禁煙成功した人集まってくれ！ どうやって禁煙の決意固めて継続すればいいかな？

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/05/22(金) 09:07:21.92 0.net ID:?

金銭的にもきついし健康にも悪いしなんとなく禁煙を思い立って
チャンピックスを処方してもらったんだが禁煙をはじめてやり通す覚悟がなかなかできない
まだチャンピックス飲んでない
みんなはどうやって禁煙の覚悟と意思固めた？

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

美味しいと思ってるうちは何をしてもむり。
俺はタバコが嫌いになるまでチェーンした。
それも少しじゃない。もうタバコ美味しくない。と、思っても吸う。
無理やり吸う。
それを半年ぐらい続けるw
ほんとにタバコが嫌いになるまで。
お金はかかるけど長い目で見れば医者に行くより安いと思うよ(^^)
頑張ってタバコを嫌いになってねw

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

チャンピックス処方されてるんだから医者に言われた通り飲めよ、この1。
ばかなんじゃないの。

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

喫煙内科に頼る
家族に禁煙宣言をする　吸ったらペナ有りとか
喫煙仲間を巻き込んで一緒に禁煙する。

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

チャンピックスは、マジでタバコがただの煙になるんで普通に吸いたくなくなる。自分は3日目くらいから普通に吸わないで生活できた。もう止めて6年くらい経つかな。

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

一番大事な事は
自分がニコチン依存症っていう病気である事を自覚するって事

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

タバコ吸いたくなったら、そのタバコ代で何が買えるか考える。

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

五〜六年前に止めました。それまで十年位吸ってました。
ニコレットで無理せず吸いながら以外に簡単に止めれましたよ。

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

強い意思を持つこと。
言い訳しないこと。
タバコなんていいこと1つも無いのに、自分に甘い答えを出さないこと。

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

タバコ以外は全て我慢せず、やりたい放題にする。

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

一日20本吸ってたけど、19本、18本、17本…と減らしていって、最後に気付いてたら吸ってなかった。

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ニコチン依存の強さは遺伝的に差があるらしい
離脱症状が重いか軽いかは人によって違うから、こういう体験談を読む場合も
「きっぱりやめられたケース」と「つらくてたまらなかったケース」と比較しながら読めば
自分も禁煙中の症状に対応しやすいかもな

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

なんで手を出すの？
義務教育で依存性あるって教わるよね？
やめられなくなるの知ってて始めたんだから高くなろーが妊娠しよーが病気になろーが死ぬまで吸い続けてろよ。

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

友達を飲むのはやめようよ

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

年間１０万ぐらい使わずに済む。
自販機に１０万円使ってもまったく相手にされないが
お店で１０万円使ったら顔くらいは余裕で覚えてもらえるぞ。

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

今の世の中、Youtubeがあるんだから
「禁煙失敗したら、肺以外の全ての臓器を即時提供します」
と全世界に宣言すればいい。
そのくらいの覚悟を持てば、止められるよ。

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

休みを絡めてその間のストレスを一切溜めずに即発散させる
タバコを吸わないことのストレスが結構大きいから吸わないまま我慢する代わりに世間のすべてに悪口を言う
1週間吸わなければ成功。ただ性格が普段以上に悪くなるからあんまり人に会わない方がいい

[17. 名無しの暇人]

第一に止められなきゃ死ぬ…ぐらいの本気の覚悟なきゃダメ
覚悟出来たら次に方法論だが、これは人それぞれだな。
我が輩の場合は、まず家庭と職場で
「絶対禁煙してみせる！ やれば出来るとこ見せたるぁっ！」
と、大見得切る事から始めた。まずコレで家族知人の前では吸えなくなる。次に家と職場と車の中から喫煙具を一切排除した。物理的にも吸いようがない環境にした。
あとは、ひたすら我慢！ 最初の２週間ぐらいはガムとかに頼ってたけど、そのうち気にならなくなって、いつの間にか他人のタバコの煙に嫌悪感を感じるようになった。
もう４年になるかな、禁煙してから。今では頼まれても吸いたくないね

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

禁煙出来ないニコ厨とダイエット出来ない
デブタのクズメンタルは似通っている

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

タバコやめてしばらくは口寂しくなるからガムでもアメでも何か口に含めるもので代用するといい。その内それもいらなくなるから。

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

タバコをちょっと止めてみて何に驚いたかって、猛烈な眠気が断続的に襲ってくることだよ
しばらくの間はエスタロンモカが手放せなかった。特に車を運転する時は必須だった
結局、タバコって未成年でなければ合法的な覚醒剤のようなものってこと
そう感じた時にきっぱり止めようと決めた
エスタロンモカ使わなくても大丈夫だと思えるまでに半年くらいかかったがｗ

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

煙草やめたらコンビに行かなくなったよなーって思った
どんだけ金を落としてきたかと思うともう吸う気も起こらんわ

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

たばこはやめられたので、次はネット依存を治す方法が知りたいです…

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

吸わなければいい
簡単やん＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

まず肺病になる。
そして『別に今吸わなくてもええか』と思う様にする。
煙草を吸わない時間を増やしていけば禁煙は簡単。
ニコチンの禁断症状云々って言うてる奴はただの甘え。

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

そもそもなんでタバコ吸おうと思ったの
最初から吸わなきゃこんなことにならなかったのに

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

手元に置かない買わない
とにかく身の回りから排除して吸うこと自体を不可能にしてしまえばいい

[27. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

※1
いや医者に行った方が安いだろ

[28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

15から20年くらい吸い続けた　禁煙を決意して3日目めまいと吐き気でゲロしまくった　5日目身体が苦しくてガタガタ振るえだした　つい煙草に手がのびて、一口吸い込んだ　一瞬で苦しさとふるえが収まった　もう吸わないと誓った　今年で8年になる　

[29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

辞めるという強烈な意思を持てば小細工なんかいらないよ
他人のタバコが臭く感じ時に、もう二度と吸わないだろうなという確信を得たな

[30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

二回禁煙外来通って半年ほどで煙草吸っちゃう。煙草吸う同僚からの誘惑だったり仕事のストレスだったりで結局喫煙者に戻ってしまった。
最初はちょっとした好奇心で吸い始めたけど、今になってここまで後悔するハメになるとは...
ホントに煙草は体悪くするだけで金も掛かるし、周囲からも嫌われる。今から喫煙者になろうという人はホントに煙草に手を出さない方が良い。
煙草買う金で美味しいもん食べたり、あそびにいったりする方が大分賢いよ

[31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

一生タバコを吸わない自分。
これをイメージし続けられれば良い。病気かなんかになったみたいなことを思えばいいさ。
まだタバコをどこかで吸えると思ってるから、我慢できなくなるんじゃないかなあ。
まあ、禁煙して4年がたったけど、いまだに吸いたくなるときはあるけどね。
ま、一生吸わないって決めてるんでww

[32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

20年近く吸ってたけどスッパリ止めれた　禁煙補助のアイテムは一切使っていない
常に目の前にタバコとライターと灰皿を置いて
辛くなったらいつでも逃げていいんだよ　って感じで自分の意思を試してた
結局止めれない人間は意志の弱い人間

[33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

買わなければいい
なければ、吸いたくても吸えない

[34. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

揺るがない意思
それを構築するために周囲の人に禁煙宣言をする。更に周囲にも禁煙を奨める。
こうすれば、他人にまで禁煙を奨めておきながら失敗と言う最もダサくて情けない称号を授かると思うと吸えなくなる。ま、背水の陣だ。てか、禁煙中だとヘビースモーカーとすれ違うとビックリするほどタバコ臭くて、自分もそう思われてるんだって事に気付くだろ？ あれだけ悪臭放っていると思うと二度と吸う気にならんぞ…

[35. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

タバコすらやめられない人間は何やってもダメな人生だろうなw

[36. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

煙草を吸ってる時の方が煙草を吸いたくてイライラしてた。
辞めてから1ヶ月もすれば吸ってた時よりずっと楽になる

[37. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

浮気女の言い訳コピペの
謝るならしなければいいのに
と同じだよな
止めるなら吸わなきゃいいのに。

[38. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ドヤ顔で俺はやめられたって自慢聞くよりも、依存でやめたくてもやめられないって苦しんでるコメントのがおもしれーな

[39. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

意志もあるんだろうが、それ以上に記憶と依存じゃないかと思う
喫煙という行為が脳にそのまま焼き付いてる人はなかなかやめられない
何年と断ってる人でも、ほんの数本でまた再開してしまうのはそれかと

[40. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

東北の震災を機に禁煙外来でチャンピックスでやめた。
最初の2ヵ月が一番辛かった記憶がある。
逆にその時期を耐えれるならやめれるはず。
がんばれ

[41. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自分はもう3年間タバコを吸っていないという自己暗示をかける
それで、自分はタバコを吸う習慣から離れられた

[42. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

副鼻腔炎で死ぬほど頭痛がしたからやめられた。
いまではタバコの煙がいやでいやで仕方ない。
考え方もけっこう変わった。

[43. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

人に寄りけりだけど、何度も自力禁煙挫折して禁煙難しいと思っている人ほうが、やめた後に再度喫煙者に戻る事は少ないよ。
そして禁煙外来というかチャンピックスやニコチンパッチで禁煙するのに覚悟なんか要らないよ。いやでもタバコ吸いたくなくなるから。

[44. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

すぐ禁煙.jp