自意識過剰はどうすれば治せるの？

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/19(月) 22:22:16.06 ID:2eallsmg0

外を一人で歩いてたらどこ見て歩けばいいかわからない
後ろに人がいると歩き方が変になってないかなって思って緊張する

少しでも鏡みたいになってるところがあったら髪型が変じゃないか気にする
前から人が歩いてきたら他の人と一緒に歩いてても話しができなくなる（言葉がでなくなる頭真っ白


どうすればいいんだマジで結構重症だと思って困ってるんだ

Comments

[1. テストてすとﾃｽﾄ]

マスクして関わらない相手とは目を合わせない、というか全く視界に入れないことでとりあえず生活してる
多分潔癖症と同じで自分ルールの中での妥協点を見つけられれば症状の改善もある…はず

[2. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

そういう人は自意識過剰じゃなくて本当に気にされたり笑われたりしてるよ

[3. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

お前なんて気にする価値あんのか？

[4. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

他人の目という鏡に映った自分がどうなのか気になるのなら自己愛パーソナリティかもしれない

[5. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

すれ違った女の子が走って逃げる気がする...
これも自意識過剰なのかな...

[6. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

無理。人の話聞かないから

[7. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

そうだね、周り見てれば絶対に自意識過剰だなんて言えないもんな。
自己愛性人格障害の人って、他人の噂話とか悪口とか大好きだよね。
こんなところまで見てんのかって言うくらい細かいところまでチェックして、心の中だけに留めずにその結果を周りに報告するからね。

[8. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

すれ違った他人に気にされて笑われたところで
一円も損しないからどうでもいい
財布の中身が減るというなら対処法考えるけど

[9. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

街ですれ違う人なんてどうせ一生会わない人なんだからいちいち気にしても意味ないよ

[10. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

外見に障害あってどうしても見られてしまうときもあったけど
見られたからなんだって話よ
何か減るもんでもない

[11. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

キョロ充すなあ

[12. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

それは自意識過剰じゃないです
強迫性神経症です
病院へどうぞ

[13. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

体鍛えるのはガチ
格闘技もやるとさらに良い
まわりの目とかまったく気にならなくなったし小さいことでいちいち悩んだりしなくなった
筋肉で自分を隠してるだけで根本は変わらんのだろうけど

[14. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

街ですれ違う綺麗な女性の顔も家に帰ったら忘れてるからな

[15. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

関係ないが、身長が高い奴は人の顔や動きが見えすぎるので疲れる。

[16. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

自意識過剰のやつが自信をつけると自信過剰になるのはなんなんですかね・・・

[17. 名無しさん]

単に気が弱いだけだね

[18. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

分かる。一人と向き合うのでさえ、どう思われているのか気になって仕方がないから、大勢の前でプレゼンとかやるとキャパ越えして異常にあがる。
人間はどう思われようと別に良いや…って部分がないといけないんだよな。
ナルシストなんだよ

[19. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

あーあ
大学一年ぐらいから自分と向き合って
病院行っときゃよかったなぁ
この状態で就活めっちゃきつい...
特に面接とか上がって出来たもんじゃない
なんとかしたいな...

[20. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

他人は自分のことなんて全然気にしてない、お前にそれだけの価値があるのか？とか言われるとその通りだと思うんだけどさ
結局は自分の気持ちなんだよな
自信がないからそういう考えになる
本当に見られているかより「見られていると感じる」ことが問題だから、
いくら他人に「お前のことなんか誰も見てないぞ！」って言われてもそれで気にしなくなったりはしなんだよ
そんなこと言われなくてもわかってるんだからさ
だからどうにかして自信をつけるしか解決策はないと思うね

[21. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

前から来る人とすれ違うのが苦手
真っ直ぐ前見たまま歩けない

[22. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

気になるの一種かもしりんが、なんか常に警戒するな人とすれ違う時や一緒の場所になったりすると

[23. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

なるべく一人で歩かないこと
意識が外に向けられている方がマイナス思考になりにくい

[24. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

筋トレだな

[25. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

年取ると自然とそういうの薄れるって聞いて、その時が来るのを期待してたら、
ある日バス停で、もう自意識過剰なんてレベルじゃねーよな感じの、自分より20歳近く上の人と遭遇して絶望した
年取っても治らない奴は治らない

[26. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

自意識過剰は治るよ
誰も自分の事を（自分が気にするほど）見ている人はいない。自分だって いちいち他人たちをじろじろ見ないでしょ？
と思えば 外を歩く時 気が楽になるよ

[27. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

※20　
禿同、問題はどうやって自信をつけるか
気の合う友達でも作ればましになるだろうか…

[28. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

ムキムキの人に限って何故かみんな心が弱いってことの理由が分かったよ。

[29. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

どうせ見られてないだろと思ってだらしない格好したりするよりは見られてるんじゃないかと思って行動した方が全然マシだろ。気にするな

[30. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

横フレームの太いダテメガネだ。
前しか見えなくなる。
頑張れ

[31. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

Twitterで電車内の一般人を晒す学生とか見る度に恐くなる

[32. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

オチョケキャラに徹する
少しでもシリアスな方に行きそうになったら全力で面白い方に持って行く

[33. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

※26
残念ながら現代社会には見ず知らずの他人を馬鹿にするアホは少数いるよ いちいち気にしないように自信をつけるしかない