腹出てる奴に朗報 胸筋下部という筋肉を鍛えなさい

1 ：名無しさん＠おーぷん：2014/07/16(水)08:42:04 ID:viLloGPm0

出た腹が目立たなくなるぞ！

ただこの胸筋下部というのは少し鍛え辛い

Comments

[1. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

デブなのに腹筋付けたらレスラーみたいな体型になるって筋肉デブが言ってます

[2. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

ステマか

[3. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

筋肉は良いな。体格によって見栄えに差はあるけど、しかし筋トレしたぶんはしっかり形となって現れる。
運ゲーばかりの人生において唯一無二の、報われる努力というやつだよ。これ以外はすべて運。

[4. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

※２
筋肉のステマだな

[5. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

どのご家庭にもある普通のベンチプレスですね

[6. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

筋肉なくなり過ぎて普通の腹筋と背筋もできないからとりあえず姿勢良くしてみる

[7. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

腹筋鍛えた方が早くね？

[8. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

腹がでてないように見えるってだけで
腹ぽっこり問題は解決してなくね？

[9. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

ベンチ豚を増やすなよ

[10. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

PTだけど大胸筋なのか小胸筋なのか
位置的に大胸筋なんだろうけど大胸筋に下部繊維とか無い
大胸筋鍛えたいなら腕立てやらダンベルもって腕を水平内転外転いとけ

[11. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

脂肪の下に筋肉つけたらゴリマッチョになるんでない？

[12. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

※8
腹の脂肪が減るとは言ってない

[13. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

女の部分やせ☆と同じレベルだな

[14. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

中年の固太り体型になればいいとな
アホか

[15. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

必殺技みたいな名前だな

[16. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

猫背やめて体反らし気味に胸張ればいける
それでもダメな奴は知らん

[17. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

ベンチプレスをブリッジしながらやれって？
それが出来るようなやつがデブってるとは思わんw

[18. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

出た腹を目立たなくするんじゃなくてさ、
運動して腹を引っ込めろよ。

[19.]

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[20. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

腹ひっこめるのに下乳鍛えてどうすんだよ
痩せればいいんだよ

[21.]

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[22. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

面倒な事して隠すより
普通に赤筋使って痩せた方が早いし解りやすいだろ