2016年03月30日
一気に20キロ痩せて1年間維持してきたけど今週ちょっと気の迷いでスーパーでケーキ10個くらい買ってむさぼり食った
昨日もデパ地下でカキフライ3000円分くらい買って一晩で食べた
朝起きたら前日計量で爆食して試合前に階級３つくらい上がってるボクサーみたいに一気体型変わってた
肩周りもデカくなって太ももパンパンでズボン入らねー俺オワタ…
16/03/29 15:28 0.net ID:?
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一年やってもダメなのか…
16/03/29 15:28 0.net ID:?
一年間維持中も炭水化物なかったの？
16/03/29 15:29 0.net ID:?
>>6
最初の2ヶ月は調味料からトマトとかフルーツまで徹底的に気を使ってたけど
その後は糖質1日100g前後なら良いやと緩ぅ〜くやってたつもり
米や小麦はほとんど食ってないけど
16/03/29 15:33 0.net ID:?
これ永遠に炭水化物をとっちゃだめなのか
16/03/29 15:30 0.net ID:?
デブが元に戻したらデブに戻るんだぜ
そこを注意しなきゃ
16/03/29 15:33 0.net ID:?
ボディビルダーで約3カ月で12kg落として大会あとに食欲が凄くて１週間で8kg戻った人知ってる
16/03/29 15:34 0.net ID:?
俺も炭水化物抜きで１年で１５キロ痩せたけど
やめたらすぐリバウンドした
一生炭水化物抜くぐらいの覚悟しないとダメだ
16/03/29 15:49 0.net ID:?
ケーキ10個だと1000gくらい糖質あったかもな
普段100g以下に抑えてる人の身体からすると
原爆落ちてきたみたいなインパクトだろうなw
16/03/29 15:51 0.net ID:?
夕飯だけ炭水化物抜くようにするとストレス溜まりようがないよ
昼飯必ず炭水化物だったけど減っていく
カップラーメンカップ焼きそばなどなど
16/03/29 16:02 0.net ID:?
とにかく満腹まで食べるのをやめろ
デブはだいたい満腹で苦しいのがいつの間にか快感に刷り変わってる奴らなんだよ
16/03/29 16:04 0.net ID:?
スーパーでケーキを10個貪り食ってカキフライ3000円分食ったら炭水化物ダイエットをしてようがしていまいが関係なくそりゃ太るだろってツッコミ待ちだろ
16/03/29 16:07 0.net ID:?
爆食しないけどお菓子つまむからデブだわ
16/03/29 16:08 0.net ID:?
炭水化物抜くぞー
ちょっと体重減ってきたぞー
あー我慢してた分今まで以上にいっぱい食べちゃうー！
あー！太った！リバウンドだ！炭水化物抜きダイエットは悪！！やっぱ極端なダイエットはダメだわ！
こういうの多いけどこれは果たしてリバウンドって言うんだろうかって思う今日この頃
16/03/29 16:14 0.net ID:?
こんにゃくとかやめとけよ
絶えず満腹感が無いと満足できないということ自体が異常なことなんだぞ
その異常さをまず認識しろ
16/03/29 16:14 0.net ID:?
一回でも無理なダイエットをすると脳が壊れる
それはあまりにも重たいものを載せて体重計が壊れるようなもの
壊れたものは二度と戻らない
16/03/29 16:18 0.net ID:?
大昔だが炭水化物抜きダイエットで3か月で約15�堊蕕擦�
その後15年間はほぼキープしたぞ
炭水化物も普通に食べたが戻らなかった普通にな
16/03/29 16:25 0.net ID:?
でも唐揚げもトンカツもポン酢美味しい
16/03/29 16:52 0.net ID:?
炭水化物もGI値の違いとか考えて取ったほうがいい
健康維持や老化防止のためには糖化作用を減らすため精白された穀物類はなるべく減らしたほうがいい
最近は糖質を減らして脂質とタンパク質を増やした方た健康的だというエビデンスがどんどん増えてきてる
16/03/29 18:56 0.net ID:?
炭水化物抜きダイエットはアメリカの食肉業界のステマ
日本人の主食＝コメ＝炭水化物
コメを食べなくなれば肉の消費があがる
こんな感じだろｗ
16/03/29 19:04 0.net ID:?
精白された穀物類を主食にしてるのなんて現代人だけだから
いまや死因の大半はガンと血管系疾患で生活習慣病が主な原因だけど
こんなん糖質の過剰摂取抑えてればかなり改善するぜ
16/03/29 19:06 0.net ID:?
>>179
だよなあ
肉は茹でてしか食べんしほぼ皮ナシ鶏むねかささみ
油はオリーブオイルを少量
それでもコレステロールと中性脂肪がめちゃ高い
ようやく気づいたよ
糖質でちょい太りしているせいでそれらが高値なんだと
ご飯は適量と思うが甘いもんとスナック菓子が好きなんだよなあ
さすがに最近そっちを抑えてるけど
16/03/29 22:49 0.net ID:?
ダイエット本にピーナツは太らないって書いてあったけどあれは嘘だな
１００円のやつ１袋とゼロコーラ５００飲んだだけで１キロ太ったもの
すっかり騙されたわ
16/03/29 21:00 0.net ID:?
炭水化物抜きダイエットって将来笑い話になりそう
16/03/29 21:47 0.net ID:?
>>252
むしろ糖質制限ダイエットほど長く評価されてるダイエットなんて他にないぞ
納豆ダイエットとかリンゴダイエットとかどうなったよ
16/03/29 22:30 0.net ID:?
糖質制限広めるの良くない
穀物でカロリー取るほうが効率いいし環境の持続性とかで肉の供給量って限りがありそう
分かってる奴だけやればいいよ
16/03/29 21:52 0.net ID:?
>>253
元々糖質制限って金持ちがやっているダイエット法だろ良質な油を取らないといけないしめっちゃ金掛かる
貧乏人はやりたくても出来ないだからネット上で批判が多いのも頷けるわ（やりたくても貧乏で出来ない）
16/03/29 22:25 0.net ID:?
そういえば杏仁豆腐ってカロリーが結構低いからダイエットに良いかなって思ったけど
むしろちょっと太りそうな傾向がみえてきたな
16/03/29 22:13 0.net ID:?
デブのアメリカ人って米全然食わないのに超デブじゃん
このことからも米がデブの主要因ではないというのがアホでもわかる
16/03/30 01:09 0.net ID:?
糖質カットして病気になった人間より
糖質摂り過ぎて病気になってる人間のほうが数万倍も多いだろｗ
16/03/30 02:22 0.net ID:?
ダイエットしたのに暴飲暴食でリバウンドする奴は
バランスの良い食事で適度のダイエットを継続してやることなんて元々不可能だよ
結局デブはデブになるしかない運命
16/03/30 08:14 0.net ID:?
コメント一覧 (22)
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- 2016年03月30日 12:18
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元の食生活に戻して、リバウンドしないと思っているのか
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- 2016年03月30日 12:28
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スレ主にもスレ住人にも突っ込みたいが、突っ込んだところでアンチ糖質制限が出てくるからやめとくわ
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- 2016年03月30日 12:30
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一晩で体型変わるとか本気で言ってるんだろうか…
どか食いで腹が膨れただけだろ…、あとは腸内細菌も糖分で元気になって屁でも溜まったんだろうな
バカの糖質制限ダイエットは太るに似たりって感じだ
ただの偏った食生活になってしまうんだろう
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- 2016年03月30日 12:39
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※1
ほんっっとそう。
一日5000kcal食ってたデブが2000に抑えて痩せたとして、また2000以上食う生活したら元に戻っていくのは当たり前なんだよ。
痩せるってのは基礎代謝超えたカロリー摂っても太らない魔法の体を手に入れる事だと思ってるバカがリバウンドリバウンド言うんだよね。
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- 2016年03月30日 12:51
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そりゃ太ってた時の食事にもどしたら太るに決まってるじゃん
食い過ぎたら太る、ただそれだけ
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- 2016年03月30日 13:09
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無理な食事制限をせずに糖質のみ制限してるはずなのに
一体なんで魔が差したんだろうね
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- 2016年03月30日 13:20
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同じ過剰カロリーなら糖質より脂質の方が太るよ
ブドウ糖は200kcalの余剰があっても変換で脂質126kcalにしかならんからな
血糖値が上がると脂質を溜め込みやすいのは本当で、胃が弱ってない限り実際にGIが低い食品や血糖値上昇を抑制する食品を摂取するのは良いこと
ただエネルギーを利用するには糖分が必須であり、脂質ではあんまり代替できないうえ、脂質は摂取しすぎると負担が大きく、たんぱく質は100g=400kcal以上摂取するならとんでもなく負担が大きくなることは覚えておくべき
個人的には糖質の量は気にせずGI値だけ気にすべきだと思う
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- 2016年03月30日 13:22
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そりゃお前が悪いとしか言いようが無いｗ
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- 2016年03月30日 13:40
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バランスよく取ってもフツーに結果出るのに
バカの一つ覚えのように蔓延して、そして廃るといういつもの流れ
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- 2016年03月30日 13:53
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何を制限するダイエットだったとしても
気の迷いで制限してたものを大量に摂取したらリバウンドしたと言うと思うよこの人
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- 2016年03月30日 14:25
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運動しなきゃ戻るの当たり前だろ、代謝改善しないと意味が無い
頭悪すぎ
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- 2016年03月30日 15:29
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低糖質関係なくね?自業自得じゃん
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- 2016年03月30日 15:39
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偏った食生活でダイエットしても、
モチベが維持出来なくなったら元の木阿弥
◯◯ダイエットなんて一生続けられる訳がない
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- 2016年03月30日 16:01
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うるせぇ。痩せたけりゃ何も食うな。水と点滴とビタミン剤だけ摂っとけ。な？
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- 2016年03月30日 16:21
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BMI：22なら普通に炭水化物を食べても維持できる
まずデブはBMI：21まで痩せろ
その後は半年間キープに気をつけるだけで体の標準がBMI：22で定着する
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- 2016年03月30日 17:33
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糖質制限しながら太りにくい体を運動して作らなきゃ、ただの断食ダイエットと一緒
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- 2016年03月30日 17:37
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体重なんか飾りです。
大切なのは体型です。
筋トレするとどうしても重くなっていくけど見た目は痩せていくのでどうでもいいです
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- 2016年03月30日 20:11
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糖質にしろ塩分にしろ、しばらく食ってなかったのにいきなり多く食べるとショック起こすのは基本的知識です。
試しに3日断食してからいきなりラーメンでも食ってみるといいよ、死ぬ寸前まで行くから
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- 2016年03月30日 21:58
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ライザップや宗田医師みたいのが洗脳商法で儲けてる間に糖質制限の奴らはどんどん脳をやられていく
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- 2016年03月30日 22:25
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ダイエットのプロって
受験のプロぐらい当てにならんな
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- 2016年03月30日 23:28
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タンパク質とれよ。糖質制限ダイエットだと筋肉も一緒に落ちてくからな。
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- 2016年04月01日 00:22
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結局ダイエットしたくないから、何ダイエットが来ても危ないだの文句つけてやらない理由付けしてるだけだろ
中性脂肪は脂肪ってついてるけど余剰なブドウ糖（糖質、炭水化物等）が変換されて増える事も知らない奴が多いし
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