. lifepha !?cker]

6時間半〜寝ればいい　に対して　身体が8時間の睡眠を欲する
だったら8時間寝ろよ、と言われる事を想像せずにコメントしちゃう奴って・・・
結局起きれないだなんだ言うやつって、ほんとの病気な奴を除いて
起きる気がないんだよな。なんかアドバイスしても「いやそれは・・」「そうなるとこっちが・・」
って言い出してキリがない。

[43. lifepha !?cker]

コンセントタイマーにランプ付けてみ。
夜型から一気に朝方になった

[44. lifepha !?cker]

最高に朝飯が好きだから朝飯をモチベーションに起きてるわ

[45. lifepha !?cker]

目覚ましで目覚めたら、「よっしゃ！よっしゃ！」と無駄なテンションで体を起こす。

[46. lifepha !?cker]

非常ベルの目覚まし時計をタコ部屋に持ち込むな
初回は阿鼻叫喚だぞ
一発で起きれるけどめちゃくちゃブルーになる

[47. lifepha !?cker]

アンモニア系の物凄い悪臭を嗅ぐと目覚めいいらしいが
試す気は無い

[48. lifepha !?cker]

スマフォなら目覚ましアプリおすすめ
スマフォシェイクや計算問題、漢字間違い探しをしないとアラーム音消えないやつ。

[49. lifepha !?cker]

ゴルフ行くおっちゃんは寝坊しない

[50. lifepha !?cker]

歳取ったら、勝手に起きるようになった
出勤までやることなくて辛い

[51. lifepha !?cker]

マジレスすると
起床時間に作動するように布団乾燥機をセットしておく
鉄道職員が使う方法らしいぞ