筋トレすると根拠のない自信が付くって本当？

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/22(金) 15:12:09.85 ID:eZPkDllf0

実体験から噂までなんでも書き込むがよい。

Comments

[1. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

筋トレって祈りやまじないと違って実際に効果があるんだから
構造的に「根拠のない自信」にはなり得なくない？

[2.]

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[3. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

これは科学的にも証明されてたよな

[4. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

ガリで筋肉つきにくい体質だけど、もう10年筋トレ続けてる俺は29歳にしてＤＴだけど、落ち着いてて物怖じしない性格と言われるよ

[5. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

ちゃんと身体が作られてきたら
それが自他ともに認められる成功体験になるから
根拠が無いってのとはちょっと違うな

[6. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

チンピラから逃げ切れる自信は付いた
フィジカル的に上回ってると余裕が出る

[7. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

喧嘩慣れしてない相手なら
ほぼねじ伏せれるし
根拠のある自身だよな

[8. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

これはウソ。
痛みに耐えて努力した結果に筋肉がついているだから根拠ある自信だから。

[9. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

貧弱よりはマシだけど思ったよりは役に立たん。
肉体労働バイトしたけどあれって遅筋による持久力の方が重要だから
どんどんマラソン体型になっていったわ。

[10. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

テストステロン上がるから
昔の自分では有り得ないくらいカッとなる場面増えるよ。
もちろん顔とか動作には出さないけど。

[11. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

筋トレは、つらくない。サボった日の方がつらい。

[12. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

身体を動かすのはストレス発散になるのは科学的に証明されてるし、ストレスが少ない人は余裕がある＝自身があるともいえる

[13. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

握力は55”も”？
55しかないんかい日弱やなぁwww

[14. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

服装を変えるだけでも変わったりするからなー

[15. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

ただし禿げる模様

[16. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

筋肉痛よりも関節痛が来るから諦めてたけど色々試したらなんとかなりつつある

[17. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

実際筋トレ続けて肉体の変化を実感すれば根拠になるよ

[18. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

人より劣るとか引け目を感じる点を一個潰しただけでも
結構精神的にプラスになると思うがね

[19. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

筋肉っていうか、スポーツしたほうがいいよ

[20. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

　万能感が出て、出来もしない事を出来ると思うような、命が危ない思考をする様になる
　理性が働いてないと、死ぬと思う

[21. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

今の人が嫌いな根性論ですよ

[22. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

実感がともわないと自信はつかないよ。俺は筋トレ始めて3年で、自信はついて来たと思う。細マッチョの部類だけど。

[23. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

筋トレ程度もしてない癖に自信もってる方が根拠ないだろw

[24. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

根拠はあるだろ
筋トレは正しい方法をこつこつやれば確実に伸びるからな
で、ベンチプレスが倍の重量になったとか、体つきがかわったとか、分かりやすい成果として表れるから達成感が多くて自信がつきやすい
多少筋肉つくと自分から言わなくても周りから筋肉ついた？とか言われるからさらに自信がつく
筋トレぐらい努力がはっきり形になるものって結構少ないよね

[25. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

※2
筋トレにはまると筋肉痛がうれしくなる
なぜなら前日の筋トレがちゃんと効いたってことだから
逆に筋肉痛がこないとメニューとか見直しをしないといけないかもって考える

[26. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

ただのナルシストで他人を見下す人にはならないでね
割と多いからね
筋トレアピールは嫌われるからしないほうがいい

[27. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

色白デブ「憲法９条を改正しろ！　自衛隊を国防軍に！」
↑　こういうのは本当に情けない

[28. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

まぁ、根拠以上の自信がつくのは分かる
ちょっと筋肉ついてきてるのをみるとテンション上がるよね

[29. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

筋トレ（スクワット、懸垂、腕立て、腹筋＋α）とランニング10kmほど週4-5でやっているが体力がつくと手だけ動かすことのコストがどんどん減っていくんだよな。
仕事でもプライベートでもとにかく手数が増える。思い立ったら即行動できるし、それによる消耗を考えなくても良くなる。
世の中大抵は着手して積み上げていけば出来ることばかりだしそうなると大抵のことは怖くなくなるんだよな。
失敗するにしても失敗から学んで次につなげればいいやと思うようになる。それによる気力や体力の消耗は無視出来るようになるから感情的にならずに冷静に振り返り出来るようになる。
そういう意味で、日常生活の疲労を軽減する意味での筋トレはマジ大事。

[30. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

もう5年くらい続けてるけど
卑屈な人間だなってよく言われます

[31. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

筋トレアピールに限らず、あらゆるアピールが嫌われる世の中で自信なんて持てない
自信を持てば持つほど嫌われるんだから

[32. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

本当
やめるとへたれる

[33. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

筋トレアピールって内心はひいてる人多いからね
面倒くさいから誉めるけど

[34. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

※29
その程度で筋トレとか皆失笑してるぞｗ
俺から言わせればラジオ体操と同じ
有酸素と無酸素は別物だから分けて語るべし

[35. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※34
いや俺も10年位似たようなメニュー続けてるけど、フットワークが軽くなるのは本当だぜ。
別に日々の運動の目的が筋肥大にあるわけじゃないしな。
たまにマラソン大会とか参加すると、タイムで自分の状態を確認できるしおすすめだぜ

[36.]

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[37. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

心と体は繋がっているから、体を鍛えると自然に心も強くなれる。
ハガレンでも言ってたのお前ら覚えてないのか？