4時間睡眠続けて3ヶ月経ったｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/10(火) 05:55:59.18 ID:atOIHJUk0.net

最近体が浮いてるような感覚が1日中する
眠くはないんだけどこれやばいの？4時間寝れば十分だよな？

Comments

[1. 自他とも認めるパッションえいじに]

最低7時間は寝ていたい

[2. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

これマジで死ぬからな
学生時代からの友人がそれで死んだ
過労死認定もされんかった

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

慢性的なクマ出来てる奴はヤバイと思う

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

俺はいつも4時間半くらいだけど健康そのもの

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

こええ
こんな時間まで起きてるのは今日までにしよ

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

体力が足りないんだな。もっと体力つけろ

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

高校生の頃は毎日２時間ちょいだったな

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

背中痛いのなら整骨院に行ってきな
電気かけたりあたためたりして最後はマッサージ
体も心もほぐれてよく眠れるようになるよ
短時間睡眠は続けるとまじ体を悪くする
せめて1日おきにはまともに寝よう

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

1時に寝て、電車始発のりだから4時30分起きだけど…背中の中央が痛い。病院行ったけど異常なかった

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>大学進学して「忙しくて毎日6時間すら眠れないわーｗｗｗ」ってしょっちゅう言ってた先輩
これ5時間程度は寝れてるだろ。少なめではあるけど死因に直結するような
ほどではないやろ

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

最近4時間しか寝ないせいか寝起きが最高に悪い
でも支障はない。昼に眠たくなるぐらい

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

確かに睡眠不足は脳にも心臓にも悪いよな
24時間以上起きてると心臓の動悸がヤバい

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

6時間が一番いい
眠くなるときも良い感じの眠気で直ぐに落ちれるし疲れも十分取れる時間

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

日本人は睡眠時間短い

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

4時間半にしないといけない。

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

個人差だろうな。仕事のある平日は3時間半〜四時間睡眠をもう7年くらい。すぐ熟睡、起床も問題なし。でも休日ダラダラ休まないと翌週死ぬ

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

寝溜めって出来ないらしいけどそれでも休みの日にたっぷり眠ると回復する気がする
休日くらい4時間以上寝ればいいのに

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

若いうちの活動時間と寿命の等価交換

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

やっぱり7時間は眠らないとおかしくなるよな
4.5時間睡眠のやつ30代になってから凄い老け方してたわ

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※17
「寝溜め」っていうか「寝不足解消」かな
とりあえず疲労を週一でリセットする
それがうまくいかないと地獄の二週目がスタートするが・・・

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

私も同じようにストレスで二時間ぐらいしか眠れない時期あった
体重がどんどん減って目眩がして身体が痛み
死ぬ予兆だったと思う
白髪がいっきに増えて気づけば倒れていた

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

マジレスすると、長時間起きて短時間睡眠は体に悪い。
睡眠は4時間でもカマワナイが、10時間起きて2時間睡眠が望ましい。
土日位は6時間は寝ましょうw

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

おれはここ３年ずっと4時間睡眠だぞ？

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

なんで２ちゃんねるで相談するんだろうな
病院行けばいいのに馬鹿なの？

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

15時間くらい寝ちゃう

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

あ

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ニート俺はほぼ徹夜した次の日は15時間睡眠とか自分から死に向かってる模様

[28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

夜中寝れんとアホな事言ってるやつ
酒飲め
絶対眠くなるから
アホなの？

[29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※28
飲んだら眠くなるタイプとあまり眠くはならないタイプがいてな…
泥酔まで飲んでも単に気持ち悪くなって吐いてすっきりしてそれで終わり、とかになって眠れない時にはあまり役に立たない。
そういうタイプにとっては、神経緩めるのにお湯割りとかゆっくり飲むのは悪くないけど、効果はホットミルクと大差ない。
なんとか泥酔からダウンする感じで寝るのに成功しても、それだけ飲んでしまうとだいだい一時間半程度で喉の渇きで起きるからあまり意味が無い。
ここまで重症ならまず身近な内科か神経科あたり行って、睡眠外来紹介してもらう方が早いと思うな。

[30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

酒は眠くなる事もあるけど睡眠には良くないんだよ
質の悪い浅い眠りになる

[31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

平日は六時間
休日は六時間+二度寝の一時間半
毎日快調です

[32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

睡眠についてはほとんど分かってないんだろ
現に３時間しか寝ない医者とかテレビに出てるやん
これに個人差があるのかもしれないし誰でも出来るのかもしれない
俺は３週間試したらすっげー風邪曳いて中々治らんかったからもうやらない

[33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

寝る前にグリシン飲んでみれ
眠りが深くなってスッキリ起きれるぞ

[34. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

短い人は休日は多めに寝ないとあんま良くないみたいだね、まあ6時間か7時間半くらいがちょうどいいね

[35. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

逆に自分は何時間寝ても眠くて眠くて身体中が怠い。
ちょっと休んだらすぐ睡眠に入っちゃうんだよな。
毎日鎮痛剤飲んでるんだけど関係あるのかな？ｽﾚﾁごめん。

[36. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

動悸息切れ、不整脈の重大な原因だからな
ポックリが多いわ

[37. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

2chする余裕があるからニートだろ
どうせ昼寝したり毎日ぼーっと寝てるような生活してるから問題ないよ
これで過労死するなら社会人のほとんどがもう死んでるわ

[38. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

人間の３大欲求を無理に押し込めたり暴走させるとロクな事ないよ。

[39. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

寝る前にPC、タブレットに触らないと熟睡できる
とわかったが
実行が難しい

[40. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

4時間睡眠の人なんて結構いるんじゃないの？

[41. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

寝ないでいられる人って老け顔が多い気がする

[42. lifepha !?cker]

去年過労死一歩手前までなったで
忙しすぎて1時間半睡眠やったら29日目で仕事中ぶっ倒れて搬送された
ちなみに搬送されてから4日間血圧と心拍数が不安定で昏睡状態だったみたい
寝ないとマジで死ぬ

[43. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

金パブを養命酒がぶ飲みで流し込んだら
泥のように寝れる

[44. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

睡眠不足は本当に死ぬからなぁ

[45. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

みんな寝よう
おやすみ

[46. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

経験上、4時間と4時間半はだいぶ違う印象
4時間はヤバイ
4時間半も週5が限度