ジョギングより自転車の方がカロリー消費するっておかしくないか？

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2015年05月15日

ジョギングより自転車の方がカロリー消費するっておかしくないか？

23コメント｜2015年05月15日 20:00｜運動｜ダイエット・食生活｜Edit

タグ：: 自転車; ジョギング

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 09:47:24.970 ID:gHyvgnbT0.net

あきらかジョギングのほうが疲れるだろ

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2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 09:47:57.079 ID:K5K7Wpv90.net

時速15キロぐらいで走ればすぐ痩せる

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 09:48:03.287 ID:jSWOLnC/0.net

ソース

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 09:48:45.820 ID:uru7/MuuM.net

負荷による

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 09:49:02.477 ID:qxg2ckzad.net

走る負荷よりペダル回す負荷の方が大きい
そして体の中で一番消費が激しいのが太もも

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 09:49:52.183 ID:Wql9AQOgE.net

高校生のころ遅刻ギリギリでチャリ飛ばしてたときはものすごく疲れたじゃん
あれで計算してるんじゃね？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 09:50:10.704 ID:00XDuPnM0.net

距離じゃなくて時間で消費カロリー計れよ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 09:51:02.614 ID:XLdH6xc4M.net

そんなわけねーだろアホども
http://muuum.com/calorie/1014.html

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:00:23.913 ID:00XDuPnM0.net

>>11
サイクリング時速10kmってめちゃくちゃ遅いだろ
ジョギングは120m／分でも時速7.2kmだし
これならジョギングの方が消費カロリー大きいに決まってる

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:04:37.894 ID:S24DwDtNd.net

>>11
才七二一のカロリー少なすぎワロタ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 09:53:48.441 ID:gHyvgnbT0.net

これ見たらわかるジョギングでおなじだけ消費するには1.5倍時間かかる
355710
p://imepic.jp/20150514/355710

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 09:59:20.552 ID:3OVsEUmt0.net

>>14
ワロタ
掃除機＞＞＞＞ウォーキングｗｗｗｗｗ

26 ：：2015/05/14(木) 10:00:18.275 ID:E9ISDceD0.net

>>14
お風呂掃除46分とかキチguyかよ
毎日が大掃除レベルじゃねーか

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:00:42.288 ID:4DFL28Vp0.net

>>25
でも実際この季節一部屋掃除機かけると汗だくになるからな～
まんざらなくもないんじゃね？

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:10:02.848 ID:wqcsCd5Q0.net

>>25
業務用掃除機だと吸引力強くて両手使うからかなりきついよ
電源入ったまま床から掃除機が簡単には離れないから

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 09:53:59.282 ID:/reiWyrw0.net

でも中野浩一ハゲてるよ？

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 09:54:37.418 ID:R9tdA79TK.net

自転車選手:ムキムキ
マラソン選手:ガリガリ

使う筋肉量と時間で消費カロリー変わるんだから、
どっちがハードな運動か判るだろ。

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 09:56:02.675 ID:ErOHnxjr0.net

自転車はスピード乗ったり下りだったりすると漕がなくても進むからな

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 09:58:36.653 ID:mP/FX6pL0.net

でも上り坂は自転車の方がむっちゃ疲れる感じがする

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:00:23.730 ID:gHyvgnbT0.net

水泳と同じカロリー消費ってのも無茶苦茶すぎるだろ
チャリ通の奴は水泳で通学してることになるぞ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:00:33.679 ID:3Dpafe730.net

階段登り結構すごいな

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:01:26.376 ID:4Rjsybdn0.net

自転車のほうが有酸素運動してる感持する

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:02:11.701 ID:CJPKfK9ea.net

あくまで目安だからな
どの種目にしても運動強度や個人差にもよる

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:08:03.975 ID:gHyvgnbT0.net

>>32
目安でもチャリで20分かけて目的地ついてもほーんって感じだがジョギング30分で目的地着いたら汗だくで死にそうになるぞ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:15:19.795 ID:CJPKfK9ea.net

>>38
バカだなぁ
運動強度や個人差にもよるって書いただろ
目安表記を鵜呑みにするなよ

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:19:18.719 ID:gHyvgnbT0.net

>>52
俺ピザだからジョギング30分してるんだけどママチャリ買わなくていいってことだな？

かつおの叩き食いてぇ…

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:20:22.663 ID:CJPKfK9ea.net

>>58
ピザはジョグやめろ
膝ぶっ壊すぞ
ママチャリはだめだ、ちゃんとしたクロスバイク買え

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:21:17.273 ID:lVlFfTkd0.net

>>58
ジョギングのついでに買い物行ったら食えるじゃん

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:02:54.039 ID:QD8yY7C20.net

ルームランナーで最大傾斜かけて歩くとジョグより全然きつい

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:06:07.993 ID:alyALFlbK.net

よおするに大腿筋みたいななるべく大きい筋肉使えばいんだろ？
踏み台昇降もすっごく痩せるし

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:06:24.539 ID:UwYEXctx0.net

ただハッキリと言えることは
自転車で鍛えたつもりの体でも、自分の足で実際にランニングしてみると全く通用しないことを思い知らされるｗ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:08:12.736 ID:am9I6x0j0.net

>>37
体の使い方は別だからなｗ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:08:48.797 ID:AQwsYQCjM.net

>>37
だね。
自転車で100kmは楽しくても
近所のコンビニですら歩くのは嫌

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:12:12.060 ID:Gc2CiKn80.net

>>37
やっぱり本当の意味で体を鍛えるというのは
自分の足で大地を蹴って走らないと駄目だと痛感させられるよな

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:13:02.278 ID:KIwLW0oR0.net

>>37
新城幸也が東京で徒歩で買い物したら翌日筋肉痛になった言ってたな

てか、時速10kmのサイクリングてポタリングじゃねーか

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:13:08.118 ID:GGLr1JkKd.net

床才ナ30分もするとすさまじいカロリー使うぞ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:14:48.740 ID:sFIqU9mh0.net

走って骨や筋肉に適度な衝撃を与えることが重要なんだよ
骨密度はジャンプをするなどして刺激を与えることで強くなることがわかっている
だから走るという事は骨密度の維持などに非常に効果的
自転車はたとえるなら無重力や水中で運動してるようなものだから

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:15:36.116 ID:mcRV34EA0.net

自転車
長時間走ることが出来るので消費カロリーを消費しやすい。
初心者でも自転車なら自分のペースで長い時間走ることが出来る。
結果、消費カロリーが多くなる。
ランニング
初心者はいきなり走るとそんなに走れない。
すぐに疲れてきてカロリー消費はいいのだが走っている時間が少ないのでは結果的に消費カロリーが少なくなる。
体や足が慣れるまで気合を入れて走ればいいのだけれど、継続できる確率は少なくなる。

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:29:38.211 ID:QD8yY7C20.net

トレイルラン厨が最強だと思うわ
ランニング毎日してて自信あったけどトレイルランきつすぎて産れたての小鹿みたいになった

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:30:51.066 ID:c7TmQiA70.net

トレランしてる奴らってこれから続々と膝にトラブルが発生しだすと思うよ

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:35:38.402 ID:IBwNixvrd.net

ランニングはガチで中毒になるからなー
某有名ブロガーは膝を故障してるにも関わらずレースに出る→悪化→少し治る→レース→悪化の負のスパイラルに2年以上ハマってるな

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:37:39.671 ID:IoQ88vQC0.net

ランニング：結局のところそんなに膝に悪くない: Life-LOG
http://life-support.cocolog-nifty.com/lifelonglifelog/2010/01/post-e8d7.html

＞ランニングによって関節の障害や変形を起こしえないと直感的に考えられないだろう。
＞しかし、最近のキーポイントになる報告で、ランナーは、走らない人に比べて、
＞膝の障害リスクが圧倒的に低いことが示されている。

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 10:39:32.538 ID:hw2RXA8a0.net

トレランもランニングも、こういう競技に特化して趣味化してる奴らは
ほぼ例外なくガリだったりチビだったりして、小柄で軽量な体をしてるからな
だから膝なんかへのダメージも最少ではあると思う

102 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/14(木) 11:07:11.349 ID:lVlFfTkd0.net

でも自転車も前立腺とかヤバイんじゃなかったっけ？